Πώς να επιλέξετε τα βηματόμετρα;

Με την έλευση των προσωπικών οχημάτων και των αστικών μεταφορών, η ζωή των ανθρώπων έχει γίνει πολύ πιο απλή, επειδή μπορείτε να φτάσετε άνετα στη σωστή θέση χωρίς φυσική πίεση. Ωστόσο, πολύ σύντομα οι γιατροί έχουν ακούσει συναγερμό - έχει φανεί ότι τα σύγχρονα μέσα μεταφοράς επηρεάζουν αρνητικά την υγεία ενόψει της μείωσης της πίεσης του ατόμου. Οι συνέπειες του καθιστικού τρόπου ζωής είναι η παχυσαρκία , η μυϊκή αδυναμία, η χρόνια κόπωση και οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Είναι γνωστό ότι για την κανονική ευεξία και τη λειτουργία ένα άτομο πρέπει να εκτελέσει περίπου 10.000 βήματα την ημέρα. Μια τέτοια δραστηριότητα δεν επιτρέπει μόνο τη διατήρηση του γενικού τόνου, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στον καρδιακό μυ.

Τα περόμετρα εφευρέθηκαν για να μετρήσουν τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να ληφθούν. Και παρόλο που είχαν αρχικά πολύ εξειδικευμένο πεδίο εφαρμογής (αθλητές και στρατιωτικοί), σταδιακά, χάρη στα ανεκτίμητα οφέλη, άρχισαν να χρησιμοποιούν συνηθισμένους ανθρώπους που παρακολουθούν την υγεία τους. Προκειμένου να γνωρίζουμε ποιο βηματόμετρο να επιλέγετε, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιες είναι οι ποικιλίες τους.

Τύποι πενόμετρων

1. Τα μηχανικά βηματόμετρα είναι τα πρώτα από τα εφευρεθέντα που σας επιτρέπουν να μετρήσετε τα βήματα χάρη στον μηχανισμό εκκρεμούς, ο οποίος σε αυτό το βήμα οδηγεί το γρανάζι και τα δεδομένα εμφανίζονται στον πίνακα. Τέτοιες συσκευές είναι πολύ σπάνιες και πρακτικά δεν χρησιμοποιούνται.
2. Τα ηλεκτρομηχανικά βηματόμετρα μετατρέπουν κάθε βήμα σε έναν παλμό, ο οποίος μεταδίδει τις ενδείξεις στην οθόνη. Αυτά τα βηματόμετρα επιλέγονται από τους περισσότερους ανθρώπους, αφού είναι πιο βολικά και διαφέρουν στις τιμές του προϋπολογισμού.
3. Τα ηλεκτρονικά βηματόμετρα χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό των βημάτων του προγράμματος που σας επιτρέπουν να μετρήσετε τον παλμό, τον αριθμό των θερμίδων που χάνονται εκτός από την κύρια λειτουργία και επίσης να χρησιμοποιήσετε την πλοήγηση GPS. Τέτοια βηματόμετρα περπατήματος επιλέγονται από επαγγελματίες αθλητές και ανθρώπους που αποκαθιστούν την υγεία τους μετά από σοβαρή θεραπεία ή τραύμα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό βηματόμετρο;

Όταν επιλέγετε το ιδανικό βηματόμετρο, πρέπει να γνωρίζετε όχι μόνο πώς θα χρησιμοποιηθεί, αλλά και πώς θα συμβάλει στη βελτίωση της υγείας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, ειδικά εάν ένα άτομο έχει κάποιες ασθένειες.

Έτσι, αν θέλετε να χάσετε βάρος είναι χρήσιμο εάν το βηματόμετρο δείχνει το ποσό των θερμίδων που χάνονται. Αυτό είναι βολικό για το σχεδιασμό του περπατήματος και ως πρόσθετο ερέθισμα .

Εάν υπάρχουν και κάποιες ελαφρές αποκλίσεις στην καρδιά, η μέτρηση του παλμού θα βοηθήσει να μην το παρακάνετε και να κάνετε ένα διάλειμμα στο χρόνο, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αρνητικών συνεπειών από το ανθυγιεινό όργανο.

Για να βελτιώσετε τις αθλητικές επιδόσεις για να δείτε τα πιο ακριβά, πολύπλοκα και πολυλειτουργικά μοντέλα pedometers που θα σας επιτρέψουν να παρακολουθείτε τις κινήσεις στο χάρτη, υπολογίστε τον αριθμό των βημάτων ανά λεπτό.

Τα περόμετρα συνδέονται πιο συχνά με τη ζώνη, τα ρούχα ή το χέρι. Όταν επιλέγετε ένα βηματόμετρο του καρπού, προσέξτε την αξιοπιστία του ιμάντα, καθώς θα πρέπει να φορεθεί για αρκετό καιρό. Οι συσκευές που φοριούνται στον καρπό συνήθως συνδυάζουν τις λειτουργίες όχι μόνο ενός βηματόμετρου, αλλά και ενός συμβατικού ρολογιού.

Η τελευταία τάση της μόδας έχει γίνει ένα βηματόμετρο βραχιόλι, το οποίο εκτός από τη λακωνική εμφάνισή της είναι απίστευτα βολικό και επιπλέον, χάρη στον συγχρονισμό με τον υπολογιστή του χρήστη, μπορείτε να παρακολουθείτε και να αναλύετε τα αποτελέσματα των τάξεων.