Κατά κανόνα, η κοιλιά πιο συχνά από άλλα μέρη του σώματος, αναστατωμένος γυναίκα. Και στην πραγματικότητα, η διογκωμένη κοιλιά χαλάει ακόμη και μια λεπτή φιγούρα. Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση μιας δυσάρεστης φλούδας πορτοκαλιού στην προβληματική περιοχή είναι το αντικυτταριτικό μασάζ της κοιλιάς.
Τα οφέλη του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Το μασάζ στο στομάχι δεν πρέπει απαραίτητα να γίνεται από έναν ειδικό! Έχοντας καταλάβει τα βασικά της τέχνης μασάζ, μια διαδικασία ευεξίας μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά στο σπίτι. Ένα ιδιαίτερα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν διεξαχθεί η πορεία κατά της κυτταρίτιδας κενού μασάζ της κοιλιάς.
Το μασάζ στο στομάχι συμβάλλει:
- βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών στο σώμα,
- απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού.
- απελευθέρωση του δέρματος από νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας.
Έτσι, η διαδικασία μασάζ βοηθά να απαλλαγούμε από λίπος, ενώ το δέρμα αποκτά αισθητή ελαστικότητα και ευχάριστη απαλότητα.
Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στην κοιλιά;
Αφού αποφασίσατε ότι είναι απαραίτητο για εσάς αντικυτταριτιδικό μασάζ της κοιλίας, σας συμβουλεύουμε να λάβετε υπόψη σας τις ακόλουθες συμβουλές των ειδικών:
- Μην μασάζ το στομάχι σας μετά το φαγητό.
- Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να τρίβετε το δέρμα με μια πετσέτα υγραμένη με ζεστό νερό, λιπαίνετε το στομάχι με μια ενυδατική κρέμα και εφαρμόστε ένα λάδι μασάζ ποιότητας, καλύτερα από όλα το δεντρολίβανο ή το πορτοκάλι.
- Δώστε μασάζ κάθε 15-20 λεπτά.
- Είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν κλασικές μέθοδοι μασάζ - τρίψιμο, χαλάρωση, μυρμήγκιασμα, πίεση και δόνηση, χωρίς να ασκηθεί υπερβολική δύναμη.
- Χρησιμοποιήστε μασάζ σε συνδυασμό με άλλα μέσα ανάκτησης - ισορροπημένη διατροφή, κινητική δραστηριότητα.
Η τεχνική του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στην κοιλιά έχει ως εξής:
- Το δέρμα θερμαίνεται με κυκλικές κινήσεις των χεριών (πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα).
- Είναι απαραίτητο να τεντώσει το δέρμα, εκτελώντας μέτρια πίεση.
- Συνενωμένες, οι παλάμες γίνονται κινήσεις-ρωγμές στην επιφάνεια της κοιλιάς.
- Ελαφρώς τραβώντας τα τμήματα με το ένα χέρι, το δεύτερο εκτελεί κινήσεις στο τεντωμένο δέρμα, παρόμοια με την κοπή με ένα μαχαίρι.
- Διαδώστε πατσαρίες στο στομάχι με αρθρώσεις.
- Επαναλάβετε την πρώτη κίνηση.
Για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας του στομάχου με κονσέρβες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μικρά δοχεία από γυαλί, καουτσούκ ή σιλικόνη. Λόγω της δημιουργούμενης αρνητικής πίεσης, η ροή του αίματος αυξάνεται και οι λειτουργίες του πεπτικού συστήματος βελτιώνονται σημαντικά.