Το επίπεδο πόδι δεν είναι μόνο μια ασθένεια που δεν έχει ληφθεί στον στρατό. Η κατάκλιση είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, η οποία συνίσταται στην παραμόρφωση των τόξων του ποδιού. Τι είναι τόσο επικίνδυνο πλατύποδα στους ενήλικες; Το γεγονός ότι με το επίπεδο πόδι πάσχει από υπερβολικό φορτίο της σπονδυλικής στήλης και μερικά εσωτερικά όργανα. Ως εκ τούτου, υπάρχουν διάφορα είδη αλλαγών και ασθενειών, με την πρώτη ματιά, εντελώς άσχετα με το πόδι.
Οι αιτίες της επίπεδης πόδας
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι επίπεδων ποδιών - διαμήκους και εγκάρσιου. Η θεραπεία τόσο των εγκάρσιων όσο και των διαμήκων επίπεδων ποδιών στους ενήλικες είναι αρκετά αποτελεσματική, μπορεί να αντιμετωπιστεί ακόμη και στο σπίτι. Πώς να διορθώσετε ένα επίπεδο πάτωμα σε έναν ενήλικα ή ένα παιδί θα σας ζητηθεί από έναν γιατρό, θα συνταγογραφήσει επίσης τις απαραίτητες διαδικασίες, για παράδειγμα, συχνά με επίπεδα πόδια σε ενήλικες, να συνταγογραφήσει LPC συνεδρίες. Είναι επίσης καλό για επίπεδα πόδια σε ενήλικες βοηθώντας μασάζ.
Αλλά για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα επίπεδα πόδια σε ενήλικες, πρέπει να γνωρίζετε τα αίτια της εμφάνισης αυτής της ασθένειας. Και μπορεί να υπάρχουν αρκετές από αυτές:
- στενά και άβολα παπούτσια.
- υπερβολικό βάρος;
- "Μόνιμη" εργασία (πωλητές, εργαζόμενοι στα καταστήματα, οδοντίατροι).
- ηλικία ·
- κληρονομικότητα (3%);
- τραύμα στο πόδι
- παράλυση των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού.
- ραχίτης;
- τους αδύναμους μύες και τους συνδέσμους.
Τα κύρια σημάδια της επίπεδης παρειάς
Συμπτώματα επίπεδων ποδιών σε ενήλικες:
- με εγκάρσια επίπεδα πόδια, το μεγάλο δάκτυλο αποκλίνει αισθητά προς την πλευρά, τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι διατεταγμένα υπό τη μορφή ανεμιστήρα.
- με τα επιμήκη επίπεδα πόδια, το πόδι παραμορφώνεται και ολόκληρη η επιφάνεια έρχεται σε επαφή με το δάπεδο.
Με την ευκαιρία, τα επιμήκη επίπεδα πόδια συμβαίνουν σε εφήβους πιο συχνά από ό, τι στους ενήλικες, για τους ενήλικες ένα εγκάρσιο πλατύ πόδι είναι χαρακτηριστικό.
Τα συμπτώματα των επίπεδων ποδιών συνίστανται στον πόνο στο πόδι, αυξάνοντας με την τοποθέτηση παπουτσιών, παραμόρφωση του ποδιού.
Θεραπεία των επίπεδων ποδιών σε ενήλικες
Πώς να θεραπεύσει ένα επίπεδο πάτωμα σε έναν ενήλικα, ο εμπειρογνώμονας θα πει, γιατί θα είναι σε θέση να καθορίσει το είδος του flatfoot, την αιτία του. Ο γιατρός, πιθανότατα, θα στείλει ένα ροδοντογόνο για να βάλει τη σωστή διάγνωση.
Η θεραπεία των επίπεδων ποδιών πραγματοποιείται, συνήθως, στο σπίτι. Σε ένα platypodia σε ενήλικες γυμναστική, μασάζ , συνιστάται η χρήση ορθοπεδικών υποδημάτων. Η γυμναστική αποτελείται από την περιστροφή του ποδιού, την κάμψη και την επέκταση του ποδιού, την κύλιση ενός αντικειμένου.
Προφύλαξη των επίπεδων ποδιών σε ενήλικες
Για να μην έχετε αυτήν την ασθένεια, αρκεί να διεξάγετε προληπτικές διαδικασίες που δεν απαιτούν πολύ χρόνο και προσπάθεια:
- Να είστε βέβαιος να αγοράσετε ένα χαλάκι μασάζ, το οποίο μπορεί να γίνει και από τον εαυτό σας. Περπατήστε σε ένα τέτοιο χαλί λίγα λεπτά την ημέρα. Μπορείτε να το τοποθετήσετε κοντά στο κρεβάτι και, ξυπνήστε, βήμα πάνω σε αυτό - σε συνδυασμό με την πρόληψη της επίπεδης ποδιάς θα φορτίσετε το σώμα με ζωντάνια, επειδή είναι στα πόδια είναι πολλά
νευρικές απολήξεις. - Μην είστε τεμπέλης και κάνετε ένα μασάζ - γι 'αυτό, το πόδι θα πρέπει να κρατιέται οριζόντια με τέσσερα δάχτυλα, και ο αντίχειρος θα πρέπει να μασάζ την επιφάνεια του ποδιού. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η διαδικασία το πρωί και το βράδυ. Και πάλι, όχι μόνο θα αποφύγετε την ασθένεια, αλλά θα είστε σε θέση να χαλαρώσετε τα πόδια σας μετά από μια εργάσιμη ημέρα και να τα προετοιμάσετε για την επόμενη.
- Παρακολουθήστε για φαγητό - οι άνθρωποι με λίπος έχουν περισσότερες πιθανότητες να κερδίσουν ένα επίπεδο πόδι. Τρώτε ψάρι, λαχανικά, δημητριακά. Η πρωτεΐνη πρέπει να είναι στη διατροφή ενός ατόμου οποιασδήποτε ηλικίας.
Μην μεταχειρίζεστε αμέλεια στην υγεία σας - φαίνεται ότι τα αβλαβή επίπεδα πόδια μπορούν να προκαλέσουν πολύ μεγάλη βλάβη στο σώμα σας. Εάν η πλατίποδα διαγνωστεί σε ένα παιδί, φροντίστε να δείτε έναν γιατρό - όσο πιο γρήγορα αρχίζει η θεραπεία, τα μεγαλύτερα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν.