Πιστεύεται ότι μόνο ισχυροί και αξιοπρεπείς άνθρωποι μπορούν να συγχωρήσουν. Στην ψυχολογία λέγεται ότι απελευθερώνοντας μια προσβολή ένα άτομο αισθάνεται ανακούφιση και επίσης είναι χρήσιμο για τη δική του ψυχολογική κατάσταση. Για να αρχίσετε να κυριαρχεί η διαδικασία της συγχώρεσης θα είναι αρκετά δύσκολη, αλλά στο μέλλον όλα θα πάνε σε μια καλή συνήθεια.
Συμβουλές στην ψυχολογία, πώς να συγχωρείτε το αδίκημα
Συχνά ένα πρόσωπο επικεντρώνεται τόσο πολύ στην προσβολή ότι η ζωή του αποκτά γκρι χρώματα. Ένα τέτοιο φορτίο δεν επιτρέπει μια φυσιολογική και ευτυχισμένη ζωή. Γι 'αυτό στην ψυχολογία υπάρχουν ολόκληρα τμήματα αφιερωμένα σε αδίκημα και συγχώρεση. Μεταξύ όλων των υφιστάμενων πληροφοριών, υπάρχουν μερικές συμβουλές:
- Είναι απαραίτητο να σκεφτείς την κατάσταση σε ένα ήρεμο περιβάλλον και να καταλάβεις για τον εαυτό σου τι θα είναι η ζωή αν συνεχίσεις να προσβάλεις. Η οξύτητα είναι καταστροφική και θα επηρεάσει διαφορετικές σφαίρες της ζωής.
- Κοιτάξτε την κατάσταση από την πλευρά σας και απαντήστε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις, για παράδειγμα "Ποια είναι η αιτία του αδικήματος;", "Τι ήταν δυσάρεστο στις λέξεις και ενέργειες του άλλου ατόμου;" κ.λπ. Αξίζει να καταλάβουμε για ποια χορδές θα μπορούσε να τραβήξει τον δράστη, επειδή αυτές είναι αδυναμίες. Μια τέτοια ανάλυση συνιστάται να γίνει γραπτώς.
- Ξεκινήστε με λόγια της συγχώρεσης, τα οποία πρέπει να πείτε πρώτα απ 'όλα στον εαυτό σας. Πολλές φορές η επανάληψη των λέξεων, για παράδειγμα, "εγώ, έχω αδίκημα" θα είναι δυνατή μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα για να αισθανθεί πραγματική ανακούφιση. Στην ψυχολογία, η πιο τρομερή είναι η δυσαρέσκεια μιας μητέρας που δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να χτίσει μια ευτυχισμένη οικογένεια . Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτό το πρόσωπο έχει δώσει ζωή και να τον συγχωρήσει τουλάχιστον για χάρη του.
- Κατανόηση του τρόπου αντιμετώπισης της προσβολής, αξίζει να αναφερθεί και μια τόσο γνωστή μέθοδος στην ψυχολογία - να λάβει τέτοιες αρνητικές καταστάσεις στη ζωή ως ένα μάθημα που παρουσιάζει η ζωή. Δημιουργήστε συγκεκριμένα συμπεράσματα και αξιοποιήστε τη σοφία της ζωής, η οποία θα επιτρέψει στο μέλλον
αποφύγετε όλα τα προβλήματα. - Καταπολέμηση με δυσαρέσκεια, χρησιμοποιώντας το χιούμορ. Είναι η ικανότητα να γελάς τον εαυτό σου που θα αντιμετωπίσει όλη την αρνητικότητα που έχει συσσωρευτεί στην ψυχή. Μια τέτοια συμπεριφορά θα σας διδάξει να αντιμετωπίζετε ευκολότερα τη ζωή και να μην είστε ασήμαντοι.
- Στην ψυχολογία, για να ξεπεραστεί η αίσθηση της δυσαρέσκειας, δώστε ακόμα μια τέτοια συμβουλή - καταλάβετε ότι οι άνθρωποι συχνά προσβάλλουν τους άλλους εντελώς ασυνείδητα και ίσως η κατάστασή σας είναι ακριβώς από αυτές. Αυτή η κατάσταση οφείλεται στο γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και όλοι αντιλαμβάνονται αυτό που έχουν πει ή κάνει με τον δικό τους τρόπο. Για να οργανώσετε όλα τα σημεία και να καταλάβετε την κατάσταση, είναι καλύτερο να τραβήξετε τον καταχρασμό σε μια ειλικρινή συζήτηση και να καταλάβετε τις προθέσεις του, καθώς και να εκφράσετε τη γνώμη του.