Πιθανώς, ο καθένας από εμάς αντιμετώπισε ένα τέτοιο πρόβλημα, κάποιος με τη δική του πικρή εμπειρία και κάποιος, παρηγορώντας έναν φίλο που "δεν δούλεψε". Εν πάση περιπτώσει, κάθε σκέψη για το πώς να ξεχάσετε το πρόσωπο που αγαπάτε, να μην ονειρεύεστε τη νύχτα και να μην ανατριχιάζετε στο μαξιλάρι. Είναι ξεκάθαρο ότι ξεχνάτε γρήγορα τον αγαπημένο σας, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν θα λειτουργήσει, χρειάζεται χρόνος και όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία χρησιμοποιώντας το χρόνο όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Ας δούμε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας για πάντα.
Βήμα 1
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι να συνειδητοποιήσετε όσο το δυνατόν σαφέστερα ότι είναι ήδη ένα παρελθόν στάδιο της ζωής σας. Και δεν έχει νόημα να επιστρέψουμε. Μην περπατάτε σε κύκλους όλη τη ζωή σας. Και δεδομένου ότι αποφασίσαμε να ξεχάσουμε, τότε θα πρέπει να το κάνουμε αμέσως, δεν θα πρέπει να ενδιαφέρουμε για τη ζωή των πρώτων, να καλέσουμε και να κανονίσουμε σκάνδαλα. Απλά διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου και απαγορεύστε στους αμοιβαίους φίλους σας να σας ειδοποιήσουν για τη ζωή του, δεν σας ενδιαφέρει τώρα. Είναι αλήθεια ότι απαντώντας στο ερώτημα πώς να ξεχάσουμε έναν αγαπημένο για καλό, κάποιοι ψυχολόγοι δίνουν συμβουλές για να καλέσουν τους πρώην άνδρες. Αλλά μόνο μερικές φορές, και μόνο αν θέλετε να καλέσετε τον αριθμό του πολύ. Η μη πραγματοποιημένη επιθυμία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και ως εκ τούτου πρέπει να καλέσετε, αλλά μόνο για να επικοινωνήσετε με φιλικό τρόπο. Εάν δεν αισθάνεστε τέτοιες ικανότητες στον εαυτό σας, τότε ξεχνάτε τον αριθμό τηλεφώνου, τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και άλλες επαφές.
Βήμα 2
Η συμβουλή οποιουδήποτε ψυχολόγου, πώς να ξεχάσει έναν αγαπημένο σας, θα περιλαμβάνει απαραίτητα την ακόλουθη ρήτρα: "Μην κρατάτε συναισθήματα στον εαυτό σας". Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε έναν ευγνώμονα ακροατή και να πάρετε ένα καλό κτύπημα, να σας πω πόσο επώδυνη είναι και ούτω καθεξής. Εάν ο ακροατής δεν βρεθεί ή αν δεν πετάξετε συναισθήματα για κάποιο λόγο, προσπαθήστε να τους δώσετε άλλο τρόπο. Για παράδειγμα, αισθάνεστε θυμό στο πρώτο; Τρυπήστε τις φωτογραφίες του σε κομμάτια, βάλτε τα απαλά παιχνίδια που παρουσιάζονται σε αυτά, βελάκια, ρίξτε τα πράγματα από το μπαλκόνι (μόνο στους περαστικούς δεν στοχεύουν), τίποτα.
Βήμα 3
Δεν ξέρω πώς να ξεχάσω γρήγορα ένα αγαπημένο; Η ψυχολογία μας συμβουλεύει να σκεφτούμε αν ήταν τόσο καλό, να αποσυναρμολογήσουμε όλα τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά της. Θυμηθείτε αυτή την παλιά τεχνική: διαιρούμε το φύλλο στο μισό και γράφουμε σε μία στήλη plus, και στο άλλο, μείον. Συχνά αυτή η μέθοδος βοηθά, αν δεν ξεχάσετε τον αγαπημένο σας, τότε πραγματικά θα πρέπει να είστε απογοητευμένοι από αυτό. Η προσβεβλημένη γυναίκα βρίσκει τόσες πολλές ατέλειες που στο τέλος της πλήρωσης του τραπεζιού δίνεται ένα θαύμα, καθώς ζούσε ακόμα με αυτό το τέρας.
Βήμα 4
Πώς να προσπαθήσετε να ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Και με οποιονδήποτε τρόπο, σταματήστε ήδη, στο τέλος, προσπαθήστε να το χαράξετε επίμονα από τη μνήμη σας. Απλά ζείτε, στη ζωή υπάρχουν πολύ περισσότερα από όλα καλά, και ήταν, και είναι, και θα είναι. Μην κλείνετε το παρελθόν. Λοιπόν, έτσι ώστε οι περιττές σκέψεις να μην σας επισκέπτονται, γεμίστε την ημέρα σας με πράξεις στο όριο. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να μετατραπεί σε εργοδοτούμενο, περπατά στο πάρκο (καταστήματα), συναντήσεις με φίλους, μαθήματα γυμναστικής (στον κύκλο κοπής και ράψιμο, χύτευση από πλαστελίνη, οποιοδήποτε χόμπι είναι ευπρόσδεκτο) είναι εξαιρετική για την έννοια της "επιχείρησης". Και μετά από μια κουραστική μέρα, καμία θλιβερή σκέψη δεν θα έχει χρόνο να εγκατασταθεί στο μυαλό σας, το σώμα θα απαιτήσει επειγόντως ανάπαυση και κανένα αγάπη δράματα αυτή τη στιγμή
Βήμα 5
Συχνά το χωρισμό με την αγαπημένη σας, δεν μπορούμε να καταλάβουμε εδώ και πολύ καιρό ότι υπάρχει ακόμα περιθώριο για χαρά. Για να αντιμετωπίσετε την κατάχρηση, μάθετε καθημερινά να παρατηρείτε τα μικρά πράγματα που σας έκανε να χαμογελάσετε. Δεν έχει σημασία τι θα είναι, αρωματικό καφέ με κέικ, γεύση σε ένα ζεστό καφέ, ένα γατάκι με εκπληκτικά μάτια, κοιτάζοντας μια πεταλούδα ή μια επιτυχώς υποβληθείσα αναφορά. Η ευτυχία είναι, και είναι σε αυτά τα μικρά πράγματα. Κάθε νύχτα θυμηθείτε τι συνέβη με το καλό της ημέρας. Έτσι, θα συνηθίσετε να χαμογελάτε τον κόσμο και σίγουρα θα χαμογελάσει πίσω σε σας.