Ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο ανησυχούν ότι πρόσφατα υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αυτή ή αυτή την μορφή εξάρτησης. Και αν νωρίτερα ο εθισμός είχε μόνο χημική βάση, τώρα μπορεί να προκύψει στο επίπεδο συμπεριφοράς.
Τι είναι ο εθισμός;
Ο επιστημονικός όρος για την εξάρτηση είναι ο εθισμός. Μπορείτε να μιλήσετε για την παρουσία εθισμού σε ένα άτομο όταν αποκαλύπτει μια ενοχλητική επιθυμία να διαπράξει μια πράξη ή να εκτελέσει μια δραστηριότητα: κάπνισμα, βλέποντας τηλεόραση, τρώγοντας γλυκά, παίζοντας υπολογιστή. Ταυτόχρονα, σταδιακά το εξαρτημένο άτομο έχει έναν εθισμό στο διεγερτικό ερέθισμα και να λάβει ευχαρίστηση, αυτό το ερέθισμα αρχίζει να απαιτείται όλο και περισσότερο. Ο κίνδυνος εθισμού είναι ότι με αυτό δεν υπάρχουν μόνο ψυχολογικές αλλά και φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα.
Τύποι εθισμών
Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, ο εθισμός είναι μια εξάρτηση από ένα αντικείμενο, μια ουσία, ένα άτομο ή μια πράξη. Ανάλογα με το ποια είναι η πηγή εθισμού, ο εθισμός χωρίζεται σε αυτούς τους τύπους:
- Χημική (φυσική) . Βασίζεται στη χρήση μιας χημικής ουσίας, συχνά τοξικής, η οποία προκαλεί στο άτομο μια κατάσταση ευφορίας. Το αποτέλεσμα μακροχρόνιων χημικών εξαρτήσεων είναι η οργανική βλάβη των εσωτερικών οργάνων και των συστημάτων οργάνων, οδηγώντας στην εμφάνιση σοβαρών ασθενειών.
- Ψυχολογική (συμπεριφορική) . Ρέει από την προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη ενέργεια, συμπεριφορά, πάθος ή πρόσωπο.
Εθισμός στην αποφυγή
Οι μη χημικές μορφές εξάρτησης περιλαμβάνουν τον εθισμό της αποφυγής, οι αιτίες των οποίων προέρχονται από την πρώιμη παιδική ηλικία. Ένα άτομο που έχει αυτόν τον εθισμό, δεν είναι σε θέση να οικοδομήσει μια στενή σχέση εμπιστοσύνης, όπως με την ενίσχυση των σχέσεων, προσπαθεί να ξεφύγει από αυτά. Όσο πλησιέστερο και πιο βαρύ άτομο γίνεται σε έναν τέτοιο εθισμό, τόσο πιο έντονα εκδηλώνει μια θέση αποφυγής. Εάν ένα σημαντικό άτομο αρχίσει να απομακρύνεται, το εξαρτώμενο πρόσωπο επιδιώκει να αποκαταστήσει στενή επαφή.
Εθισμός στην αγάπη
Όταν ψάχνουν την απάντηση στην ερώτηση: τι είναι ένας εθισμός, τότε δεν συμβαίνει σε κανέναν ότι αυτό το φαινόμενο μπορεί να συνδεθεί με τα συναισθήματα. Εν τω μεταξύ, ένα σημαντικό ποσοστό περιπτώσεων εξάρτησης είναι ερωτευμένες. Ο εθισμός στην αγάπη εμφανίζεται σε μια ισχυρή εξάρτηση από το άτομο στο οποίο ο εξαρτημένος αισθάνεται συναισθήματα. Στην περίπτωση αυτή, το πρόσωπο που εξαρτάται από την αγάπη ελέγχει υπερβολικά τις ενέργειες και τις σχέσεις του αγαπημένου, τον ταλαιπωρεί με τη ζήλεια του, τον ταρακούει με υποψίες και δεν αφήνει τον εαυτό του για ένα λεπτό.
Όλες οι ενέργειες του εξαρτημένου που αποσκοπούν στην ενίσχυση των σχέσεων δεν μπορούν να ικανοποιήσουν τον εξαρτώμενο άνθρωπο, είναι πάντα σε κατάσταση άγχους και φοβούνται ότι η σχέση θα καταρρεύσει. Αυτό συμβαίνει συχνά. Είναι δύσκολο για έναν εταίρο να είναι σε μια σχέση στην οποία υπάρχει ο πλήρης έλεγχος και ο φόβος πανικού. Ο εθισμός στην αγάπη εμποδίζει την οικοδόμηση πλήρων σχέσεων και αναγκάζει τους εταίρους να αισθάνονται απογοήτευση και ανασφάλεια.
