Βιταμίνες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες

Η υποσιταμίνωση είναι μια θλιβερή πραγματικότητα για τις σύγχρονες γυναίκες. Σχεδόν όλοι μας υποφέρουμε από την έλλειψη βιταμινών. Αλλά, εάν σε μια συνήθη κατάσταση συνέπειες μιας υποσιταμίνωσης δεν είναι τόσο αξιόλογες και oshchutimy, κατά τη διάρκεια της φέρουσας το παιδί αυτή κατάσταση των πραγμάτων μπορεί να αποδειχθεί πολύ δυσάρεστες συνέπειες. Έτσι, η υποβιταμίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γεμάτη όχι μόνο με την ευθραυστότητα των νυχιών, την αδιαμφισβήτητη εμφάνιση των μαλλιών, την υποβάθμιση της όρασης και της ακοής, την υπνηλία, την ευερεθιστότητα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρές ανωμαλίες στο έμβρυο. Ως εκ τούτου, συνειδητοποιώντας ότι είναι σχεδόν αδύνατο να γεμίσει βιταμίνες με ποιοτική και ποικίλη διατροφή για τις γυναίκες των οποίων ο οικογενειακός προϋπολογισμός είναι κοντά στον μέσο όρο, είναι σχεδόν αδύνατο να ληφθούν πολυβιταμινούχα σύμπλοκα.

Λοιπόν, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται κατά το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης για μια γυναίκα - ας μάθουμε.

Ποιες βιταμίνες πίνουν κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης για μια γυναίκα;

Το κύριο καθήκον μιας γυναίκας που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα είναι μια προσεκτική προετοιμασία του σώματος για μια σοβαρή επερχόμενη πίεση. Γι 'αυτό, η μελλοντική μητέρα πρέπει να θεραπεύσει εκ των προτέρων όλες τις υπάρχουσες ασθένειες και λοιμώξεις και επίσης να αρχίσει να εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες. Χωρίς αποτυχία, μια γυναίκα πρέπει να πίνει:

1. Φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9. Στην ιδανική περίπτωση, μισό έτος πριν τη σύλληψη και μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, μια γυναίκα θα πρέπει να λαμβάνει μια επιπλέον δόση φολικού οξέος κάθε μέρα. Η λήψη βιταμίνης Β9 είναι απαραίτητη, διότι, άμεσα, εμπλέκεται στη διαδικασία σχηματισμού των νευρικών κυττάρων του μωρού.
2. Βιταμίνη Ε. Για τις γυναίκες, όταν σχεδιάζεται η εγκυμοσύνη, η βιταμίνη Ε θεωρείται εξαιρετικά απαραίτητη, καθώς ρυθμίζει τη διαδικασία παραγωγής ορμονών που είναι απαραίτητες για την επιτυχή σύλληψη.
3. Βιταμίνες της ομάδας Β. Με ανεπαρκείς ποσότητες αυτών των βιταμινών, μια έγκυος γυναίκα κινδυνεύει να αντιμετωπίσει πλήρως όλες τις "απολαύσεις" της πρώιμης τοξικότητας. Επιπλέον, η έλλειψη βιταμινών Β1, Β6, Β12 αποτελεί πραγματική απειλή ανάπτυξης ελαττωμάτων και παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος του εμβρύου.

Έτσι, καταλάβαμε ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε χωρίς αποτυχία, όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη για μια γυναίκα. Αλλά υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες, οι οποίες δεν μπορείτε να καταχραστούν στην αρχή της εγκυμοσύνης, ή στη διαδικασία προετοιμασίας, δεν αξίζει τον κόπο. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Βιταμίνη Α. Σε υπερβολική κατανάλωση, αυτή η βιταμίνη οδηγεί στην εμφάνιση καρδιακών ελαττωμάτων, νευρικού συστήματος και σκελετού στο έμβρυο.
2. Η βιταμίνη C. Η λίστα των αμφιλεγόμενων βιταμινών για τις γυναίκες στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης θα συνεχίσει να είναι αυτό, φαίνεται, από κάθε άποψη, χρήσιμη βιταμίνη. Το να ασχολείσαι με το ασκορβικό οξύ δεν αξίζει τον κόπο, επειδή μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη απόρριψη του εμβρυϊκού αυγού, με άλλα λόγια, αποβολή.
3. Βιταμίνη Δ. Φροντίζοντας για την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών, μια γυναίκα που σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη δεν πρέπει να ξεχνά ότι η βιταμίνη D, χρήσιμη για την εμφάνισή της, μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακά ελαττώματα του συστήματος ατράκτων των ψίχουλων.

Τα ονόματα των συμπλεγμάτων βιταμινών για τις γυναίκες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης:

Απαντώντας στην ερώτηση, ποιες βιταμίνες θα πρέπει να λαμβάνονται κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για μια γυναίκα, οι γυναικολόγοι και οι μαίες συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να δίνουν προσοχή σε ειδικά πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, η σύνθεση των οποίων είναι ισορροπημένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες του γυναικείου σώματος, το οποίο σύντομα θα πρέπει να υποστεί σοβαρό φορτίο. Συγκεκριμένα, τέτοια σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων όπως τα Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna αποδείχθηκαν θετικά σχόλια. Κάθε ένα από αυτά περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για τις μελλοντικές μητέρες με τη σωστή αναλογία και δοσολογία.