Θυμηθείτε τα συναισθήματά σας όταν κάνατε για πρώτη φορά καλλυντικά μασάζ προσώπου, ωραία, σωστά; Και πόσο αυτό είναι χρήσιμο και δεν αξίζει να μιλάμε. Αλλά μπορείτε επίσης να παρέχετε τέτοια βοήθεια στο δέρμα σας στο σπίτι. Πρόκειται για αυτο-μασάζ του προσώπου. Υπάρχουν διάφορα είδη τέτοιων μασάζ, στο άρθρο θα εξετάσουμε πώς να κάνουμε ιαπωνικό και κινέζικο αυτο-μασάζ στο πρόσωπο. Αλλά ανεξάρτητα από την τεχνική πριν από τη διαδικασία, το δέρμα πρέπει να καθαριστεί και να εφαρμόσει κρέμα, λάδι μασάζ, αφρό ή γέλη.
Κινέζικα πρόσωπο με μασάζ
Οι μορφές του κινέζικου αυτο-μασάζ είναι λίγο ταοϊστικές και απομακρύνονται. Θα θεωρήσουμε τον τελευταίο τύπο ως τον απλούστερο. Το Dao είναι ένα ενεργειακό μασάζ, θα είναι δύσκολο να εκτελεστεί για αρχάριους μασέρ. Πηγαίνετε καλύτερα σε αυτά όταν αισθάνεστε άνετα με τις βασικές κινήσεις και συνηθίσετε στην πειθαρχία - πρέπει να κάνετε τακτικά το μασάζ.
- Εύκολα και γρήγορα πιέζετε το κάτω μέρος του προσώπου, αρχίζοντας από το κέντρο του πηγουνιού, κινούμενος στο αυτί.
- Με τον ίδιο τρόπο, εργάζονται στην περιοχή κάτω από το πηγούνι, κινούνται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Το κεφάλι πρέπει να σηκωθεί προς τα πάνω.
- Με τρία δάχτυλα, εξομαλύνετε το πηγούνι από το κέντρο στα αυτιά.
- Τρία δάχτυλα οδηγούν από τα αυτιά στις πλευρές του λαιμού, με κλίση της κεφαλής προς την αντίθετη κατεύθυνση προς τις προσπάθειες.
Ιαπωνικό αυτο-μασάζ στο πρόσωπο
Αυτό το είδος αυτο-μασάζ του προσώπου ονομάζεται επίσης Asahi, δημιουργήθηκε από έναν ιαπωνικό θεραπευτή μασάζ Yukuko Tanakhi. Πιστεύεται ότι αυτό το μασάζ μπορεί να αναζωογονήσει το δέρμα του προσώπου για 10 χρόνια. Υπάρχουν όμως αντενδείξεις - δερματικές παθήσεις και ασθένειες του λεμφικού συστήματος. Στην κλασσική εκδοχή, το μασάζ εκτελείται σε καθιστή ή στέκεται με τέλεια στάση, οι Ευρωπαίοι ελαφρώς απλοποιούν τις συνθήκες και κάνουν ένα μασάζ ξαπλωμένο.
Οι κύριες ασκήσεις δίνονται παρακάτω. Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται τρεις φορές, συμπληρώνοντας την κίνηση με ελαφριά πίεση στις πλευρές του προσώπου και του λαιμού στις κοιλότητες στις κλεψύδρες.
Ενίσχυση του μετώπου
Τα δάχτυλα των σημείων, του μεσαίου και του δακτυλίου πιέζονται στο κέντρο του μέσου, λαμβάνοντας υπόψη το 3, αραιώνουν τα δάχτυλα στους ναούς με πίεση.