Σεξουαλική εξάρτηση
Η ασυμμετρία στις σεξουαλικές σχέσεις χαρακτηρίζεται από τοξικομανία. Αυτός ο τύπος εθισμού έχει ψυχολογικές ρίζες που συνδέονται με την παραβίαση της οικειότητας με τη μητέρα στην πρώιμη παιδική ηλικία ή την εμπειρία σεξουαλικής κακοποίησης. Με αυτή την μορφή εξάρτησης, ένα άτομο πιστεύει ότι το φύλο είναι η μόνη σφαίρα στην οποία μπορεί να εκδηλωθεί. Συχνά ο εθισμός με μια τέτοια εξάρτηση έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και πιστεύει ότι μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα μόνο ως σεξουαλικός σύντροφος. Ο σεξουαλικός εθισμός στις περισσότερες περιπτώσεις συνδυάζεται με άλλα είδη εθισμού.
Ομορφιά εξάρτηση
Οι συμπεριφοριστικοί εθισμοί μπορούν μερικές φορές να πάρουν τις πιο περίεργες μορφές. Η προσεκτική προσοχή στην ανθρώπινη εμφάνιση οδήγησε στο γεγονός ότι σχεδόν το ένα τρίτο των γυναικών και το 15% του αρσενικού πληθυσμού μπορούν να παρατηρήσουν σημάδια ομορφιάς. Ένα άτομο που έχει αυτή την εξάρτηση ξοδεύει ένα τεράστιο ποσό χρόνου και χρημάτων για να διατηρήσει την εξωτερική του ελκυστικότητα. Ταυτόχρονα, η φροντίδα για την ομορφιά του σώματος μπορεί μερικές φορές να βλάψει την υγεία, αλλά δεν σταματά τον εθισμό.
Αυτός ο τύπος εξάρτησης μπορεί να λάβει διάφορες μορφές:
- ανορεξία - την επιθυμία να έχουμε μια λεπτή φιγούρα αρνούμενη να τρώει καλά?
- μαυρορεξία - η επιθυμία να είναι όμορφη με τη συνεχή επίσκεψη στο σολάριουμ?
- meikapmaniya - ένα πάθος για διακοσμητικά καλλυντικά?
- νεανικότητα - η επιθυμία να παραταθεί η νεολαία με την εφαρμογή ριζοσπαστικών μεθόδων ανανέωσης, διαδικασιών και πλαστικής χειρουργικής?
- fitness - μια μανιακή επιθυμία να συμμετάσχετε σε γυμναστήρια ή γυμναστήρια.
CyberDiction
Η εξάρτηση από τους υπολογιστές άρχισε να εμφανίζεται από την εμφάνιση παιχνιδιών υπολογιστών υψηλής ποιότητας και την έναρξη της χρήσης του Διαδικτύου. Η εξάρτηση από τον υπολογιστή είναι ένας από τους νεότερους με την έννοια ότι συμβαίνει ακόμη και στα παιδιά. Με αυτό το πρόβλημα, υπάρχει μια ακαταμάχητη επιθυμία να παίξετε παιχνίδια ή να περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο. Ταυτόχρονα, ένα άτομο χάσει το ενδιαφέρον του στον πραγματικό κόσμο, αγνοεί τα καθήκοντά του και αγωνίζεται για τη μοναξιά. Ο εξαρτημένος μπορεί να αρχίσει να έχει προβλήματα με τον ύπνο, τη μνήμη, τη συγκέντρωση, την ψυχική και σωματική υγεία.
Εθισμός σε τρόφιμα
Πιο ενεργός από το αλκοόλ ή τη νικοτίνη θεωρείται στην ψυχολογία εθισμό στα τρόφιμα. Ο λόγος γι 'αυτό είναι το γεγονός ότι η εξάρτηση από τα τρόφιμα σχηματίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και η εξάλειψή του είναι τόσο δύσκολη όσο και από χημικές εξαρτήσεις. Η διατροφική εξάρτηση δημιουργείται ως ένας τρόπος για να ξεπεραστεί γρήγορα το στρες και η κατάθλιψη και να απαλλαγούμε από την πλήξη. Κατά τη διάρκεια του φαγητού, ο εγκέφαλος μεταβαίνει από το να σκεφτόμαστε την αρνητική κατάσταση στην πέψη των τροφίμων, η οποία εξασθενεί προσωρινά τις δυσάρεστες αισθήσεις.
Η παρουσία εθισμού στα τρόφιμα μπορεί να ειπωθεί όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί τρόφιμα κάθε φορά που αρχίζει να νιώσει ή βαρεθεί. Μετά το φαγητό, μπορεί να υπάρχει βαρύτητα στο στομάχι. Λόγω του γεγονότος ότι το τρόφιμο εισέρχεται στο σώμα περισσότερο από το απαραίτητο για τη ζωή, το βάρος αυξάνεται σταδιακά. Τις περισσότερες φορές, ένας εξαρτώμενος άνθρωπος χαλαρώνει με ένα είδος τροφής. Ηγέτες σε αυτό το θέμα είναι γλυκά, τα οποία σας επιτρέπουν να αυξήσετε γρήγορα το γλυκαιμικό δείκτη και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Αλκοολικός εθισμός
Η χημική εξάρτηση, με βάση την επίδραση του αλκοόλ στο ανθρώπινο σώμα - είναι ένας εθισμός αλκοόλ. Οι ναρκολόγοι θεωρούν τον αλκοολισμό όχι μόνο έναν εθισμό, αλλά μια χρόνια ψυχική ασθένεια. Στο αρχικό στάδιο της κατανάλωσης αλκοόλ, το αλκοόλ μπορεί να απομακρύνει γρήγορα το ψυχικό στρες, να χαλαρώσει, να διασκεδάσει, να βελτιώσει τις δεξιότητες επικοινωνίας Η συστηματική χρήση αλκοολούχων ποτών οδηγεί στο γεγονός ότι το αλκοόλ γίνεται μέρος του μεταβολισμού και αυτό είναι το κύριο πρόβλημα στη θεραπεία αυτής της εξάρτησης.
