Η έννοια της απάθειας συχνά συγχέεται και λανθασμένα ονομάζεται κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, η απάθεια εμφανίζεται ως προφήτης ή ως συνέπεια της κατάθλιψης. Η κατάσταση της απάθειας είναι απροθυμία να κάνει τίποτα, με πλήρη επίγνωση ότι είναι απολύτως απαραίτητο.
Χαρακτηριστικά της νόσου
Όταν ένα άτομο αναπτύσσει απάθεια στη ζωή, είναι πολύ δύσκολο να μην παρατηρήσετε άλλους. Υπάρχει μια πλήρης καταστολή της ψυχικής και σωματικής δραστηριότητας - ο ασθενής δεν θέλει να σκέφτεται, δεν αισθάνεται συγκίνηση , δεν θα ξυπνήσει ξανά από το κρεβάτι. Εξαφανίζονται τα συμφέροντα, τις φιλοδοξίες, τους στόχους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να χαρακτηριστεί από το διάσημο απόσπασμα "Κανείς δεν πηγαίνει οπουδήποτε".
Η πλήρης κόπωση και η απάθεια μπορεί να συμβεί μετά από τις ασθένειες (συμπεριλαμβανομένων των κρύων κρυών), το beriberi, μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, καθώς και με ψυχικές ασθένειες. Η παρατεταμένη απάθεια είναι ένα μήνυμα ότι είναι καιρός να στραφούμε σε ψυχολόγο και να εξεταστεί.
Επιπλέον, η απάθεια είναι ένα φυσιολογικό (αλλά ανεπιθύμητο) φαινόμενο όταν ένα άτομο δεν ζει με ρυθμό. Έλλειψη ύπνου, εργασία που εξαντλεί όλους τους ανθρώπινους πόρους, παρατεταμένο ψυχολογικό στρες (για παράδειγμα, εάν το έργο σχετίζεται με την ευθύνη για τη ζωή πολλών), καθώς και σωματική εξάντληση. Πλήρης απάθεια - αυτό είναι απλά ένα μήνυμα από το σώμα, το οποίο σας ζητά κατά λάθος να αφήσετε να πάρει την ανάσα σας.
Με την ευκαιρία, στην ουκρανική γλώσσα μέχρι το 1920 (η ώρα της δημοσίευσης του ρωσοκρανικού ιατρικού λεξικού) δεν υπήρχε όρος απάθειας. Ουκρανικά Vіkіpedіya λέει ότι αντί του όρου "απατά" χρησιμοποιήθηκε η ουκρανική λέξη "bajduzhist", που σημαίνει - "αδιαφορία".
Τι πρέπει να κάνω;
Είναι σαφές ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια τέτοια κατάσταση δεν μπορεί να τεντωθεί. Επομένως, όταν η απάθεια εμφανίζεται σε όλα, το ερώτημα τι πρέπει να κάνει κανείς από οποιοδήποτε ισχυρό άτομο που θέλει να πάρει γρήγορα τα χέρια του.
Ένα μεγάλο λάθος είναι η συσσώρευση περισσότερων εργασιών, περισσότερων φορτίων και η εξάλειψη μιας "σφήνας με μια σφήνα". Στην πραγματικότητα, αυτή η συμπεριφορά θα οδηγήσει μόνο σε περαιτέρω κατάθλιψη.
- Πάρτε, τουλάχιστον, μια ημέρα μακριά.
- Είναι απαραίτητο να κοιμηθούμε.
- Όλη τη μέρα, κάνετε ό, τι μόνο σας αρέσει και δεν έχει οφέλη "στον κόσμο".
- Τρώτε ευχάριστα (χωρίς να σκεφτείτε υπερβολικό βάρος), κάντε μπάνιο με αιθέρια έλαια, πηγαίνετε σε ένα σαλόνι ομορφιάς ή σπα, αγοράστε τον εαυτό σας ένα δώρο, το οποίο από καιρό ονειρευόταν.
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο για τα όνειρά σας και υποσχεθείτε τον εαυτό σας να τα συνειδητοποιήσετε σταδιακά.
- Όταν χαλαρώνετε, σκεφτείτε τι είναι λάθος στην καθημερινή σας ρουτίνα, κάνετε προσαρμογές, γιατί υπάρχει πάντα μια διέξοδος.
- Ξεκινήστε τη λήψη βιταμινών .
- Αν η απάθεια έχει προκύψει εξαιτίας της αηδιασμού για δουλειά, θα πρέπει να αλλάξει δουλειά μια "καύση", μια πλήρη απώλεια ενδιαφέροντος για αυτή τη δραστηριότητα.
- Εάν έχετε την ευκαιρία, κάνετε διακοπές για πιο γενικά μέτρα, αλλά όχι άδεια ασθενείας.