Κατά τη διάρκεια της ορμονικής αποτυχίας, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με υπερβολικό βάρος. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε παραβίαση του μεταβολισμού και συσσώρευση περίσσειας υγρού στο σώμα. Γι 'αυτό κάθε γυναίκα που διαγιγνώσκεται με ορμονική διαταραχή σκέφτεται πώς να χάσει βάρος με ορμονική αποτυχία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι χωρίς την καθοδήγηση του θεράποντος ιατρού, ο οποίος εξαλείφει την αιτία και τις συνέπειες της ενδοκρινικής ανισορροπίας, η απώλεια βάρους είναι απαραίτητη. Είναι ο γιατρός που πρέπει να καθορίσει τη βέλτιστη διατροφή για μια γυναίκα που θέλει να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά.
Χάνοντας βάρος με ορμονική αποτυχία - οι βασικοί κανόνες
Δεδομένου ότι η απώλεια βάρους μετά από μια ορμονική αποτυχία είναι πολύ πιο δύσκολη από ό, τι υπό κανονικές συνθήκες, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες. Εξετάστε τα εξής:
- Ορθολογική διατροφή. Μην υπερεκτιμάτε το επίπεδο λίπους στα τρόφιμα. Η δίαιτα πρέπει να βασίζεται σε έναν ισορροπημένο συνδυασμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.
- Φυτοοιστρογόνα. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή ένας μεγάλος αριθμός μούρων, φρούτων, λαχανικών, καθώς και μανιταριών και οσπρίων, τα οποία επιτρέπουν την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου του γυναικείου σώματος και κατά συνέπεια την εξάλειψη της ίδιας της αιτίας της αύξησης του σωματικού βάρους. Από την άποψη αυτή, τα αυγά θα βοηθήσουν επίσης.
- Μικροστοιχεία. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε μικροστοιχεία, καθώς και σε βιταμίνες.
- Fiber. Είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί στη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα, πλούσια σε χονδροειδείς ίνες, τα οποία, σαν βούρτσα, καθαρίζουν το σώμα μας από το εσωτερικό και προάγουν την καύση λίπους.
- Άρνηση βλαβερών προϊόντων. Αυτά περιλαμβάνουν τα αλμυρά τρόφιμα, τα λιπαρά και τα προϊόντα αλευριού.
Γυναικείες ορμόνες για απώλεια βάρους
Παρά τη σημασία των παραπάνω κανόνων, το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να χάσετε το υπερβολικό βάρος με ορμονικές διαταραχές είναι να εξαλείψετε την υποκείμενη αιτία. Ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να καταρτίσει ένα σχέδιο θεραπείας για τον ασθενή, το οποίο να προβλέπει τη διόρθωση της ορμονικής ισορροπίας . Για να γίνει αυτό, μπορούν να συνταγογραφηθούν ορμονικά παρασκευάσματα, μπορούν να γίνουν χειρουργικές επεμβάσεις - όλα εξαρτώνται από την αιτία της ορμονικής αποτυχίας. Συχνά, ακόμη και από μόνη της, η θεραπεία του αρχικού προβλήματος οδηγεί στο γεγονός ότι το βάρος μιας γυναίκας επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Εάν ο γιατρός συνταγογραφήσει ορμονική θεραπεία, οι ακόλουθες ορμόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάση:
- η θυροξίνη είναι η βασική ορμόνη του θυρεοειδούς αδένα, η οποία βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην ενίσχυση της παραγωγής θερμότητας, στο κάψιμο του λίπους, στην καταστολή της όρεξης, στην αύξηση της αποτελεσματικότητας.
- γυναικείες ορμόνες φύλου οιστρογόνο και προγεστερόνη, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την εξασφάλιση ότι το θηλυκό σώμα είναι ιδανικό για να φέρει την εγκυμοσύνη, δηλαδή δεν επιτρέπει υπερβολική κατανάλωση ή έλλειψη βάρους.
- Η αυξητική ορμόνη, η οποία ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.