Γιατί ο διαχωρισμός από τον σύζυγό της και η σκέψη για το πώς να επιβιώσει αυτό που συνέβη είναι ένας τέτοιος πόνος, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να δείτε ο ένας τον άλλον πια; Το διαζύγιο , όπως και κάθε άλλο διάλειμμα, σημαίνει όχι μόνο μια απώλεια σύνδεσης με ένα άτομο, αλλά και την κατάρρευση ρομαντικών ελπίδων και ονείρων. Η ερωτική υπόθεση ξεκινά με υψηλές νότες: στοργή, ελπίδα για το μέλλον. Όταν αυτές οι ελπίδες καταρρέουν, αισθανόμαστε μια βαθιά απογοήτευση και μια πραγματική θλίψη.
Πρώτες Βοήθειες
Βρισκόμαστε στην άκαρπη επικράτεια. Τα πάντα καταστρέφονται: συνήθειες, τρόπος ζωής, σπίτι, σχέσεις με ένα μέρος συγγενών και φίλων και δική μας στάση. Και σε αυτό το έδαφος υπάρχει η ευκαιρία να οικοδομήσουμε κάτι νέο. Κατασκευάστε κάτι που θα είναι πραγματικά σημαντικό και πολύτιμο. Θυμηθείτε τη διατύπωση: πώς να επιβιώσετε από το χωρισμό από τον σύζυγό της, είναι ισοδύναμο με το πώς να συνεχίσετε μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή μετά το διαζύγιο.
Πρώτα απ 'όλα, κάντε ένα διάλειμμα. Ας μεγαλώσει η πληγή, κοιτάξτε τα πάντα από ιατρική απόσπασμα. Αυτό που σας βλάπτει είναι φυσιολογικό. Αφήστε τον εαυτό σας να μιλήσει ανοιχτά για τα συναισθήματά σας, αφήστε την καταιγίδα να υποχωρήσει. Και το πιο σημαντικό - θυμηθείτε ότι έχετε ακόμα ένα μέλλον. Τα συναισθήματα μπορούν να υποστηρίξουν το αντίθετο, αλλά η κοινή λογική σας λέει ότι είστε ακόμα ζωντανοί και οι καλύτερες ποιότητες, τα ταλέντα και οι προσωπικές σας φιλοδοξίες παραμένουν μαζί σας.
Τι να κάνετε στη συνέχεια;
Ακολουθούν μερικές σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά το χωρισμό σας με τον σύζυγό σας.
Αποφύγετε τους χημικούς τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Αρχίστε να περπατάτε με τη γιόγκα. Ξεκινήστε ένα ταξίδι. Κάνετε ό, τι σας ευχαριστεί, αλλά δεν επηρεάζει τα κέντρα εξάρτησης.
Φροντίστε την υγεία σας και τα περίχωρά της. Απολαύστε αρκετό ύπνο, προσέξτε για φαγητό.
Μην πείτε "αντίο"
Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι να πείτε στο σύζυγό σας κατά το χωρισμό. Αυτές οι σκέψεις δεν σας βοηθούν να επιβιώσετε από το κενό, αλλά να επιδεινώσετε μια ήδη δύσκολη κατάσταση. Εάν είναι δυνατόν, μειώστε τις επαφές, ενεργήστε μέσω συγγενών, δικηγόρων και υπηρεσιών παράδοσης (εάν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τα πράγματα). Η ζωή σας είναι πολύτιμη για εσάς και από εδώ και στο εξής ξεκινάτε με μια νέα και καθαρή σελίδα.