Φυσιολογία
Ο θηλυκός οργανισμός είναι διατεταγμένος κατά τέτοιο τρόπο ώστε η δυνατότητα να μείνει έγκυος έρχεται μόνο μία φορά το μήνα, περίπου στο μέσο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η στιγμή που το αυγό αφήνει την ωοθήκη, καλεί την ωορρηξία. Αυτή τη στιγμή και θα πρέπει να εμφανιστεί μια συνάντηση με ένα σπέρμα.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μάθετε την ημέρα της ωορρηξίας:
- υπολογισμού, με βάση τη διάρκεια του μηνιαίου. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος εξετάζεται από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας. Έτσι, από τον αριθμό των ημερών της διάρκειας της μηνιαίας αφαίρεσης 14 και να πάρει την ημέρα της ωορρηξίας. Για παράδειγμα, 30 - 14 = 16. Για μια γυναίκα με εμμηνορρυσιακό κύκλο 30 ημερών, ένας ευνοϊκός χρόνος για τη γονιμοποίηση του αυγού αρχίζει την 16η ημέρα.
- παρατήρηση της βασικής θερμοκρασίας. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται μέσα σε λίγες ημέρες, ώστε να μπορούν να γίνουν αλλαγές. Βασική είναι η θερμοκρασία στον κόλπο ή τον πρωκτό. Οι μετρήσεις θα πρέπει να γίνονται το πρωί, χωρίς να βγαίνουν από το κρεβάτι, κατά προτίμηση ταυτόχρονα. Στο πρώτο μισό του κύκλου, η θερμοκρασία δεν θα είναι πάνω από 36,9 μοίρες, πριν από την ωοθυλακιορρηξία, θα πέσει ελαφρώς και την απαραίτητη ημέρα αύξηση σε 37?
- Μια δοκιμασία για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο.
- η κολπική απόρριψη θα αλλάξει, θα γίνει πιο πυκνή, παχύρευστη και διαφανής, παρόμοια με τα ωμά ασπράδια αυγού.
- μερικές φορές μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.
Το ωάριο είναι ικανό για λίπανση κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πολύ δύο, από τη στιγμή της εξόδου από την ωοθήκη. Τα σπερματοζωάρια παραμένουν βιώσιμα, κατά μέσο όρο για 5 ημέρες. Ως εκ τούτου, η σεξουαλική πράξη για τον σκοπό της σύλληψης μπορεί να λάβει χώρα και για τρεις - τέσσερις ημέρες πριν από την ωορρηξία και να είναι ταυτόχρονα επιτυχής.
Ψυχολογία
Εκτός από τις φυσιολογικές πτυχές του θέματος, πώς να συλλάβει ένα παιδί από την πρώτη φορά, ένας άνδρας και μια γυναίκα πρέπει να δώσουν προσοχή στη συναισθηματική κατάσταση. Οι πιθανότητες αύξησης της εγκυμοσύνης αυξάνονται εάν και οι δύο εταίροι έχουν μια θετική στάση, είναι σε θέση να ξεκουραστούν πλήρως, να απολαύσουν τη ζωή και ο ένας τον άλλον. Αν δείτε ότι τώρα έχετε πολύ άγχος, άγχος και εμπειρία, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε τις τεχνικές χαλάρωσης. Ζώντας, διατηρώντας την ισορροπία του μυαλού - αυτό είναι κάτι που μπορείτε να μάθετε. Η γιόγκα, ο διαλογισμός, η αρωματοθεραπεία και άλλες πρακτικές ψυχολογίας σίγουρα θα σας βοηθήσουν.
Υγιεινό τρόπο ζωής
Οι επιβλαβείς συνήθειες μειώνουν την πιθανότητα σύλληψης ενός παιδιού από την πρώτη φορά, αφού το κάπνισμα, για παράδειγμα, μειώνει την κινητικότητα του σπέρματος στους άνδρες. Αλλά η διαχείριση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα βοηθήσει σε ένα σημαντικό θέμα - να γίνει γονείς. Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες
- σωστή διατροφή. Για μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος, προτιμάτε τα λαχανικά (λαχανικά, φρούτα, βότανα), τα θαλασσινά, το γάλα. Ο άνθρωπος - κρέας, ψάρι, ξηροί καρποί.
- καθαρό αέρα. Αδιάκοποι βόλτες στο πάρκο, αναχώρηση από την οικογένεια για την πόλη, αναψυχή κοντά στον ποταμό - επηρεάζουν ευνοϊκά το συναισθηματικό υπόβαθρο του ζευγαριού.
- αθλητισμό. Η μέτρια σωματική άσκηση, οι πρακτικές αναπνοής θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για μια μελλοντική εγκυμοσύνη.
Και, φυσικά, πρέπει να θυμάστε τα συναισθήματά σας για τον άλλον, την τρυφερότητα, την αμοιβαία έλξη.