Η διατροφή ενός μωρού σχεδόν ενός έτους περιλαμβάνει ήδη την πλειοψηφία των προϊόντων "ενηλίκων", συμπεριλαμβανομένων των πιθανών αλλεργιογόνων. Από 10 μήνες ως συμπληρωματικό φαγητό, εισάγονται ακόμη και τα ψάρια, τα αυγά, τα φρούτα και τα ακατέργαστα μούρα. Σε αυτό το στάδιο, τα σαγόνια αναπτύσσονται ενεργά και τα δόντια των γαλακτοπαραγωγών αυξάνονται, έτσι ώστε το ψίχουλο να εξοικειώνεται με στερεά τρόφιμα, τα οποία μπορούν να γονιμοποιηθούν και να μασήσουν.
Θηλασμός σε 10 μήνες
Το μητρικό γάλα την παραμονή της απόδοσης ενός έτους είναι το ελάχιστο μέρος της διατροφής του μωρού, όχι περισσότερο από 400 ml την ημέρα. Η κατανάλωση ενός μωρού δέκα μηνών συνεπάγεται σπάνια προσκόλληση στο στήθος, κυρίως πριν από το κρεβάτι και μετά το ξύπνημα. Δεν συνιστάται στους παιδίατρους να αποκλείσουν εντελώς το ψίχουλο. Είναι επιθυμητό η διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 10 μηνών να περιλαμβάνει το μητρικό γάλα καθημερινά. Παράγει πολλές θετικές επιδράσεις στο σώμα:
- ταχεία ανάκαμψη των δυνάμεων.
- ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης με τη μητέρα.
- εύκολο να κοιμηθείς?
- υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος ·
- μαλακή διόρθωση της εντερικής μικροχλωρίδας και άλλων.
Τι μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας σε 10 μήνες;
Το μενού του παιδιού στην καθορισμένη ηλικία σχεδόν δεν διαφέρει από το ενήλικο σιτηρέσιο. Κάθε ψίχα είναι ξεχωριστή, επομένως οι γονείς πρέπει να αποφασίσουν μαζί με τον παιδίατρο τι να ταΐσει το παιδί σε 10 μήνες ανάλογα με τις γευστικές του προτιμήσεις, την ταχύτητα ανάπτυξης και την τάση για αλλεργικές αντιδράσεις. Οι σαφείς συστάσεις αφορούν μόνο απαγορευμένα προϊόντα. Η διατροφή του μωρού σε 10 μήνες αποκλείει:
- εσπεριδοειδή ·
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα?
- αποξείωση;
- καπνισμένα προϊόντα ·
- μαρινάδες;
- μέλι?
- σοκολάτα;
- ξηροί καρποί ·
- καραμέλα ·
- ψησίματος από αλεύρι.
- τρανς λίπη;
- μαργαρίνη;
- λαρδί ·
- φλούδα των λαχανικών και των φρούτων, ιδιαίτερα σκληρά?
- μπαχαρικά.
Τροφοδοσία του μωρού σε 10 μήνες
Εάν το μωρό εξακολουθεί να πίνει μητρικό γάλα, η ποσότητα του θα πρέπει να περιορίζεται σε μικρό μέρος, μέχρι 200 ml το πρωί και το βράδυ. Η διατροφή του παιδιού σε 10 μήνες θηλασμού σύμφωνα με τις συστάσεις των παιδιατρών περιλαμβάνει (ημερήσιες τιμές):
- κρέας - 65-70 g;
- ψάρια - 30-55 g.
- ψωμί - 10 g;
- δημητριακά σε ολόκληρο ή σε αραιωμένο γάλα, νερό - 200 g.
- λαχανικά - 200 g.
- κρόκος - 0,25-0,5 τεμάχια.
- τυρί cottage - 50-55 g.
- Υγρά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - 400-500 ml.
- κρέμα, φυτικό έλαιο - 5-6 g.
- πλήρες γάλα (με ανεκτικότητα) - 200 ml.
- φρούτα με τη μορφή πολτοποιημένων πατατών, κομπόστες, ποτά φρούτων - 90-100 ml.
- μπισκότα ή κροτίδες - 10-15 g.
Τροφοδοσία του μωρού για 10 μήνες σε τεχνητή σίτιση
Το μενού των μωρών που δεν εφαρμόζονται στο στήθος είναι εντελώς πανομοιότυπο με αυτό που παρουσιάστηκε παραπάνω. Η μόνη απόχρωση - η διατροφή του μωρού σε 10 μήνες σε αυτή την περίπτωση επιπλέον περιλαμβάνει ένα προσαρμοσμένο ή ζυμωμένο μίγμα γάλακτος . Η ποσότητα του επιλέγεται ξεχωριστά, κυμαινόμενη από 200 έως 400 γραμμάρια ανά ημέρα. Η διατροφή ενός μωρού σε 10 μήνες συνεπάγεται τη χρήση ενός μίγματος παρόμοιου με το μητρικό γάλα. Το μπουκάλι πρέπει να χορηγείται μόνο για πρωινό και το βράδυ.
Μερικές συμβουλές για το μαγείρεμα:
- Φροντίστε τα πιάτα να είναι πάντα φρέσκα.
