Σε μια ορισμένη ηλικία, όλες οι γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν αλλαγές στο σώμα τους. Στο πρόσωπο εμφανίζονται όλο και περισσότερες ρυτίδες, το δέρμα γίνεται flabby. Υπάρχουν διαταραχές ύπνου, εξάψεις, εφίδρωση. Τα πάντα γύρω σας αρχίζουν να ενοχλούν, συχνά παρουσιάζετε αδυναμία και κακουχία. Όλα αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια για την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
Εμμηνόπαυση - μια φυσική διαδικασία εξαφάνισης της λειτουργίας των παιδιών στο σώμα μιας γυναίκας. Με άλλα λόγια, εξαφανίζεται η δυνατότητα φυσικής σύλληψης και η γέννηση ενός παιδιού.
Πόσα χρόνια εμφανίζεται η εμμηνόπαυση;
Η μέση ηλικία μιας γυναίκας με εμμηνόπαυση είναι 50 χρόνια. Αλλά αυτό μπορεί να συμβεί, όπως και πριν (σε 43-47 χρόνια), και αργότερα. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, η γενετική προδιάθεση, οι συναισθηματικοί σοκ, το συχνό άγχος, η σκληρή σωματική εργασία, η διαμονή και η σεξουαλική δραστηριότητα.
Συμπτώματα της εμφάνισης της εμμηνόπαυσης
Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης χαρακτηρίζεται κυρίως από την παραβίαση του κύκλου. Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παρουσιάζουν άλλα σημάδια εμμηνόπαυσης, όπως εφίδρωση, απάθεια, καυτές λάμπες και δύσπνοια. Σε σχέση με την αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, οι γυναίκες μπορούν να παρατηρήσουν την ευθραυστότητα των νυχιών και την απώλεια μαλλιών. Αλλά ας μιλήσουμε για τα πάντα.
Όταν εμφανίζεται η εμμηνόπαυση, το σώμα υφίσταται παγκόσμιες αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο. Αυτό εκδηλώνεται από τις παλίρροιες - βραχυπρόθεσμες αισθήσεις θερμότητας στο πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια και το στήθος. Το δέρμα μπορεί στη συνέχεια να γίνει κόκκινο, και εσείς, πιθανότατα, θα αντιμετωπίσετε έλλειψη αέρα, ζάλη, αδυναμία.
Σε σχέση με την παραβίαση της θερμορύθμισης, μπορεί να υπάρχει αυξημένη εφίδρωση, ειδικά τη νύχτα.
Τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι η εξασθένιση ή η ακανόνιστη εμμηνόρροια. Εκτός από την παραβίαση του κύκλου, μπορεί να παρατηρήσετε μια αλλαγή στη φύση των επιλογών. Τις περισσότερες φορές καθίστανται λιγοστές και τελικά εξαφανίζονται καθόλου. Ή ίσως μια διαφορετική κατάσταση, το μηνιαίο μπορεί να εξαφανιστεί απροσδόκητα, και στη συνέχεια, για παράδειγμα, σε ένα χρόνο, εμφανίζονται και πάλι.
Κατά την εμμηνόπαυση, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας συχνά διαμαρτύρεται για την απώλεια της σεξουαλικής όρεξης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει ένα μειωμένο επίπεδο οιστρογόνου. Δηλαδή, αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη λίμπιντο. Λόγω της έλλειψης αυτής της ορμόνης, είναι δυνατή η ξηρότητα στον κόλπο, η οποία προκαλεί δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή.
Η ακράτεια ούρων είναι επίσης ένα σημάδι έλλειψης οιστρογόνου. Το πράγμα είναι ότι ο μυϊκός τόνος της ουρογεννητικής οδού μειώνεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φορέσετε μια πάνα. Η ακράτεια μπορεί να εκδηλωθεί με την απόρριψη σταγόνων ούρων κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, βήχα ή φτάρνισμα.
Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης συνοδεύεται πολύ συχνά από την κατάθλιψη. Μια γυναίκα χάνει τη δυνατότητα να βιώσει τη χαρά, η αυτοεκτίμηση μειώνεται απότομα. Το ενδιαφέρον για τη ζωή και την εργασία εξαφανίζεται. Αυτές οι συνθήκες τώρα διορθώνονται με τη βοήθεια ορμονικών φαρμάκων. Πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με οδηγίες του γιατρού.
Ένα άλλο δυσάρεστο σύμπτωμα της έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Πολλές γυναίκες, ακόμη και όσοι έχουν λεπτή όλη τη ζωή τους, μπορούν να κερδίσουν επιπλέον λίρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όλα είναι και πάλι συνδεδεμένα με μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Για να σας εξοικονομήσει από αυτό μπορεί σωστή διατροφή και τακτική άσκηση. Καταρρίψτε τα γεύματα, μην τρώτε πάρα πολύ κάθε φορά. Είναι καλύτερα να τρώτε τρεις φορές, αλλά λίγο. Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα, ακολουθήστε τον κανόνα της καθημερινής άσκησης και περισσότερο περπάτημα.
Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης είναι ένα μάλλον δυσάρεστο επεισόδιο στη ζωή μιας γυναίκας. Αλλά χάρη στη σύγχρονη ιατρική, μπορούμε να απαλλαγούμε από πολλά συμπτώματα και να διευκολύνουμε την υγεία μας.