Λόγω του τι μπορεί να σηματοδοτήσει επώδυνες περιόδους;
Πριν από την εκτέλεση οποιωνδήποτε ενεργειών, οι γιατροί προτείνουν να προσδιοριστεί η αιτία αυτού του φαινομένου. Είναι σχεδόν αδύνατο για μια γυναίκα να το κάνει αυτό καθαυτό. Ως εκ τούτου, ο μόνος σίγουρος τρόπος από την κατάσταση, είναι μια έκκληση προς έναν γυναικολόγο για συμβουλές. Η συνηθέστερη αιτία πόνου στην εμμηνόρροια είναι το φυσιολογικό χαρακτηριστικό αυτής της διαδικασίας.
Το πράγμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως υπάρχει αύξηση της συγκέντρωσης στο σώμα μιας γυναίκας προσταγλανδίνης. Αυτή η βιολογική ουσία συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται σε ένα τέτοιο αναπαραγωγικό όργανο όπως η μήτρα. Ως αποτέλεσμα, σπασμός συμβαίνει όχι μόνο τα ίδια τα αγγεία, αλλά και οι λείοι μύες της μήτρας, που εκφράζεται με την εντατικοποίηση της συσταλτικής δραστηριότητας αυτού του οργάνου. Στην πραγματικότητα, αυτό το φαινόμενο οδηγεί στην εμφάνιση ευαισθησίας στο κατώτερο τρίτο της κοιλιάς.
Τι να κάνετε όταν το στομάχι είναι πολύ κακό κατά τη διάρκεια των μηνών και τι να πίνετε;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Στις περισσότερες παρόμοιες καταστάσεις, η λήψη σπασμωδικών φαρμάκων (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon) δεν επιλύει πλήρως αυτή την κατάσταση, και μετά από σύντομο χρονικό διάστημα εμφανίζεται πάλι ο πόνος.
Η έξοδος από αυτή τη θέση μπορεί να είναι η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ένα παράδειγμα των οποίων μπορεί να είναι το Ibuprofen, το Naproksen, το Ketoprofen. Ωστόσο, προτού τα χρησιμοποιήσετε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Αλλά όχι πάντα ο λόγος εμφάνισης οδυνηρών αισθήσεων κατά τις κρίσιμες ημέρες είναι η αύξηση της συγκέντρωσης της προσταγλανδίνης στο αίμα. Προκειμένου να προσπαθήσετε να τα εξαλείψετε μόνοι σας και να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα φαινόμενα, αρκεί μια γυναίκα να τηρεί τους ακόλουθους κανόνες:
- Η πρόσληψη βιταμίνης Ε αυτές τις ημέρες σε δόση 300 mg ημερησίως όχι μόνο θα μειώσει την ευαισθησία στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά θα αποτρέψει επίσης την εμφάνιση του πόνου στους μαστικούς αδένες, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο στην εμμηνόρροια.
- Για να μειωθεί ο τόνος της μήτρας, οι γιατροί συνιστούν να καταναλώνουν περισσότερο μαγνήσιο, τόσο στα συμπλέγματα βιταμινών όσο και με τα τρόφιμα. Πολλά τέτοια ιχνοστοιχεία εντοπίζονται στα ακόλουθα προϊόντα: αυγά, γάλα, πράσινα λαχανικά, ψάρια.
- Για να μειωθεί η διόγκωση, η οποία επίσης παρατηρείται συχνά με έμμηνο ρύση, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε περισσότερο κάλιο.
- Δεν είναι περιττό να παίρνετε βιταμίνες της ομάδας Β, ιδιαίτερα το Β6, κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Είναι αυτός, ενεργώντας με οιστρογόνα, οδηγεί στην εξομάλυνση του ορμονικού υποβάθρου.
- Μιλώντας για το τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα, αν κατά τη διάρκεια των μηνιαίων πόνων το στομάχι, είναι απαραίτητο να αναφερθεί η ανάγκη να αυξηθεί η κινητική δραστηριότητα σε αυτές τις μέρες.
Για να γίνει αυτό, αρκεί να εκτελέσετε μια απλή άσκηση που εκτείνεται: τραβήξτε την κουβέρτα, κατεβάστε την στον κύλινδρο και βάλτε την πάνω στην κοιλότητα έτσι ώστε να βρίσκεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα και τα αραιώνουν έτσι ώστε τα πόδια να ενώνονται. Αυτή η άσκηση βοηθά στην τάνυση των μυών των μηρών, η οποία με τη σειρά της έχει αντανακλαστική επίδραση στο τμήμα του νωτιαίου μυελού, λόγω του οποίου υπάρχει ερεθισμός της μήτρας.
Έτσι, για να μάθετε τι μπορείτε να πίνετε, αν το στομάχι πονάει με εμμηνόρροια, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό. Το θέμα είναι ότι μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας γυναικολογικής διαταραχής, η οποία, με τη σειρά της, απαιτεί πολύ διαφορετικές φαρμακευτικές αγωγές.