Κάταγμα του χεριού - ο τραυματισμός είναι πολύ δυσάρεστος, ο οποίος όχι μόνο για πολύ καιρό μας κάνει να αλλάξουμε τον συνήθη τρόπο ζωής, αλλά απαιτεί και μια μακρά και δύσκολη ανάκαμψη. Το LFK μετά από κάταγμα του χεριού αποτελεί υποχρεωτική διαδικασία. Ένα ειδικά επιλεγμένο σύνολο σωματικών ασκήσεων βοηθάει στην αποκατάσταση των μυών πιο γρήγορα και να επιστρέφει το τραυματισμένο χέρι σε μια κανονική ζωή.
Η LFK διαχειρίζεται διαφορετικές περιόδους
Λόγω του γεγονότος ότι ο σπασμένος βραχίονας βρίσκεται σε ακινητοποιημένη κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα αλλάζει σημαντικά σε μέγεθος, το δέρμα σε αυτό γίνεται μπλε, αλλά το χειρότερο είναι ότι ο ασθενής δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τα άκρα για τα εκατό - η λειτουργία της κίνησης είναι περιορισμένη. LFK μετά από κάταγμα του χεριού από όλα αυτά τα προβλήματα βοηθά να απαλλαγούμε από:
- Η πρώτη περίοδος ανάκαμψης είναι πολύ πιστή. Ο ασθενής πρέπει να κινήσει πιο υγιή δάκτυλα, να αναπτύξει τους ώμους και τους αγκώνες αρθρώσεις (αν δεν είναι κάτω από το cast). Όλες οι ασκήσεις σε αυτό το στάδιο πρέπει να είναι πολύ αργές και σταδιακές.
- Η δεύτερη περίοδος είναι σημαντική διότι ο ασθενής μπορεί τελικά να αφαιρέσει το γύψο. Το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής σε αυτό το στάδιο της θεραπείας επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας του καρπού.
- Κατά τη διάρκεια της τρίτης περιόδου, η ανάκαμψη μετά από ένα θραυσμένο βραχίονα της θεραπείας άσκησης είναι να εργαστεί για την κινητικότητα των δακτύλων, των διαφραγμαγγίων και των μετακαρπαροφαλαγγικών αρθρώσεων.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται οποιαδήποτε δυσφορία. Εάν μια κίνηση προκαλεί πόνο, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί για λίγο. Κάνοντας ασκήσεις μέσω της δύναμης, μπορείτε μόνο να βλάψετε την υγεία σας.
Σύνολο ασκήσεων LFK σε κάταγμα ενός χεριού
Για κάθε ασθενή το σύνολο των ασκήσεων επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με τον τόπο και την πολυπλοκότητα του κατάγματος. Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις θεραπείας άσκησης, που αποκαθιστούν το χέρι μετά από μια μακρά παραμονή στο cast, είναι οι εξής:
- Σηκώστε το χέρι σας μέχρι το κεφάλι σας και προσπαθήστε να γκρεμίσετε τον εαυτό σας.
- Πραγματοποιήστε περιστροφικές κινήσεις με βούρτσες. Επαναλάβετε την άσκηση 12 φορές προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη.
- Τοποθετήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας πάνω στο τραπέζι και κάντε την άσκηση "σπάγκου".
- Προσπαθήστε να κάνετε μερικά χτυπήματα με τα χέρια σας απλωμένα μπροστά από το στήθος σας και πίσω από την πλάτη σας (αυτό είναι ένα πιο δύσκολο έργο).
Για να επαναφέρετε τα χέρια μετά το κάταγμα είναι πολύ αποτελεσματική άσκηση με άσκηση με ένα ραβδί. Πολλοί ειδικοί συνιστούν να ασκούν φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις στην πισίνα με ζεστό νερό.