Επιπλέον, όλα τα συγκροτήματα πρωινών ασκήσεων στο νηπιαγωγείο είναι κτισμένα με τέτοιο τρόπο ώστε τα αδρανή παιδιά να απελευθερώνονται και να ενεργοποιούνται, και υπερβολικά ενθουσιασμένοι - αντίθετα, να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν. Τέλος, η καθημερινή φόρτιση ρυθμίζει τα παιδιά σε μια συγκεκριμένη λειτουργία της ημέρας.
Αντενδείξεις για πρωινή γυμναστική σε προσχολικό ίδρυμα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το παιδί πρέπει απαραιτήτως να απαλλαγεί από γυμναστικές ασκήσεις, ιδίως αν έχει:
- γενική αδυναμία και κακουχία ·
- διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος.
- καρδιακές και αγγειακές παθήσεις.
Γενικοί κανόνες για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων
Κάθε σειρά ασκήσεων για την πραγματοποίηση πρωινών ασκήσεων στο νηπιαγωγείο αποτελείται από ένα εισαγωγικό, κύριο και τελικό μέρος. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της φόρτισης, είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται σταδιακά και διαφορετικά οι διαφορετικές μυϊκές ομάδες, φροντίζοντας ιδιαίτερα ώστε κανένα από τα μωρά να μην το παρακάνετε. Σε καλό καιρό η γυμναστική το πρωί στο νηπιαγωγείο πραγματοποιείται έξω, σε δροσερές και βροχερές μέρες - σε ειδικά εξοπλισμένη αίθουσα.
Κατά κανόνα, η γυμναστική στο DOW πραγματοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχέδιο:
- Ξεκινήστε τη φόρτιση με το περπάτημα και το τρέξιμο. Τα παιδιά μπορούν να περπατήσουν και να τρέξουν σε μια στήλη, παρακάμπτοντας την αίθουσα ή την περιοχή, τότε σε ζεύγη ή ένα προς ένα. Τερματίστε αυτό το μπλοκ ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετε προς όλες τις κατευθύνσεις.
- Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις κούνιες τα χέρια πάνω, κάτω, πλάγια και σε έναν κύκλο. Αυτές οι ασκήσεις αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών της ζώνης ώμων.
- Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών των ποδιών. Τα παιδιά κυματίζουν τα πόδια τους, τα βάζουν στην άκρη μία προς μία, ανυψώνουν, λυγίζουν και ισιώνουν. Επίσης στο συγκρότημα ασκήσεων απαραιτήτως περιλαμβάνουν καταλήψεις.
- Το επόμενο βήμα είναι οι στροφές και οι στροφές του κορμού. Αυτές οι ασκήσεις αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και της κοιλιάς.
- Για να ολοκληρώσετε την πρωινή γυμναστική είναι απαραίτητο να μην πετάτε γρήγορα επί τόπου, αναπνευστικές ασκήσεις ή παιχνίδια με δάχτυλα.
Η ιδιαιτερότητα της πρωινής γυμναστικής στο νηπιαγωγείο κατά ομάδες
Η πρωινή άσκηση σε κάθε υποομάδα του νηπιαγωγείου διαφέρει όχι μόνο σε διάρκεια αλλά και στη φύση ορισμένων ασκήσεων, δηλαδή:
- Η διάρκεια των πρωινών ασκήσεων στην νεότερη ομάδα του νηπιαγωγείου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4-5 λεπτά. Για τα παιδιά ήταν ενδιαφέρον, οι ασκήσεις πρέπει να παρουσιάζονται σε παιχνιδιάρικη μορφή. Για παράδειγμα, τα παιδιά μπορούν να προτείνουν να είναι σαν μια αρκούδα, μια αλεπού ή ένα άλογο. Για ασκήσεις μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στεφάνες, ζάρια και κουδουνίστρες.
- Στη μεσαία ομάδα του νηπιαγωγείου, οι πρωινές ασκήσεις είναι επίσης πολύ βραχύβιες - η διάρκεια τους είναι 5-6 λεπτά. Η ίδια η φόρτιση είναι λίγο πιο δύσκολη από την προηγούμενη, μπορείτε να προσθέσετε ταινίες και μπάλες ως εργαλείο άσκησης.
- Τα παιδιά στην ηλικιωμένη ομάδα του νηπιαγωγείου έχουν εξαιρετική ανάπτυξη μνήμης, έτσι ώστε οι πρωινές ασκήσεις μπορούν να διεξάγονται από αυτούς ανεξάρτητα.
Ο εκπαιδευτής μόνο μία φορά τους δείχνει πώς να εκτελέσουν τις ασκήσεις. Κορδόνια, πλεξούδες, στεφάνια και ραβδιά χρησιμοποιούνται ενεργά. Συχνά, η χρέωση συνοδεύεται από διάφορα στοιχεία χορού και ρυθμού. Η διάρκεια της γυμναστικής είναι περίπου 8-10 λεπτά. - Τέλος, η πρωινή γυμναστική στην προπαρασκευαστική ομάδα του νηπιαγωγείου διαρκεί περίπου 10-12 λεπτά και, σε γενικές γραμμές, επαναλαμβάνει την προηγούμενη. Ως εξοπλισμός για τα μαθήματα μπορεί να προστεθεί το skipping σχοινιά και αλτήρες. Επιπλέον, ένα σύνολο ασκήσεων περιλαμβάνει ορισμένα αθλητικά στοιχεία χρησιμοποιώντας το "σουηδικό" τοίχο.