Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης - πώς να αντιμετωπίσει την ασθένεια του 21ου αιώνα;

Μετά από έντονη πνευματική εργασία ή βαριά σωματική άσκηση, ένας υγιής οργανισμός αποκαθίσταται γρήγορα λόγω μιας πλήρους ξεκούρασης. Αν παραμείνουν τα συμπτώματα κόπωσης, αυτό είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής χρόνιας ασθένειας.

Τι είναι το SFU;

Αυτή η παθολογία ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά λίγο περισσότερο από 30 χρόνια πριν στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το σύνδρομο της χρόνιας (μόνιμης) κόπωσης ή του CFS χαρακτηρίζεται από μια νεύρωση των ρυθμιστικών κέντρων του νευρικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στην αναστολή των λειτουργιών της ζώνης του εγκεφάλου, η οποία είναι υπεύθυνη για ανασταλτικές διεργασίες. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια ασθένεια του 21ου αιώνα, που προκαλείται από ένα υψηλό ποσοστό ζωής και μια σημαντική παραβίαση των βιολογικών ρυθμών, ιδιαίτερα μεταξύ των κατοίκων των μεγαλουπόλεων. Η επιδείνωση της κατάστασης είναι το υπερβολικό ψυχολογικό και συναισθηματικό άγχος, η υποβάθμιση του περιβάλλοντος.

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - Αιτίες

Η αιτιολογία και η παθογένεση δεν έχουν μελετηθεί ακόμα, οι γιατροί συνεχίζουν να αναζητούν παράγοντες που προκαλούν ακριβώς την περιγραφόμενη ασθένεια. Η πιο πειστική είναι η θεωρία της μολυσματικής προέλευσης του προβλήματος. Μπορεί να προκαλέσει χρόνιο σύνδρομο κόπωσης Epstein-Barra , Coxsackie και έρπη τύπου 6. Υπάρχει η παραδοχή ότι η παθολογία κάνει το ντεμπούτο της στο παρασκήνιο ενός αγνώστου παθογόνου παράγοντα.

Άλλες μελέτες έχουν συνδέσει το χρόνιο σύνδρομο κόπωσης σε τέτοιες αιτίες:

κυτταρομεγαλοϊό ;
έλλειψη μικρο- και μακροθρεπτικών ουσιών.
ηπατίτιδα C;
εντεροϊός .
τροφικές αλλεργίες;
Ανοσολογικές διαταραχές.
ρετροϊός.
σωματικές διαταραχές.
κατάθλιψη;
επιδείνωση της μεταφοράς οξυγόνου στο σώμα.
μεταβολές στον κυτταρικό μεταβολισμό.
υπερβολικό ψυχικό και σωματικό στρες ·
μείωση του αριθμού των μιτοχονδρίων, δυσλειτουργία τους,
οξεία ανεπάρκεια της L-καρνιτίνης.
ανισορροπία των βακτηρίων στο έντερο.
ειδικότητα της οικολογίας ·
υποδυναμίες.
υπέρβαρα.

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - συμπτώματα

Η κύρια κλινική εκδήλωση της παρουσιαζόμενης ασθένειας είναι μια αίσθηση έντονης κόπωσης, ακόμη και αν η ημέρα πριν το άτομο κοιμηθεί και είχε ανάπαυση. Το σύνδρομο των χρόνιων συμπτωμάτων κόπωσης έχει τα ακόλουθα:

πόνος στις αρθρώσεις (χωρίς οίδημα, φλεγμονή και έξαψη του δέρματος).
εξασθένηση της μνήμης.
μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης.
διεύρυνση των λεμφογαγγλίων στην περιοχή των μασχαλών και του λαιμού.
πονοκεφάλους;
παραβίαση του ύπνου.
μη μυϊκή ένταση, ακολουθούμενη από αδυναμία.
φαρυγγίτιδα ή συχνό πονόλαιμο .
κατάθλιψη;
ευερεθιστότητα.
πυρετός χαμηλής θερμοκρασίας.
ευαισθησία στις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος ·
Μετεγκατάσταση του διάχυτου πόνου στα άκρα και τον κορμό.
διευρυμένη σπλήνα.
ανοιχτό δέρμα με χαμηλή περιστροφή, επιρρεπής σε πρόωρη εξασθένιση.
απώλεια βάρους?
μείωση των πνευματικών ικανοτήτων, επιδείνωση της λογικής σκέψης.
απότομες αλλαγές διάθεσης .

