Η ηλιοθεραπεία είναι ένα εξαιρετικό μέσο για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, επειδή ρυθμίζουν την ανταλλαγή θερμότητας και αυξάνουν την ανοσία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν σκλήρυνση από τον ήλιο. Αυτό όχι μόνο αυξάνει τη διάθεση, αλλά συμβάλλει επίσης στην ταχεία ανάκαμψη του σώματος στο σύνολό του.
Ποιο είναι το όφελος από την ανόρθωση του ήλιου;
Το θετικό αποτέλεσμα της σκλήρυνσης από τον ήλιο στο σώμα είναι ότι οι ακτίνες UV αυξάνουν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα και σε σύντομο χρονικό διάστημα εξομαλύνουν το έργο του αιματοποιητικού συστήματος. Επιταχύνουν τον μεταβολισμό και βελτιώνουν σημαντικά τη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως αποτέλεσμα, το φαγητό χωνεύεται ευκολότερα και ταχύτερα, η διαδικασία της αποσύνθεσης του λίπους επιταχύνεται σημαντικά.
Η εξασθένιση από τον ήλιο αυξάνει την ποσότητα της βιταμίνης D σε ένα άτομο. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών από το μυοσκελετικό σύστημα, για παράδειγμα, ραχίτιδα ή οστεοπόρωση. Ηλιοθεραπεία επίσης:
- η αίσθημα παλμών αυξάνεται.
- αυξάνει το επίπεδο αποτελεσματικότητας ·
- διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
- προάγει την παραγωγή μελατονίνης.
Οι ακτίνες του ήλιου βοηθούν στη θεραπεία αλλεργικών αντιδράσεων και ασθενειών του δέρματος (έλκη, ακμή και ψωρίαση ).
Πώς να περάσετε τη σκλήρυνση από τον ήλιο;
Zakalivaniya ήλιος είναι καλύτερα να γίνει με αυτόν τον τρόπο:
- Βάλτε σε ένα εύκολο καπέλο (καπέλο από πανάδα ή άχυρο).
- Έξοδος από τον ήλιο από τις 7 έως τις 10 π.μ. για 20 λεπτά.
- Τις επόμενες ημέρες αυξήστε τη διαμονή κατά 10 λεπτά.
- Όταν η διαδικασία διαρκεί περισσότερο από 2 ώρες, μία φορά την ώρα, κάντε ένα διάλειμμα για 15 λεπτά.
- Περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα στον ήλιο δεν το κάνουν.
Η πρώτη διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί με την έναρξη των πρώτων ηλιόλουστων ημερών. Απόλυτες αντενδείξεις για σκλήρυνση από τον ήλιο είναι οι ασθένειες των νεφρών, οι καρδιακές παθήσεις και οι ημικρανίες. Επίσης, τέτοιες διαδικασίες απαγορεύονται αυστηρά σε όσους έχουν κακοήθειες.