Συγκεκριμένα, οι νεαρές μητέρες, οι οποίες συχνά νευρικοί, γεννιούνται με μικρό βάρος, διάφορες ασθένειες των πνευμόνων, υπερκινητικότητα, διαταραγμένο ύπνο και εγρήγορση, καθώς και υποξία του εγκεφάλου. Για να αποφευχθεί αυτό, οι γυναίκες σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση συνιστάται να ακούσουν τις συμβουλές και τις συστάσεις που περιγράφονται στο άρθρο μας.
Πώς να ηρεμήσετε και να μην είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για να μην είστε νευρικοί, οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν την έγκυο γυναίκα, τόσο νωρίς όσο και αργά:
- Συνεχώς επικοινωνείτε με φίλους που έχουν ήδη την εμπειρία της μητρότητας και μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας. Για να μην ανησυχεί, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει τα πάντα που συμβαίνουν σε αυτήν.
- Σκεφτείτε προσεκτικά το χρόνο σας και κάντε ένα καθημερινό σχέδιο δράσης. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική στο τέλος της εγκυμοσύνης, όταν έχει απομείνει πολύ λίγος χρόνος πριν γεννηθεί το μωρό.
- Ζητήστε από τους αγαπημένους σας να σας υποστηρίξουν. Είναι καλό, αν δίπλα σας θα υπάρχει πάντα ένας μελλοντικός πατέρας, μητέρα, αδελφή ή φίλη.
- Επιπλέον, μην είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες βοηθούνται από τέτοιες ενέργειες όπως το χαϊδεύοντας την κοιλιά σας και μιλώντας σε ένα μελλοντικό παιδί.
- Μην εγκαταλείπετε τις καλλυντικές και ιατρικές διαδικασίες που δεν αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σας φέρνουν πραγματική ευχαρίστηση. Έτσι, η μελλοντική μητέρα μπορεί να κάνει ένα νέο μανικιούρ ή κομμωτήριο, να κάνει μια σειρά χαλαρωτικό μασάζ και ούτω καθεξής.
- Ξαπλώστε όσο μπορείτε.
- Τρώτε καλά και σωστά, συμπεριλαμβανομένης της καθημερινής σας διατροφής νωπά φρούτα και λαχανικά, καθώς και γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.