Τι είναι μια νέα τάση ή κάτι που πάντα υπήρχε σε μια ή την άλλη μορφή, τότε μετατράπηκε σε ξεχωριστή κατεύθυνση; Αυτό συζητείται σε αυτό το άρθρο. Μια πρόκληση μπορεί να είναι χρήσιμη και πολύ ενθαρρυντική για πολλούς ανθρώπους.
Πρόκληση - τι σημαίνει αυτό;
Το Challenger στο instagram, το YouTube και άλλα δημοφιλή κοινωνικά δίκτυα και φιλοξενία προσελκύει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Πολύ πρόσφατα η λέξη "λεωφορείο" δεν ήταν εξοικειωμένη με τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά όλα τα καλά πράγματα εξαπλώνονται σε όλο τον κόσμο. Τι είναι η πρόκληση; Η μετάφραση από την αγγλική πρόκληση είναι μια πρόκληση ή ένα δύσκολο έργο . Σε μια εκδοτική έκδοση, αυτό μπορεί να ακούγεται σαν: "Και σε σας, αδύναμα;".
Τύποι προκλήσεων
Η πρόκληση είναι μια έκκληση για δράση και η εφαρμογή αυτών των δράσεων, οι άνθρωποι που έχουν περάσει διαφορετικές Προκλήσεις σημειώνουν ότι έγιναν πιο αυτοπεποίθηση ή, τελικά, δημιουργήθηκαν, άλλοι άρχισαν να γράφουν και να φωτογραφίζουν. Αυτό είναι μεγάλο πλεονέκτημα. Ποιες είναι οι προκλήσεις:
- παιχνίδι (το πέρασμα των αναζητήσεων)?
- σπορ;
- με στόχο τη βελτίωση.
- δημιουργική ή τέχνη chelendzhi (γραφή, σχέδιο)?
- Προσωπική αμφισβήτηση (ένα άτομο προκαλεί τον εαυτό του και παρακολουθεί ένα μεγάλο ακροατήριο για να ακολουθήσει τις οδηγίες του και να εκτελέσει αποστολές.) Αυτό το είδος κινήτρων παρακινεί τους άλλους: "Ήταν ικανός και θα μπορούσα να το κάνω!".
Κανόνες του Challenger
Το έργο κάθε συμμετέχοντα στον αγώνα για να φτάσει στη γραμμή τερματισμού είναι να πάρει το δηλωμένο αποτέλεσμα. Οι κανόνες εγγραφής και συμμετοχής στην Πρόκληση καθορίζονται από τον υπεύθυνο για τα καθήκοντα, σε εκείνον που «αμφισβήτησε». Οι κανόνες συμμετοχής στο διαγωνισμό διαφέρουν και εξαρτώνται από τον τύπο της συνάντησης, αλλά υπάρχουν γενικά, ειδικά για κάθε γεγονός:
- Δηλώστε την επιθυμία σας να συμμετάσχετε, να εγγραφείτε ή να εγγραφείτε στην ομάδα.
- Εκτελέστε όλες τις εργασίες και στείλτε φωτογραφίες, βίντεο ή γραπτές αναφορές.
- Η αποτυχία ολοκλήρωσης των εργασιών σε ορισμένες Προκλήσεις είναι μια διέξοδος από το έργο.
Πρόκληση στα κοινωνικά δίκτυα
Ποια είναι η πρόκληση στο YouTube; Επιδιώκοντας τη φήμη και τις προτιμήσεις, οι άνθρωποι καταλήγουν σε διαφορετικούς τρόπους να "προσελκύσουν" την προσοχή των θεατών και να ανεβάσουν βίντεο στο YouTube - δημοφιλές βίντεο φιλοξενίας, μερικοί γοητεύουν και δημιουργούν ένα πνεύμα, κίνητρο για να αναλάβουν το ρελέ, άλλοι είναι ειλικρινά παράλογοι και ανασφαλείς για σωματική και ψυχική υγεία . Τύποι προσώπων για Yutuba δημοφιλή πρόσφατα:
- τα στάδια της μετάβασης των παιχνιδιών στον υπολογιστή ·
- Διαγωνισμοί σε παιχνίδια υπολογιστών.
- "Μαντέψτε τη μελωδία!";
- πίνουν 3,5 λίτρα γάλακτος.
- διαβάζοντας στα χείλη, ένα στα ακουστικά με δυνατή μουσική, ένα άλλο λέει, αυτός που στα ακουστικά πρέπει να μαντέψει και να φωνάξει αυτά που είπε ο άλλος.
- εφαρμόστε μακιγιάζ χωρίς καθρέφτη στον αέρα.
- αθλητική πρόκληση.
