Τι είναι τα χρήσιμα κολοκυθάκια;
Πολλές μητέρες που θηλάζουν τα μωρά τους, σκέφτονται αν μπορούν να τρώνε κολοκυθάκια και πόσο χρήσιμα είναι.
Τα κολοκυθάκια περιέχουν μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων, όπως κάλιο , ασβέστιο, φώσφορο , μαγνήσιο και σίδηρο. Επιπλέον, περιέχουν πολλά οργανικά οξέα και πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητα για τη νοσηλεία, ειδικά μετά από δύσκολες γεννήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να τρώνε κολοκυθάκια, και ακόμη και πρέπει.
Λόγω του γεγονότος ότι το κολοκυθάκι είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, μπορεί να παρατηρηθεί στη σύνθεση πολλών δίαιτων. Επιπλέον, περιέχει ουσίες που εμποδίζουν το λίπος, εμποδίζουν την ανάπτυξη της παχυσαρκίας.
Κολοκυθάκια όταν θηλάζετε
Όταν τρώω κολοκυθάκια όταν θηλάζω, η μητέρα μου πρέπει να λάβει υπόψη μερικές αποχρώσεις.
Πρώτον, αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη διατροφή μιας γυναίκας κολοκυθάκια απουσίαζε, τότε με τη γαλουχία θα έπρεπε να χορηγείται σε μικρό όγκο, ενώ παρατηρούσε την αντίδραση του μωρού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το λαχανικό δεν οδηγεί στην ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων.
Δεύτερον, όταν χρησιμοποιείτε κολοκυθάκια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κάθε μητέρα πρέπει να δίδει ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητά τους (ωριμότητα, φρεσκάδα κλπ.). Καλύτερα είναι τα λαχανικά που συλλέγονται στα κρεβάτια τους, τα οποία καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση διαφόρων λιπασμάτων.
Κατά κανόνα, το κολοκυθάκι έχει ουδέτερη γεύση, οπότε το μωρό δεν θα παρατηρήσει την παρουσία του στη διατροφή της μητέρας του. Είναι χάρη σε αυτό το ακίνητο κολοκυθάκια, είναι συχνά μέρος συμπληρωματικών τροφίμων για ένα ήδη μεγαλωμένο μωρό.
Με ποια μορφή είναι καλύτερα να τρώμε κολοκυθάκια;
Συνήθως θηλάζουσες μητέρες χρησιμοποιούν κολοκυθάκια σε στιφάδο πιάτα, ή τα προσθέτουν σε μια σαλάτα.
Έτσι, η απάντηση στην ερώτηση: "Είναι δυνατόν να θηλάζουν τα κολοκυθάκια;", Είναι ένα σαφές "Can!". Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η μητέρα πρέπει να τους συμπεριλάβει στο καθημερινό μενού. Σε όλα τα πράγματα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε το μέτρο και να τηρούμε τους όρους που αναφέρονται παραπάνω.