Το θέμα της σωστής διατροφής των νεογνών είναι ένα από τα πιο σημαντικά για τους νέους γονείς. Κάθε μαμά θέλει να μάθει αν το μωρό της αναπτύσσεται σωστά, αν έχει αρκετή διατροφή και πώς αισθάνεται. Για να βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να ξέρετε πόσο θα πρέπει να τρώει το μωρό και πόσες φορές θα πρέπει να τρώει την ημέρα.
Οι παιδίατροι ανέπτυξαν ορισμένα ποσοστά αύξησης βάρους και ανάπτυξης για παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους. Συγκρίνοντας την αύξηση του βάρους του μωρού σας με αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να καθορίσετε πόσο καλά αισθάνεται και ότι όλα είναι εντάξει.
Πόσο πρέπει να τρώει ένα νεογέννητο μωρό;
Δεν υπάρχει ομοιόμορφος κανόνας σε γραμμάρια για νεογέννητα. Η βέλτιστη αύξηση του βάρους κατά τις πρώτες δέκα ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού, μπορείτε να υπολογίσετε, με βάση το βάρος του κατά τη στιγμή της γέννησης. Για να προσδιορίσετε πόσα γραμμάρια τροφής πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον απλό τύπο: πολλαπλασιάζοντας με Β. Όπου A είναι ο αριθμός ημερών της ζωής ενός παιδιού και Β = 70 εάν το βάρος του μωρού κατά τη γέννηση ήταν μικρότερο από 3200 γραμμάρια ή Β = το βάρος του μωρού κατά τη γέννηση ήταν περισσότερο από 3200 γραμμάρια.
Πόσο πρέπει να έχει ένα μωρό μωρό;
Δεδομένου ότι όλα τα παιδιά γεννιούνται με διαφορετικό βάρος και ύψος, οι νέοι γονείς τείνουν να αρχίζουν να επικεντρώνονται σε γενικά αποδεκτούς κανόνες, ξεκινώντας από το μήνα της ηλικίας του μωρού.
Τα παιδιά ηλικίας ενός έως δύο μηνών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να αυξήσουν το βάρος τους κατά περίπου 20%. Σε μια παιδική πολυκλινική, τα παιδιά ζυγίζονται σε κάθε επίσκεψη, δηλαδή δύο φορές το μήνα. Δεδομένου ότι τα μωρά μπορούν να τρώνε διαφορετική ποσότητα τροφής κάθε μέρα, οι μικρές αποκλίσεις από αυτό το ποσοστό δεν προκαλούν ανησυχία.
Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια πόσα γραμμάρια θα έπρεπε να καταναλώνει ένα μωρό μήνα, πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση της υγείας του, ο τύπος τροφής (μείγμα ή μητρικό γάλα), η δραστηριότητα. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια του δεύτερου μήνα ζωής, τα παιδιά κερδίζουν από 600 έως 1000 γραμμάρια βάρους.
Πόσο γάλα πρέπει να καταναλώνει το μωρό;
Σε βρέφη που θηλάζουν φυσικά, δηλαδή, τρέφονται με μητρικό γάλα, οι αποκλίσεις από τους κανόνες της αύξησης του σωματικού βάρους είναι εξαιρετικά σπάνιες. Νωρίτερα, τα βρέφη συνιστούσαν να ταΐζουν μία φορά κάθε τρεις ώρες. Οι σύγχρονοι παιδίατροι και η ΠΟΥ επιμένουν στη διατροφή κατόπιν αιτήματος. Μέχρι σήμερα, το ερώτημα «Πόσες φορές θα πρέπει ένα παιδί να τρώει μια μέρα;» Όταν ο θηλασμός είναι άσχετο. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα βρέφος, δεν μπορεί να βαρύνει σημαντικά ή να μην κάνει δεκάρα, εάν το κύριο φαγητό του είναι το μητρικό γάλα. Οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν και να αναζητούν μια απάντηση στο ερώτημα πόσες φορές ένα μωρό πρέπει να τρώει εάν το μωρό φαίνεται καλό και ενεργά συμπεριφέρεται.
Εάν η μητέρα τροφοδοτεί το μωρό με το μητρικό γάλα, είναι δύσκολο να καθορίσει πόσες γραμμάρια το μωρό τρώει. Είναι δυνατόν να προσανατολιστείς μόνο στο κέρδος του σε βάρος.
Πόσο πρέπει να τρώει το βρέφος;
Εάν, για ένα ή άλλο λόγο, η μητέρα αναγκάζεται να απογαλακτίσει το μωρό από το στήθος της, τότε ο κανόνας της αύξησης του σωματικού βάρους θα πρέπει να αποδοθεί πολύ μεγαλύτερη προσοχή. Σε βρέφη με τεχνητή σίτιση μια τάξη μεγέθους είναι πιο συνηθισμένη σε ελλείψεις και μειώσεις βάρους από ό, τι σε παιδιά που θηλάζουν.
Κατά τη διατροφή του μωρού με πρηγμές και μείγματα, η μητέρα πρέπει να υπολογίσει αυστηρά το ποσό που είναι απαραίτητο για το παιδί. Μηνιαία ποσοστά αύξησης βάρους, με τα οποία μπορείτε να καθορίσετε πόσο το βρέφος πρέπει να καταναλώσει το μείγμα ή το κουάκερ:
- από 2 έως 4 μήνες - το βάρος του μωρού θα πρέπει να αυξηθεί κατά 1/6 του βάρους του.
- από 4 έως 6 μήνες - το βάρος του μωρού θα πρέπει να αυξηθεί κατά 1/7.
- από 6 έως 12 μήνες - το βάρος του μωρού θα πρέπει να αυξηθεί κατά 1 / 8-1 / 9.
Μέχρι 5 μηνών μωρών συνιστάται να ταΐσετε 6-7 φορές την ημέρα. Το μεγαλύτερο διάλειμμα θα πρέπει να είναι
Πόσες φορές πρέπει να έχω παιδί στην ηλικία ενός έτους;
Μετά το πέρας της περιόδου "νηπίων" στη ζωή του παιδιού, δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη να υπολογιστεί το πόσο το παιδί σε ηλικία ενός έτους τρώει. Οι παιδίατροι συνιστούν την τήρηση του κανόνα του ημερήσιου όγκου τροφής για παιδιά από ένα έτος έως 1,5 έτη - 1000-1200 ml ημερησίως. Ο αριθμός των γευμάτων μπορεί να μειωθεί μέχρι και 4 φορές. Η καθημερινή θερμιδική αξία της διατροφής στα παιδιά αυτής της ηλικίας πρέπει να είναι 1250-1300 kcal. Κατά τη διάρκεια της ημέρας διανέμεται ως εξής: πρωινό περιέχει 30%, μεσημεριανό γεύμα - 35%, μεσημεριανό γεύμα - 15% και δείπνο -20%.