Πρόκληση για αυτο-ανάπτυξη
Η συλλογική πρόκληση είναι ένα κίνητρο για όσους δεν αποφασίζουν μόνοι τους και ξεκινούν αυτό που θέλουν ήδη και απαιτούν ψυχή. Αλλά μερικά πράγματα είναι μέσα στη δύναμη του καθενός. Ένα άτομο δεν πρέπει να σταματήσει στην ανάπτυξή του και να θέσει τον εαυτό του ρεαλιστικούς στόχους για όλους, γιατί αυτός θα πρέπει να διαθέσει 30 με 60 λεπτά την ημέρα. Δημοφιλείς προκλήσεις για πνευματική και πνευματική ανάπτυξη (κατά τη διάρκεια ενός μήνα για την υλοποίηση της προγραμματισμένης δράσης):
- ανάγνωση αρκετών σελίδων του βιβλίου.
- η απόδοση ενός διαλογισμού 15 λεπτών.
- άσκηση ευαισθητοποίησης.
- Ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα (για παράδειγμα, 1000 λέξεις ανά μήνα).
- διατηρώντας ένα ημερολόγιο για την καταγραφή 3 ευχάριστων στιγμών που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πρόκληση της ευαισθητοποίησης
Ποια είναι η συνειδητοποίηση της ευαισθητοποίησης είναι αυτό που σας επιτρέπει να μάθετε να είστε παρόντες στην τρέχουσα στιγμή και να εστιάζεστε στην επιχείρηση που γίνεται τώρα. Η ιδέα για συνειδητοποίηση μπορεί να είναι οτιδήποτε, για παράδειγμα, μπορείτε να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας για 30 ημέρες για 10 λεπτά, να το γνωρίζετε ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο πνεύμα ευαισθητοποίησης στο οποίο τα καθήκοντα μπορούν να εκτελεστούν σε διαφορετικές ακολουθίες. Ένα παράδειγμα μίας ημέρας της συνάντησης οικοδόμησης της ευαισθητοποίησης (όσο περισσότεροι βαθμοί πληρούνται, τόσο περισσότερη συνειδητοποίηση συσσωρεύεται):
- οι πρωινές σελίδες σε μορφή freeriding για 15 λεπτά θα σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε στα συναισθήματα, τα συναισθήματα, να μιλήσετε με το υποσυνείδητό σας.
- διαλογισμό 15 - 20 λεπτά?
- πρακτική της ευγνωμοσύνης?
- όταν κάνετε την οικιακή εργασία ρουτίνας να συμπεριληφθεί στη διαδικασία στο μέγιστο.
- κάθε μέρα να απαλλαγούμε από κάτι περιττό.
Οι πιο δημοφιλείς προκλήσεις
Στον σημερινό κόσμο, λίγοι άνθρωποι μπορούν να εκπλαγούν από οτιδήποτε και οι άνθρωποι προσπαθούν να χωριστούν, ειδικά για τους νέους. Οι ιδέες για την πρόκληση είναι τόσο ενδιαφέρουσες, συναρπαστικές, προκλητικές, και μερικές φορές παράλογες, γελοίες, αλλά και τέτοιες οπαδούς. Στο Διαδίκτυο μπορείτε να δείτε flash mobs, καθώς κάποιος με δεμένα μάτια κάνει make-up για τα κορίτσια, κάνει ένα hairdo, ή οι νέοι άνθρωποι κάθονται σε ένα μπάνιο με πάγο, ο οποίος θα διαρκέσει περισσότερο. Οι στιγμές είναι διασκεδαστικές, αλλά μερικές φορές δεν είναι ασφαλείς για την υγεία.
Τα δημοφιλή θεωρούνται ως:
- μετάβαση σε υγιεινή διατροφή για 30 ημέρες.
- Μαραθώνες αρμονίας.
- αντλώντας κάποια ικανότητα (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του μήνα ανεβαίνουμε στις 6.00 το πρωί)?
- δημιουργικές δημιουργίες φλας (πρωινές σελίδες, σκίτσα).
Πρόκληση στον αθλητισμό
Το Fitness Challenge είναι ένα από τα πιο δημοφιλή για σήμερα, εξαιτίας της μορφής της λατρείας του σώματος και της επιθυμίας να φανεί καλή, σε οποιαδήποτε ηλικία να είναι παραγωγική και ενεργή. Τι είναι μια αθλητική πρόκληση; Αυτό συμβαίνει όπως με μια προσέγγιση πολλαπλών συμπλεγμάτων, όταν, για παράδειγμα, ένα πρόγραμμα περιγράφεται για 5 εβδομάδες για ολόκληρη την ομάδα μυών ή μία μονοφωνική προσέγγιση: η στάσιμη δεξιότητα στη ράβδο αντλείται - από 20 δευτερόλεπτα τις δύο πρώτες ημέρες και τις επόμενες ημέρες, ο χρόνος αυξάνεται κατά 10-15 δευτερόλεπτα .
Δημοφιλή αθλητικά γεγονότα:
- 100 sit-ups ανά ημέρα (ξεκινά στις 20).
