Μια από τις πιο εύγευστες και ασυνήθιστα χρήσιμες καλλιέργειες είναι ένα πεπόνι. Τα ζουμερά και ώριμα φρούτα της αρέσουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι, και οι μελλοντικές μητέρες δεν αποτελούν εξαίρεση. Την ίδια στιγμή, ένα πεπόνι για τις έγκυες γυναίκες δεν φέρνει μόνο οφέλη, αλλά και βλάβη, την οποία πρέπει να γνωρίζετε πριν φάτε αυτό το γλυκό μούρο.
Οφέλη και βλάβη του πεπονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο πολτός πεπονιού περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών, όπως το φολικό και το ασκορβικό οξύ, ο σίδηρος, ο φώσφορος, το κάλιο, το μαγνήσιο, το νάτριο, οι βιταμίνες Α, Ε, Ρ, ΡΡ, Β και άλλοι. Επιπλέον, αυτό το μούρο περιέχει πηκτίνες και ίνες, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Λόγω της παρουσίας των πολύ αναγκαίων συστατικών, τα οφέλη του πεπονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνονται εμφανή, δηλαδή:
- Αυτό το μούρο αυξάνει τη διάθεση, τονώνει και ανακουφίζει από το στρες.
- το πεπόνι βοηθά στην αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
- διεγείρει την περισταλτική του εντέρου και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, που συμβαίνει συχνά κατά την περίοδο αναμονής του μωρού.
- αυτή η καλλιέργεια πεπονιού, που καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες, αφαιρεί απαλά την περίσσεια υγρού από το σώμα της μέλλουσας μητέρας, η οποία μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση οίδημα. Ταυτόχρονα, η υπερβολική κατανάλωση πεπονιού για το λόγο αυτό μπορεί να βλάψει το σώμα μιας εγκύου γυναίκας.
- το πεπόνι παρέχει την παραγωγή νέων αιμοσφαιρίων.
- χάρη στην παρουσία πολτού πεπονιών πυριτίου διατηρεί τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σε απόλυτα υγιή κατάσταση.
Παρά το γεγονός ότι το πεπόνι είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο για τις μέλλουσες μητέρες, δεν πρέπει να καταχραστεί - κατά την περίοδο της προσδοκίας του μωρού η ημερήσια δόση αυτού του μούρου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια. Ακόμα και λιγότερα πεπόνια μπορούν να αντέξουν έγκυες γυναίκες εάν έχουν διαγνώσει τον διαβήτη, τη γαστρίτιδα, το πεπτικό έλκος και οποιαδήποτε άλλη χρόνια πάθηση των εσωτερικών οργάνων. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, προτού χρησιμοποιήσετε αυτή την καλλιέργεια πεπονιού συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.