Μπορείτε να μιλήσετε για τον αλκοολισμό όταν η χρήση του παύει να είναι συμβολική και πηγαίνει στην κατηγορία της αναγκαιότητας. Η συχνή κατάποση αλκοόλ στο αίμα μπορεί να προκαλέσει αλκοολικές ψυχώσεις και ψυχικές διαταραχές . Το τελευταίο στάδιο του αλκοολισμού χαρακτηρίζεται από την απώλεια ελέγχου της δόσης, την κατανομή των ψυχικών λειτουργιών και την εμφάνιση της άνοιας.
Workaholism ως εθισμός
Ο εθισμός της workaholism δεν είναι καλά κατανοητός και πολλοί πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το γεγονός ότι ένα άτομο δουλεύει πολύ. Ανάλογα με το έργο, ο εξαρτημένος θεωρεί τον κύριο στόχο - να επιτύχει την επιτυχία στον επαγγελματικό τομέα. Ανησυχεί αν κάποιος είναι καλύτερος από αυτόν, επειδή είναι έτοιμος να αφιερώσει όλη τη δύναμη και το χρόνο του στο αγαπημένο του έργο. Οι εργάτες αποφεύγονται από γνωστούς και φίλους, δεν αφιερώνουν χρόνο στην οικογένεια. Εάν ένας τέτοιος άνθρωπος έχει σοβαρά προβλήματα στην εργασία, στον οποίο δεν μπορεί να συνεχίσει τις δραστηριότητές του, ο εθισμός της εργασιακής σχέσης μπορεί να εμπλακεί σε οποιαδήποτε μορφή χημικής εξάρτησης.
Αθλητικός εθισμός
Ο φανατισμός στον τομέα του αθλητισμού είναι ένας εθισμός στον αθλητισμό. Και δεν έχει σημασία αν ένα άτομο συμμετέχει σε μια αίθουσα ή στο σπίτι. Σε κάποιο σημείο, αρχίζει να αυξάνει το φορτίο και όλο και περισσότερο χρόνο για να δώσει αθλητική προπόνηση. Εάν σημαντικές ή απρόβλεπτες περιπτώσεις οδηγούν σε διακοπή της εκπαίδευσης, ο εξαρτημένος από τον αθλητισμό μπορεί να αντιμετωπίσει κατάσταση άγχους ή πανικού. Οι λόγοι για αυτήν την εξάρτηση μπορούν να καλυφθούν τόσο από δυσαρέσκεια με το σώμα σας, από την επιθυμία να γίνει πιο όμορφη και από μια χαμηλή προσωπική αυτοεκτίμηση.
Τοξικομανία - πώς να απαλλαγείτε;
Οι συστάσεις για το πώς να βγούμε από τον εθισμό, οι ψυχοθεραπευτές και οι ψυχίατροι ξεκινούν με την ανάγκη να αναγνωρίσουμε την ύπαρξη εξαρτημένης συμπεριφοράς. Οι περισσότεροι εθισμένοι δεν έχουν την τάση να παραδεχτούν ότι είναι εθισμένοι, ειδικά αν αφορούν ψυχολογικά προβλήματα. Η είσοδος σε εξειδικευμένο εξειδικευμένο άτομο γίνεται μόνο όταν το πρόβλημα έχει καταστροφικό χαρακτήρα ή υπό την πίεση των συγγενών.
Σε περίπτωση χημικής εξάρτησης, ο ειδικός μπορεί να προτείνει την έναρξη αποκατάστασης στην κλινική για την πορεία της αποτοξίνωσης. Το κύριο στάδιο της θεραπείας είναι η ψυχοθεραπεία, η ομάδα ή το άτομο. Ανεξάρτητα για να απαλλαγούμε από έναν εθισμό πολύ δύσκολα λόγω συχνών αποτυχιών, συνιστάται η μακρά ιατρική θεραπεία που αργότερα αντικαθίσταται από την υποστήριξη.
Ο αγώνας με τον εθισμό συνεπάγεται όχι μόνο την εργασία με τον ίδιο τον εθισμό, αλλά και με το περιβάλλον του, στον οποίο μπορούν να κρύβονται παράγοντες που οδηγούν σε αποκλίνουσα συμπεριφορά. Προκειμένου ένας εξαρτώμενος να παραιτηθεί από τις παλιές του συνήθειες και να αλλάξει τη συμπεριφορά του, ίσως είναι απαραίτητο να αλλάξει η συνήθεια των μελών της οικογένειας. Για το λόγο αυτό, η αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει οικογενειακή ψυχοθεραπεία.