- 10.000 βήματα κάθε μέρα για 30 ημέρες.
- 100 push-ups?
- 100 berpi (ξεκινήστε με 10 - 20 φορές);
- τραβώντας την μπάρα + 1 κάθε μέρα.
Challenger αδυνάτισμα
Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την οργάνωση της σωστής διατροφής και άσκησης, η μία συμπληρώνει την άλλη. Καθαρισμός για τα κορίτσια που αποφάσισαν να οδηγήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά. Το πρόγραμμα τροφίμων έχει σχεδιαστεί για ένα μήνα:
- Για 30 ημέρες εξαιρούνται τα εξευγενισμένα προϊόντα (ζάχαρη, αλεύρι, καπνιστά, αλατισμένα, συσκευασμένα χυμοί, ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ, καφές, μαύρο τσάι).
- Τα γεύματα είναι συχνά, αλλά σε μικρές ποσότητες (κατά βάρος όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια).
- Ξεχωριστά γεύματα - για αυτές τις 30 ημέρες.
- Επιτρεπόμενα προϊόντα: φρούτα, λαχανικά, χόρτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, αποξηραμένα φρούτα, σίκαλη ή πίτουρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψωμί σε μικρές ποσότητες, μέλι, καρύδια, λάχανα.
- Το καθεστώς κατανάλωσης περιλαμβάνει μέχρι 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Το πρωί για να ξεκινήσετε το πεπτικό σύστημα πρέπει να πιείτε μια μικρή γουλιά από 1 έως 2 ποτήρια νερό.
- Το τελευταίο γεύμα δεν είναι αργότερα από 3 ώρες πριν από τον ύπνο, το οποίο είναι εύκολο: κέφι ή κλασικό γιαούρτι.
- Αυτό το πρόγραμμα είναι σημαντικό να τηρηθεί σε 30 ημέρες, ζωγραφική γεύματα για κάθε ημέρα.
Πρόκληση τέχνης
Ο φόβος ενός καθαρού φύλλου είναι χαρακτηριστικό όχι μόνο των συγγραφέων αλλά και των αρχαίων καλλιτεχνών. Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον φόβο - απλά πρέπει να ξεκινήσετε, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας και δεν είναι ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε, μπορείτε να συμμετάσχετε σε δημιουργικές ομάδες, οι οποίες σε πολλά κοινωνικά δίκτυα προκαλούν τον εαυτό σας και αρχίζουν να γράφουν ή να σχεδιάζουν. Τι είναι η πλασματική τέχνη; Αυτά είναι καθήκοντα για μια ορισμένη περίοδο, για παράδειγμα, για ένα μήνα, το οποίο ένα άτομο αναλαμβάνει να εκτελέσει. Η πρόκληση για καλλιτέχνες και συγγραφείς βοηθά:
- να βγούμε από τη δημιουργική στασιμότητα .
- Οι αρχαίοι καλλιτέχνες και συγγραφείς κάνουν ήδη τα πρώτα τους βήματα.
- για να ενώσετε με άλλους, είναι πιο διασκεδαστικό να εκτελείτε καθήκοντα (ανταγωνιστικό αποτέλεσμα).
Οι αναθέσεις (θέματα) για τον εαυτό σας ένα άτομο μπορεί να ζωγραφίσει τον εαυτό του ή μπορεί να συμμετάσχει σε μια ομάδα στα κοινωνικά δίκτυα. Δείγμα θεμάτων του θέματος για καλλιτέχνες που μπορείτε να ζωγραφίσετε για 30 ημέρες:
- Αγαπημένο ζώο.
- Κόκκινα φρούτα.
- Το πρώτο φιλί.
- Το αγαπημένο πράγμα από την ντουλάπα.
- Ο φόβος σας.
- Ένα φλιτζάνι καφέ.
- Κάτι αφηρημένο.
- Η βροχή
- Γονείς.
- Αγαπημένος χαρακτήρας από το αγαπημένο σας βιβλίο.
- Ένας τόπος όπου έζησα έντονα συναισθήματα χαράς και ευτυχίας.
- Το χαμένο πράγμα.
- Ερημωμένη παραλία.
- Όνειρο.
- Κάτι πράσινο.
- Ο υπερήρωας.
- Το ανύπαρκτο ζώο.
- Το αλλοδαπό πλοίο.
- Τι δεν σας αρέσει.
- Μέρος του σώματος.
- Η διάθεση.
- Αγαπημένη γλυκύτητα.
- Κάτι είναι το χρώμα του θαλάσσιου κύματος.
- Ο αγαπημένος χαρακτήρας του κινουμένου σχεδίου.
- Ένα λουλούδι.
- Γκράφιτι.
- Σε στυλ ρετρό.
- Εγώ στον καθρέφτη.
- Συναισθήματα.
- Συγχαρητήρια σύνθημα για το οριστικοποιημένο μήνυμα.