Ένας θραυσμένος βραχίονας είναι ένας από τους πιο δυσάρεστους τραυματισμούς. Έχει χάλια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και τα βάσανα του ασθενούς δεν σταματούν ακόμα και μετά την αφαίρεση του γύψου. Εκείνοι που είχαν να αντιμετωπίσουν τέτοια τραύματα κατανοούν ότι το πρόβλημα του τρόπου ανάπτυξης ενός χεριού μετά από κάταγμα δίνει μερικές φορές περισσότερη ενόχληση από τη χρήση γύψου. Η αποκατάσταση του άκρου αποτελείται από διάφορα στάδια. Και όσο πιο σοβαρό είναι για αυτούς, τόσο πιο γρήγορα θα είναι δυνατό να επιστρέψετε στην κανονική ζωή.
Γιατί είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν τα χέρια μετά από κάταγμα;
Ο γύψος για μεγάλο χρονικό διάστημα κρατά τα τραυματισμένα άκρα σε ακίνητη κατάσταση. Αυτό συμβάλλει στην πρόωρη ωρίμανση του οστού. Από την άλλη όμως, μια μακρά διαμονή σε μια στάσιμη κατάσταση επηρεάζει αρνητικά τους μυς. Αδυνατίζουν, εξαιτίας του γεγονότος ότι αμέσως μετά την αφαίρεση του γύψου δεν είναι δυνατή η πλήρης χρήση του άκρου.
Πόσο χρειάζεται για να αναπτύξετε ένα χέρι μετά από κάταγμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Στα παιδιά, η ανάκαμψη διαρκεί μια εβδομάδα, και μερικές φορές ακόμη λιγότερο. Οι ηλικιωμένοι για να θέσουν τα χέρια τους σε τάξη θα έχουν περισσότερο χρόνο (μερικές φορές η ανάκαμψη εκτείνεται για αρκετούς μήνες). Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η πολυπλοκότητα του κατάγματος.
Πώς να αναπτύξετε ένα χέρι μετά από κάταγμα;
Για να επαναφέρετε το χέρι μετά το κάταγμα εφαρμόστε διαφορετικές τεχνικές. Δεν είναι κακό αποδειχθεί ένα μασάζ. Πολλοί ασθενείς έχουν συνταγογραφήσει μαθήματα φυσιοθεραπείας.
Πολύ ειδικές σωματικές ασκήσεις και σωματική άσκηση είναι πολύ αποτελεσματικές:
- Για να αναπτύξετε τα χέρια μετά το κάταγμα του καρπού, θα χρειαστείτε ένα κομμάτι πλαστελίνης ή μια μπάλα από μαλακό καουτσούκ. Ζυμώστε πλαστελίνη ή προσπαθήστε να σφίξετε τη μπάλα όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να κάνετε τις ασκήσεις όσο πιο συχνά γίνεται.
- Πατώντας τη βούρτσα στο τραπέζι, σηκώνετε τα δάχτυλά σας εναλλάξ. Μετά από αυτό, βάλτε το χέρι σας στο τραπέζι και σηκώστε ολόκληρη τη βούρτσα αρκετές φορές.
- Στην όρθια θέση, ισιώστε τα χέρια σας και κάντε μερικά χτυπήματα μπροστά σας και πίσω από την πλάτη σας.
- Πάρτε το ραβδί και πιάστε το μεταξύ των ποδιών. Σε ένα τραυματισμένο χέρι, μετακινήστε το ραβδί ως μοχλό ταχυτήτων στο αυτοκίνητο. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των δακτύλων μετά το κάταγμα.
- Για μια ακόμη άσκηση με ραβδί, τα χέρια πρέπει να ισιωθούν πάνω από το κεφάλι. Σε αυτή τη θέση, μετακινήστε το ραβδί από το ένα χέρι στο άλλο.
Για γρήγορη αποκατάσταση συνιστάται να ακολουθείτε μια ειδική διατροφή. Προσθέστε στις βιταμίνες διατροφής, καθώς και προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο και ασβέστιο.