Όλες οι διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα συνδέονται με ορμόνες. Από τη σωστή συγκέντρωσή τους εξαρτάται όχι μόνο η κατάσταση της υγείας του, αλλά και η διάθεση. Η αναλογία των διαφόρων ορμονών στο αίμα είναι ορμονικό υπόβαθρο. Η μείωση ή η αύξηση της συγκέντρωσής τους μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Στην περίπτωση αυτή, μιλούν για παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου . Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι μια ποικιλία παραγόντων, και να το επαναφέρετε στο κανονικό είναι δύσκολο.
Το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας είναι ένα πολύ λεπτό ισορροπημένο σύστημα, ανάλογα με πολλούς παράγοντες. Διαφέρει από την ηλικία, την ώρα της ημέρας και τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Πολλές ασθένειες προκαλούνται από την ανισορροπία, αλλά είναι μάλλον δύσκολη η διάγνωση της αιτίας σε αυτή την περίπτωση.
Πώς να ελέγξετε το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας;
Οι ορμόνες μπορούν να παραχθούν σε πολλά όργανα: τον θυρεοειδή αδένα, την υπόφυση, τα επινεφρίδια και τις ωοθήκες. Ασθένειες που προκαλούνται από παραβίαση της συγκέντρωσής τους, αντιμετωπίζονται από έναν ενδοκρινολόγο, αλλά συχνά η ανάλυση σε ορμονικό υπόβαθρο συνταγογραφείται σε γυναίκα γυναικολόγο. Προκειμένου τα αποτελέσματα να είναι αξιόπιστα, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες:
- Το αίμα για ορμόνες παρέχεται συχνά στην πρώτη φάση του κύκλου. Ορισμένα όμως από αυτά μπορούν να καθοριστούν μόνο στη δεύτερη φάση, οπότε ο χρόνος δειγματοληψίας αίματος καθορίζεται από το γιατρό. Μερικές φορές η ανάλυση πραγματοποιείται αρκετές φορές.
- Πριν δώσετε αίμα, θα πρέπει να αποφύγετε το άγχος και την άσκηση, και να κοιμάστε καλά.
- Την παραμονή της ανάλυσης, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το αλκοόλ, κάποια φάρμακα και να κρατάτε τη δίαιτα, και το πρωί καθόλου τίποτα.
Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ότι υπάρχουν περίεργες αλλαγές στη συμπεριφορά και την κατάσταση της υγείας της, αξίζει να εξετάσετε πώς να ελέγξετε το ορμονικό υπόβαθρο. Αλλά ο χρόνος και οι μέθοδοι ελέγχου μπορούν να καθοριστούν μόνο από γιατρό. Επειδή εξαρτάται από το είδος της ορμόνης που πρέπει να προσδιορίσετε. Εάν αποδειχθεί ότι το επίπεδο των ορμονών που έχετε παραβιάσει, πρέπει να αναλάβετε δράση.
Πώς να δημιουργήσετε ένα ορμονικό υπόβαθρο για μια γυναίκα;
Εκτός από τη λήψη ειδικών φαρμάκων, μπορείτε να αλλάξετε το επίπεδο ορισμένων ορμονών μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής.
Για να φαίνεστε πάντα θηλυκά και να αισθάνεστε υγιείς, χρειάζεστε:
- να κοιμάστε, να παρακολουθείτε το καθεστώς της ημέρας και να μην εργάζεστε στη νυχτερινή βάρδια.
- τρώτε σωστά, εγκαταλείψτε τα προϊόντα αλευριού και το γρήγορο φαγητό.
- δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην εμφάνισή σας: παίξτε αθλήματα, διατηρήστε ένα κανονικό βάρος και φροντίστε το δέρμα.
- να πίνουν συστηματικά βιταμινούχα σύμπλοκα.
- συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μπαχαρικά, καρύδια, ψάρια και παρασκευάσματα ιωδίου.
Πολύ συχνά, οι γυναίκες έχουν ορμονικές ανισορροπίες μετά τον τοκετό. Συνήθως, αποκαθίσταται μετά τη διακοπή της γαλουχίας , αλλά για να γίνει αυτή η διαδικασία ομαλά, δεν χρειάζεται να διακόψετε τον θηλασμό, αλλά σταδιακά να βοηθήσετε τον οργανισμό να ξαναφτιάξει.