Το γρασίδι της χίου ονομάζεται ισπανικό φασκόμηλο. Πρόσφατα, οι σπόροι αυτού του ετήσιου φυτού έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς. Αν και ακόμη και οι αρχαίοι Αζτέκοι ανακάλυψαν το όφελος τους - έφαγαν μια χούφτα σπόρους, πιστεύοντας ότι αυτό θα τους έφερνε σούπερ δύναμη. Φυσικά, κανείς δεν υποψιάζεται ότι οι σπόροι chia έχουν κάποιες χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις. Αλλά τώρα ο κόσμος ανοίγει όλο και περισσότερες ευκαιρίες για αυτό το βότανο.
Χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων chia
Στους σπόρους, μόνο 85 θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα πολλές χρήσιμες ουσίες:
- ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
- κυτταρίνη;
- ασβέστιο;
- αντιοξειδωτικά;
- σιδήρου.
- κάλιο.
- μαγνήσιο.
- φωσφόρου ·
- ψευδαργύρου.
- θειαμίνη;
- ριβοφλαβίνη.
- βιταμίνες Α, C, Ε ·
- νιασίνη.
Παρέχουν όλες τις χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων chia. Και είναι σε θέση να:
- ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος.
- Ενισχύστε το σμάλτο των δοντιών .
- να ελέγχουν το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
- επηρεάζουν ευνοϊκά το ενδοκρινικό σύστημα και προάγουν τη σύνθεση των ενζύμων με ορμόνες.
- ενίσχυση της ασυλίας ·
- ρυθμίζουν το σωματικό βάρος.
- χαμηλότερη χοληστερόλη.
- να σταθεροποιήσει το έργο του νευρικού συστήματος.
- χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- κρατήστε το επίπεδο πίεσης υπό έλεγχο.
- καταπολέμηση βακτηρίων?
- εξουδετερώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις ·
- αναζωογονήσουν το σώμα.
- τη βελτίωση της μνήμης.
- να ενεργοποιήσει το έργο του αναπαραγωγικού συστήματος.
- επηρεάζουν ευνοϊκά την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος.
Οι χρήσιμες ιδιότητες του ελαίου chia και των φρέσκων σπόρων συνιστώνται για χρήση από ανθρώπους που υφίστανται μεγάλη σωματική άσκηση. Όλα επειδή το φυτό μπορεί να απορροφήσει μεγάλο όγκο υγρού.
Το ισπανικό φασκόμηλο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να χάσετε βάρος. Ένα ζευγάρι κουταλάκια σπόρων είναι αρκετό για να κάνει ένα άτομο γεμάτο και εντελώς δεν θέλει πλέον να φάει. Οι σπόροι Chia ελέγχουν το επίπεδο της ζάχαρης. Και την αύξηση της - μία από τις πιθανές αιτίες εμφάνισης λιπαρών ρυτίδων στο στομάχι. Επιπλέον, οι κόκκοι συμμετέχουν στη διαδικασία του μεταβολισμού - το επιταχύνουν, - εξαιτίας των πολύ ταχύτερων λιπών.
Εάν δεν υπάρχουν απαγορεύσεις και αντενδείξεις για τη χρήση ωφέλιμων ιδιοτήτων των σπόρων τσιγάρων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για:
- κλιμάκωση των βλεννογόνων οργάνων της γαστρεντερικής οδού.
- τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών.
- την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας.
- αποκατάσταση της μικροχλωρίδας.
- καταπολέμηση της καούρας ?
- ομαλοποίηση της οξύτητας του γαστρικού χυμού.
Και λόγω του αμινοξέος τρυπτοφάνη, οι σπόροι του ισπανικού φασκόμηλου μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως χάπι ύπνου. Καταπραΰνουν και βελτιώνουν τη διάθεση.
Η μάσηση των ωμών σπόρων δεν είναι πολύ βολική - είναι μικρές και κολλημένες ανάμεσα στα δόντια. Πριν από τη χρήση, πρέπει να γεμίζονται με νερό ή γάλα. Εάν είναι επιθυμητό, μπορούν να παρασκευαστούν κομμάτια με βάση κόκκους.
Αναθεωρήσεις των γιατρών και αντενδείξεις για τη χρήση των σπόρων chia
Οι άνθρωποι είναι σκεπτικοί σχετικά με τις λαϊκές θεραπείες. Αλλά ενάντια στο ισπανικό φασκόμηλο σε ένα μικρό ποσό δεν έχουν τίποτα. Πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες, η σύνθεση του προϊόντος έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε.
Υπάρχουν σπόροι chia και αντενδείξεις:
- Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται παράλληλα με την ασπιρίνη και τα αντιπηκτικά.
- Με εξαιρετική προσοχή, η χρήση ισπανικών σαλιών ακολουθεί αλλεργίες.
- Η βλάβη μπορεί να συμβεί με υπόταση.
- Δεν συνιστάται να καταναλώνετε σπόρους για άτομα με κακή πήξη αίματος.
- Το Refuse chia είναι επιθυμητό για οξεία τροφική δηλητηρίαση.
- Αν και οι σπόροι θεωρούνται απολύτως αβλαβείς, δεν χρειάζεται να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
- Απροσδόκητα οι ίδιοι, η χημεία μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο σώμα ανθρώπων με αυξημένα τριγλυκερίδια.