Ενισχύστε την περιοχή των ματιών, αποτρέποντας το οίδημα
Τοποθετήστε τα μαξιλάρια των μέσων δακτύλων στις εξωτερικές γωνίες των ματιών (αγκώνες παράλληλα προς το πάτωμα) και οδηγήστε στην εσωτερική γωνία του ματιού χωρίς πίεση. Στη συνέχεια, μετακινήστε την προς την αντίθετη κατεύθυνση, με αρκετή πίεση. Η κίνηση συνεχίζεται στους ναούς, παρακάμπτοντας τη γωνία των ματιών. Σταματήστε για 3 δευτερόλεπτα και χωρίς πίεση μετακινήστε το κάτω βλεφάρων στις εσωτερικές γωνίες των ματιών. Τώρα με λίγη προσπάθεια, γυρίστε πίσω στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας, σταματώντας για 3 δευτερόλεπτα στην εξωτερική γωνία της τροχιακής κοιλότητας.
Ενισχύστε την περιοχή του πηγουνιού και του στόματος
Μέση και δάχτυλα δακτύλιος που στο κέντρο του πηγουνιού (στο λάκκο). Ελαφρώς πιέζοντας αυτό το σημείο, κρατήστε τα δάχτυλά σας για 3 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια κυκλώστε τα χείλη σας και κλείστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών πάνω από το άνω χείλος. Πατήστε το σημείο για 3 δευτερόλεπτα. Μετά από 3 επαναλήψεις της άσκησης, χωρίς την τελική κίνηση, προχωρήστε στο επόμενο.
Εξάλειψη των ρινοραβικών πτυχών
Μετακινήστε ομαλά τα δάκτυλά σας στις κοιλότητες πάνω από τα φτερά της μύτης. Πραγματοποιήστε 5 πιέσεις πιέζοντας οχτώ. Περαιτέρω χωρίς πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλα μέσης και δακτυλίου μέχρι τη γέφυρα της μύτης και πιέστε 2-3 φορές από το κέντρο της μύτης στις άκρες, αντιστρέψτε την κίνηση χωρίς προσπάθεια.
Εξομάλυνση του μετώπου
Διαδώστε τους αγκώνες σας στις πλευρές, παράλληλα προς το πάτωμα. Με το ένα χέρι, εξομαλύνετε το μέτωπο από τα δεξιά προς τα αριστερά, κινούνται με ένα σχέδιο ζιγκ-ζαγκ. Προσπαθώντας να πιέζετε ελαφρά τα μαξιλάρια των δακτύλων, ώστε να μην μετατοπίζετε το δέρμα. Τώρα κάνετε το ίδιο από αριστερά προς τα δεξιά. Περαιτέρω πιέζοντας και τα δύο χέρια, εξομαλύνετε το δέρμα από το κέντρο του μέτωπου στους ναούς.
Από το δεύτερο πηγούνι
Αναδιπλώστε τις παλάμες μπροστά από το πρόσωπο, σαν να προσεύχεστε, οι αντίχειρες να είναι ορθογώνιες στο λαιμό. Στη συνέχεια, απλώστε τις παλάμες και συνδέστε το στο πρόσωπο έτσι ώστε η μύτη να κρυφτεί ανάμεσα στις παλάμες του χεριού, το πηγούνι να βρεθεί στους αντίχειρες. Μασούν και ζυμώνουν την περιοχή κάτω από το κέντρο του πηγουνιού. Περαιτέρω, με τη δύναμη, πάρτε τα άλλα δάχτυλα στους ναούς, περνώντας τα δάχτυλα δείκτη κάτω από τα μάτια.
Διόρθωση του ωοειδούς προσώπου
Αγκαλιάστε το πηγούνι σας με την παλάμη σας, πιάνοντας τους μύες σας,
Ενάντια στη χαλάρωση των μάγουλων
Διπλώστε τα χέρια σας με μια γροθιά, απλώνοντας τους αγκώνες στα πλάγια. Βάλτε τα δάχτυλά σας κάτω από τα ρουθούνια και με το εξωτερικό του καλωδίου δείκτη με πίεση κατά μήκος των ζυγωματικών στα αυτιά.
Υπάρχει επίσης ιαπωνική τεχνική μασάζ σιάτσου , που υπονοεί την επίδραση σε ορισμένα σημεία. Πολύ δύσκολο να εκτελεστεί, καθώς απαιτεί ένα ακριβές χτύπημα, είναι καλύτερο να αρχίσετε να το μαθαίνετε με την εμπειρία του μασάζ.