Άπειρη ίδια γκρίζα καθημερινή ζωή, που σέρνει το ένα μετά το άλλο, μπορεί να φέρει κάποιον σε μια καταπιεσμένη κατάσταση. Αλλά μπορείτε να γεμίσετε τη ζωή σας με τα χρώματα με τη βοήθεια των θετικών συναισθημάτων. Υπάρχουν πολλά είδη θετικών συναισθημάτων, καθένα από τα οποία θα φέρει τη θετική του επιβάρυνση στον κόσμο σας.
Λίστα θετικών συναισθημάτων:
- Τα ενδιαφέροντα, το ενδιαφέρον, η περιέργεια - η συνήθεια που συμβαίνει συχνότερα, παρακινεί την ανάπτυξη της σκέψης, της γνώσης, των δεξιοτήτων. Το ενδιαφέρον είναι το μοναδικό κίνητρο που υποστηρίζει την υλοποίηση της εργασίας ρουτίνας. Ο ενδιαφερόμενος έχει την επιθυμία να επεκτείνει την εμπειρία του, να διερευνήσει κάτι νέο. Με έντονο ενδιαφέρον, ένα άτομο νιώθει αναζωογονημένο και ενθουσιώδες.
- Η έκπληξη είναι ένα συναρπαστικό συναίσθημα: εμφανίζεται γρήγορα και εξαφανίζεται τόσο γρήγορα. Η λειτουργία του είναι να προετοιμάσει ένα πρόσωπο για ξαφνικά ή νέα γεγονότα, επιτυχημένες ενέργειες.
- Joy - αναφέρεται στα θετικά συναισθήματα ενός ατόμου, που χαρακτηρίζονται από την αίσθηση της εμπιστοσύνης, τη σημασία, την ικανότητα να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και να απολαύσουν τη ζωή. Συνοδεύεται από αυτοπεποίθηση, την ειρήνη και τους γύρω ανθρώπους, την αίσθηση ανάκτησης ενέργειας και τη δική του δύναμη. Η χαρά ξυπνά όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται τις δυνατότητές του. Εμπόδια στο δρόμο προς την αυτοπραγμάτωση εμποδίζουν την εμφάνιση της χαράς.
- Η ευτυχία είναι το πιο ισχυρό θετικό συναίσθημα. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο φτάσει στο στόχο ή όταν πλησιάσει αυτή η στιγμή. Ο δρόμος προς την ευτυχία είναι σε ιδανικά, όνειρα, στόχους. Προβλέπουν το αποτέλεσμα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ευχάριστων συναισθημάτων. Ο στόχος είναι πιο προσιτός και πιο κοντά, τόσο λιγότερο αίσθημα ευτυχίας. Ένα άτομο που θέλει να βιώσει την ευτυχία στο ακέραιο, πρέπει να καθορίσει τις ικανότητές του και να επιτύχει δύσκολους και μακρινούς στόχους.
- Ευγνωμοσύνη - γεννιέται όταν ένα άτομο αισθάνεται ευγνώμων, καταλαβαίνει ότι έχει λάβει κάποιο όφελος.
- Η ελπίδα είναι η αισιοδοξία, η πεποίθηση ότι όλα θα είναι ωραία στο τελικό αποτέλεσμα. Τα προβλήματα δεν φαίνονται να μην επιλύονται, ένα πρόσωπο βλέπει το μέλλον τόσο λαμπρό και πιστεύει ότι οι επιθυμίες του θα γίνουν πραγματικότητα, ανεξάρτητα από το τι.
- Ειρήνη - εμφανίζεται όταν όλα πάνε καλά, αισθάνεστε χαλαροί και ήρεμοι. Το μυαλό σας δεν επιβαρύνεται με φροντίδα. Η ειρήνη έρχεται σε μια στιγμή ηρεμίας και ηρεμίας όταν κάποιος μπορεί να απολαύσει απλά το παρόν.
- Αισθανόμαστε το συναίσθημα δέος και περιέργεια για κάτι εξαιρετικά νόστιμο. Μπορεί να είναι καταπληκτικά φυσικά φαινόμενα, έργα τέχνης, επιτεύγματα της τεχνολογίας. Σε τέτοιες στιγμές έρχεται η κατανόηση ότι είμαστε μόνο ένας σπόρος σε έναν τεράστιο κόσμο.
Πώς να αποκτήσετε θετικά συναισθήματα;
- Μπορείτε να πάρετε θετικά συναισθήματα με τη βοήθεια συνηθισμένων λέξεων. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ευχάριστα λόγια, που ομιλούνται από έναν αγαπημένο σας, αμέσως αυξάνουν τη διάθεση. Οι λέξεις που προκαλούν θετικά συναισθήματα, για κάθε άτομο, είναι ξεχωριστές.
- Ένας τρόπος για να προκαλέσετε θετικά συναισθήματα είναι οι συναντήσεις με φίλους της παιδικής ηλικίας και της νεολαίας. Πηγαίνετε σε μια συνάντηση των αποφοίτων ή μια φιλική συνάντηση και μια επιβάρυνση των θετικών συναισθημάτων είναι εξασφαλισμένη σε σας.
- Βρείτε το θετικό στη ζωή σας. Επαναξιολογήστε κάθε κατάσταση και δώστε το θετικό χρώμα. Μια αισιόδοξη άποψη του κόσμου σας επιτρέπει να λαμβάνετε περισσότερα θετικά συναισθήματα και συναισθήματα.
- Εάν δεν ξέρετε πού να πάρετε θετικά συναισθήματα - ταξίδια. Μια μεγάλη επιλογή είναι ένα ταξίδι στη θάλασσα, αλλά μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας στην πόλη σας. Αφιερώστε όλη την ημέρα σε μια βόλτα στο δάσος, το πάρκο θα σας δώσει μια μεγάλη διάθεση.
- Βρείτε το χόμπι σας. Η δημιουργική πραγματοποίηση θα απαλλάξει τα αρνητικά και θα δώσει χαρά.
- Χαμογελάστε πιο συχνά. Ο εγκέφαλός μας δεν κάνει διάκριση ανάμεσα σε ειλικρινή και ψεύτικα χαμόγελα, αντιδρά σε αυτό σαν να είναι γνήσιο. Επομένως, ακόμη και ένα ψεύτικο μπορεί να προκαλέσει θετικά συναισθήματα.
Ο κόσμος των συναισθημάτων διαπερνά ολόκληρη την ανθρώπινη ζωή: την επικοινωνία, την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους, τη δραστηριότητα και τη γνώση. Η δράση των θετικών συναισθημάτων είναι τεράστια: μας επιτρέπουν να επεκτείνουμε τις συνήθεις ενέργειες και να σκεφτόμαστε, να δημιουργούμε προσωπικούς πόρους, να κάνουμε χαρούμενους, να βελτιώνουμε την υγεία και την ευημερία με την πάροδο του χρόνου.