- Μην αλάτε τα τρόφιμα. Εάν θέλετε να ενισχύσετε τη γεύση του, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα λεμονιού, χυμού βακκίνιων, βούτυρο.
- Τα ψάρια και το κρέας προ-βράζουν ένα μεγάλο κομμάτι. Αποκόπτει το απαραίτητο τμήμα, μετά το οποίο είναι αλεσμένο σε κατάσταση πολτού.
- Η φλούδα με φρούτα και λαχανικά πρέπει να κοπεί ή να αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
- Ελέγξτε τη θερμοκρασία του φαγητού πριν το σερβίρετε, θα πρέπει να είναι ζεστό.
Πώς να τροφοδοτήσει σωστά ένα παιδί σε 10 μήνες;
Κατά την περίοδο της κατανάλωσης αποκλειστικά μητρικού γάλακτος ή ενός προσαρμοσμένου μείγματος, τα περισσότερα παιδιά λαμβάνουν τρόφιμα κατόπιν αιτήματος. Το γεύμα σε 10 μήνες πρέπει να οργανώνεται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Ο οργανισμός των ψίχουλων σιγά-σιγά συνηθίζει να καταναλώνει ορθολογικά ενέργεια και να τη συσσωρεύει. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τις συνιστώμενες μερίδες τροφής, ώστε να μην δημιουργήσετε υπερβολικό φορτίο στο γαστρεντερικό σωλήνα του μωρού.
Διατροφική αγωγή σε 10 μήνες
Τα διαλείμματα μεταξύ της σίτισης των ψαριών σχεδόν ενός έτους είναι 3-4 ώρες. Σύμφωνα με τις συμβουλές των παιδιατρικών παιδιών, ο βέλτιστος αριθμός χρόνων για τη διατροφή ενός παιδιού σε 10 μήνες είναι 5 γεύματα. Η πρώτη πραγματοποιείται αμέσως μετά το ξύπνημα, στις 7-8 π.μ. Το τελευταίο γεύμα είναι περίπου 22-23 ώρες. Η διατροφή του μωρού σε 10 μήνες μπορεί επιπλέον να περιλαμβάνει ελαφριά σνακ:
- κολοκύνθη μήλο?
- cookies;
- cracker;
- μια κρούστα ψωμιού.
- γιαούρτι?
- κεφίρ.
- καρότα και άλλα προϊόντα.
Τι να τροφοδοτήσει το παιδί σε 10 μήνες - μενού
Οργάνωση της διατροφής του μωρού είναι εύκολη, αν κάνετε μια λίστα των πιάτων για κάθε μέρα. Οι γονείς θα πρέπει να προσανατολίζονται, αντί να τροφοδοτούν το παιδί σε 10 μήνες - οι συνταγές μαγειρέματος είναι όσο το δυνατόν πιο απλές. Είναι απαραίτητο να προσέξουμε, είναι ευχάριστο να ψίχουσε περισσότερο, με ποια πιάτα είναι αδιάφορη (ή αρνείται). Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η αντίδραση του σώματος. Εάν ένα νέο προϊόν έχει αλλεργία, αποκλείεται από τη διατροφή.
Γεύμα σε 10 μήνες, μενού για 1 ημέρα (κατά προσέγγιση):
- Πρωινό - μητρικό γάλα ή τεχνητό μείγμα, 200 ml.
- Το δεύτερο πρωινό - χυλό σε νερό ή γάλα (200 g) με βούτυρο (5 g) και το μισό κρόκο. Μους φρούτων και κομπόστα (50 ml το καθένα).
- Μεσημεριανό - σούπα (200 ml) ή φυτικό πολτό στην ίδια ποσότητα, ντυμένο με φυτικό έλαιο (5 ml). Ένα κομμάτι ψωμί, 10 γρ. Καβουρντισμένο χοιρινό, 80 γραμ. Δύο φορές την εβδομάδα αντικαθίσταται με ψάρια, 50 γραμμάρια.
- Απογευματινό σνακ - τυρί cottage, 50 g. Πούτυρο φρούτων, 60 g. Οποιοδήποτε ξινό γαλακτοκομικό προϊόν (200 ml) με μπισκότο ή κροτίδα.
- Δείπνο - μητρικό γάλα ή έτοιμο μείγμα.
Τι μπορείτε να πίνετε στο μωρό σας σε 10 μήνες;
Πολλοί γονείς αγοράζουν χυμούς φρούτων για παιδιά, αλλά η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι περιέχουν υπερβολική ποσότητα γλυκόζης και λίγες χρήσιμες ουσίες. Είναι καλύτερα εάν η δίαιτα του μωρού σε 10 μήνες θα περιλαμβάνει τα σπιτικά ποτά. Ο χυμός μπορεί να συμπιεστεί ανεξάρτητα και να αραιωθεί με νερό. Εναλλακτικές επιλογές - ποτά, κομπόστα και φιλέτα φρούτων. Περιέχουν μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, η διατροφή του παιδιού σε 9-10 μήνες μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα ποτά (εκτός από το γάλα και το μείγμα):
- νερό χωρίς φυσικό αέριο.
- κομπόστα αποξηραμένων φρούτων .
- τσάι από τριαντάφυλλο σκύλου, μάραθο.