Η μετα-εμμηνόπαυση είναι μια χρονική περίοδος που αρχίζει με την διακοπή της εμμήνου ρύσεως και διαρκεί μέχρι 65-69 χρόνια. Αυτό το τμήμα της ζωής ονομάζεται επίσης η κλιμακτηριακή περίοδος στις γυναίκες . Στα πρώτα τρία χρόνια της μετεμμηνοπαυσιακής αγωγής, μεμονωμένα ωοθυλάκια μπορούν ακόμα να εμφανιστούν στις ωοθήκες, αλλά τελικά θα εξαφανιστούν τελείως. Έτσι, τι είναι η μετεμμηνοπαυσία και πώς να το αντιμετωπίσετε;
Μετεμμηνοπαυσιακά προβλήματα
Ως αποτέλεσμα της έλλειψης γυναικείων ορμονών στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές παραβιάσεις στις γυναίκες. Διακρίνονται σε πρώιμα, πρώιμα προ-εμμηνοπαυσιακά, μεσήλικα και αργά. Η μετεμμηνοπαυσιακή περίοδος ξεκινά τέσσερα χρόνια μετά τον τερματισμό της εμμήνου ρύσεως και χαρακτηρίζεται από:
- από το δέρμα και τους βλεννογόνους υμένες - ξηρό δέρμα, ρυτίδες, αυξημένη ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών, ξηροστομία και αναπνευστική οδό.
- από την πλευρά της βλεννώδους μεμβράνης του κόλπου - πόνος που προκαλείται από σεξουαλική επαφή, συχνή φλεγμονή του βλεννογόνου, ξηρότητα και γενική δυσφορία.
- διαταραχές της ουρήθρας - συχνή ούρηση, ούρα στο βήχα, γέλιο, ρινική καταρροή, συχνή φλεγμονή των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.
Τα καθυστερημένα μετεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα εμφανίζονται 6-7 χρόνια μετά την διακοπή της εμμηνόπαυσης. Τέτοιες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν συχνά καρδιαγγειακές παθήσεις. Όλοι δεν γνωρίζουν ότι μια τέτοια έννοια όπως η μετεμμηνοπαυσιακή σχετίζεται με την οστεοπόρωση στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της νόσου είναι αρκετά υψηλός στις γυναίκες:
- εύθραυστη σωματική διάπλαση.
- υπέστη κατάγματα ηλικίας άνω των 50 ετών ·
- οι καπνιστές και οι αλκοολικοί χρήστες ·
- με ασθένεια του θυρεοειδούς, ήπαρ.
- οδηγώντας καθιστική ζωή.
Εάν πέσετε σε μια από τις ομάδες κινδύνου, είναι απαραίτητο μετά από τη λήξη της τακτικής εμμηνόρροιας, ανεξάρτητα από το πόσο διαρκεί η μετεμμηνοπαυσιαία, να ληφθούν προληπτικά μέτρα για την καταπολέμηση της οστεοπόρωσης. Διαφορετικά, μετά από 5-7 χρόνια, μπορεί να χαθεί 25-50% της οστικής μάζας.
Θεραπεία κατά την μετεμμηνοπαυσιαία
Πριν από την έναρξη της θεραπείας της μετεμμηνοπαυσιακής πάθησης ή μάλλον παραβιάσεων που συμβαίνουν στο παρασκήνιο, οι γυναίκες συνιστώνται να υποβληθούν σε εξετάσεις για τον εντοπισμό όλων των ορμονικών παραμέτρων, επειδή μπορούν να κυμαίνονται ανάλογα με την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Στην μετα-εμμηνόπαυση, ο ορμονικός κανόνας είναι 9,3-100,6 FSH, η προγεστερόνη είναι μικρότερη από 0,64 και ο κανόνας της LH στο αίμα είναι 14,2-52,3, με άλλες παραμέτρους, η ατομική θεραπεία υποκατάστασης ορμονών πρέπει να συνταγογραφείται από έναν γυναικολόγο.
Ανεξάρτητα από τη θεραπεία, συνιστάται κάθε γυναίκα να κάνει τα εξής:
- να μετράει περιοδικά την πίεση το πρωί και το βράδυ, να παρακολουθεί τις αλλαγές του.
- επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο για την τοποθέτηση μιας επιδερμίδας στη χλωρίδα, καθώς επίσης και το υπερηχογράφημα των αναπαραγωγικών οργάνων και του μονογράμματος ανά εξάμηνο.
- τηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, περιορίστε την πρόσληψη αλατιού, αλκοόλ,
- να ελέγχει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κάθε έξι μήνες.
- πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών και πολυβιταμίνες, βιοσυμπλέγματα φυτών?
- να εγκαταλείψει το κάπνισμα.
- να οδηγήσετε έναν υγιεινό και σωστό τρόπο ζωής , να προχωρήσετε περισσότερο, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα.
Η βασική συμβουλή σε κάθε γυναίκα που αισθάνεται ότι η μετεμμηνοπαυσιακή περίοδος είναι ακριβώς πίσω από το γωνιά είναι να συντονιστείτε στο γεγονός ότι όλες οι ορμονικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα είναι ο κανόνας. Μην νιώθετε νευρικός και μην το συσχετίζετε με κάτι αρνητικό, αλλά αντιλαμβάνεστε ότι ως μια ορισμένη περίοδο μια νέα περίοδος ζωής στην οποία υπάρχουν πλεονεκτήματα.