Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας το άτομο κάθεται συνεχώς ή ξαπλώνει και στη συνέχεια σηκώνεται. Αλλά μερικές φορές όταν σηκώνεστε, αισθάνεστε ζάλη, πρέπει να ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό και σε ποιον να στραφεί, έτσι αυτό μπορεί να είναι ένα μήνυμα σοβαρών ασθενειών.
Σε ζάλη ένα πρόσωπο συνήθως σκουραίνει στα μάτια, μερικές φορές κάποιος μπορεί να δει ακόμη και "λάμψη", μια αίσθηση ότι η καρδιά άλμα έξω από το στήθος, μπορεί να υπάρξει μια μικρή αποπροσανατολισμός στο διάστημα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί ως σύμπτωμα διαταραχών του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Λόγοι για τους οποίους το κεφάλι περιστρέφεται με απότομη άνοδο
Το κεφάλι περιστρέφεται όταν το σώμα είναι ανασηκωμένο:
- το πρωί, μετά τον ύπνο?
- με μια απότομη άνοδο από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση, την οποία το άτομο έχει καταλάβει για κάποιο χρονικό διάστημα.
Όταν μετακινείτε σε κατακόρυφη θέση, η πίεση πέφτει. Για να αντισταθμιστεί αυτό, το σώμα προκαλεί αύξηση της συχνότητας καρδιακών παλμών (κατά περίπου 10 μονάδες), γεγονός που συνεπάγεται επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος. Αλλά τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, οπότε το μεγαλύτερο μέρος του αίματος δεν μπορεί να εισέλθει στον εγκέφαλο. Αυτό προκαλεί ζάλη. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται επίσης ορθοστατική υπόταση.
Αν αυτή η κατάσταση είναι πολύ σπάνια και πολύ γρήγορα (2-3 δευτερόλεπτα) περνά, τότε, τότε είστε υγιείς. Ακριβώς πολύ γρήγορα αυξήθηκε, οπότε το σώμα σας δεν μπορούσε να συντονίσει τις δραστηριότητες των οργάνων τους, και υπήρξε ένα εμπόδιο στην παροχή αίματος με οξυγόνο στον εγκέφαλο. Αν δεν υπάρχουν προβλήματα, τότε το σώμα αρχίζει να λειτουργεί σωστά.
Εάν το κεφάλι γυρίζει όταν σηκώνεστε τακτικά, μπορεί να συμβεί εξαιτίας:
- υπερβολική εργασία ·
- αφυδάτωση;
- αναιμία ;
- τον υποσιτισμό ή τον υποσιτισμό.
- έντονο στρες ·
- διαταραχή της αιθουσαίας συσκευής.
- λήψη αντιβιοτικών, ηρεμιστικά και αντιισταμινικά, διουρητικά, αναστολείς ΜΕΑ, ηρεμιστικά, β-αναστολείς.
- ασθένειες που σχετίζονται με τις δραστηριότητες του κυκλοφορικού, νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος, για παράδειγμα: εγκεφαλικό επεισόδιο, επιληψία, αθηροσκλήρωση,
- εγκεφαλικό τραύμα;
- διαταραχές της παραγωγής ορμονών στον σακχαρώδη διαβήτη ή αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία (εμμηνόπαυση).
Τα συμπτώματα του γεγονότος ότι η αιτία του ίλιγγος είναι μια ασθένεια ή κατάσταση, που οδηγεί σε επιδείνωση της συνολικής υγείας, περιλαμβάνουν:
- ναυτία και έμετο.
- απώλεια συνείδησης.
- τακτική έντονη πονοκεφάλους.
- αδυναμία;
- απώλεια ισορροπίας.
- αυξημένη καρδιακή συχνότητα.
- αλλαγές στο αίμα?
- απόρριψη αίματος από τη μύτη ή το αυτί.
Έχοντας συνολικά αρκετά από τα αναφερόμενα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό που θα πραγματοποιήσει μια διαγνωστική εξέταση του έργου όλων των συστημάτων του σώματος.
Πώς να αποφύγετε τη ζάλη αφού σηκωθήκατε;
Έτσι ώστε όταν σηκωθείτε το κεφάλι σας δεν γυρίζει, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
- Πριν να σηκωθείτε το πρωί, πρέπει να γυρίσετε την πλευρά σας και να λυγίσετε, τεντώνοντας τα χέρια και τα πόδια σας. Στη συνέχεια, γυρίστε στη δεύτερη πλευρά,
πιέζετε αργά τα πόδια σας στο στήθος σας και ισιώστε. Αφήστε αργά τα πόδια σας στο πάτωμα και ευθυγραμμίστε τον κορμό σας. Σε αυτή τη θέση, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνοές, μόνο μετά από αυτό μπορείτε να σηκωθείτε. - Προσέχετε στη σωστή διατροφή, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές βιταμίνες και τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά.
- Να ασχολείστε με εφικτό έργο και να παρακολουθείτε μια ισότητα εργασίας και ανάπαυσης.
- Καθημερινή άσκηση: τρέξιμο, κολύμβηση ή αερόμπικ, επίσης, να κάνετε γιόγκα ή ασκήσεις αναπνοής πολύ καλά.
Παρακολουθήστε την υγεία σας, σηκωθείτε και η μέρα σας θα πάνε καλά!