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - Διάγνωση

Ο εντοπισμός της εν λόγω παθολογίας είναι εξαιρετικά δύσκολος λόγω του γεγονότος ότι τα συμπτώματά του είναι πανομοιότυπα με πολλές άλλες ασθένειες. Η διάγνωση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι δυνατή μόνο αφού αποκλειστούν όλες οι παρόμοιες διαταραχές. Το κύριο κριτήριο για την επιβεβαίωση αυτής της ασθένειας είναι ένα συνεχές συναίσθημα υπερβολικής εργασίας, που διαρκεί περισσότερο από μισό χρόνο και δεν εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση και την παρουσία 4-8 συμπτωμάτων από την παραπάνω λίστα.

Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης στις γυναίκες είναι συχνότερο σε σχέση με τους άνδρες, σχεδόν 2 φορές. Οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου κινδυνεύουν αυτομάτως, έχουν πιο έντονα σημάδια CFS, επομένως είναι ευκολότερο να διαγνωστεί η παθολογία. Οι γυναίκες, εκτός από τις ήδη αναφερόμενες κλινικές εκδηλώσεις, υποφέρουν από ορμονικές διαταραχές και αστάθεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Δοκιμή για σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Δεν υπάρχει κανένας μόνος τρόπος για την ανίχνευση της περιγραφόμενης ασθένειας. Μπορείτε να προτείνετε την παρουσία του απαντώντας σε μερικές απλές ερωτήσεις:

Το όνειρο έγινε ανήσυχο και διαλείπον; Υπάρχουν δυσκολίες στον ύπνο;
Ξυπνάει σκληρά; Για να φέρετε τον εαυτό σας σε τόνο το πρωί, χρειάζεστε ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ ή τσάι;
Στη μέση της εργάσιμης ημέρας, υπάρχει έντονη έλλειψη δύναμης και κίνητρο; Πρέπει να προσπαθήσετε να συνεχίσετε να εργάζεστε;
Η όρεξη αλλάζει συνεχώς;
Μήπως η μούδιασμα των ποδιών και των παλάμες αισθάνεται σχεδόν πάντα δροσερή;
Μήπως συχνά υποφέρουν από πόνο στο κεφάλι, στις αρθρώσεις, στους μυς ή στην καρδιά;
Κάθε μέρα υπάρχουν επιδείνωση της διάθεσης, ακαταμάχητη ευερεθιστότητα και κατάθλιψη, απάθεια;
Μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία;
Ο οργανισμός αντιδρά έντονα στις καιρικές αλλαγές;
Είναι σπασμένο το έντερο;

Εάν οι απαντήσεις είναι στο μεγαλύτερο μέρος ή στο σύνολο των θετικών, ένα σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι πολύ πιθανό σε πρώιμο στάδιο εξέλιξης. Συνιστάται αμέσως να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για διαφορική διάγνωση και παράλληλα να αρχίσετε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία του καθενός, να αλλάζετε τον τρόπο ζωής και να εξισορροπείτε τη διατροφή, να εγκαταλείπετε τυχόν επιβλαβείς συνήθειες.

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - δοκιμές

Δεν υπάρχουν εργαστηριακές μελέτες που να επιβεβαιώνουν ακόμα την ανάπτυξη της παθολογίας. Ακόμα κι αν ο παράγοντας που προκάλεσε το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι ένας ιός, η ανίχνευσή του δεν αποτελεί λόγο διάγνωσης. Το 2016, εφευρέθηκε μια μέθοδος ελέγχου αίματος που παρείχε την ανίχνευση ειδικών δεικτών (πολυμορφισμοί ενός νουκλεοτιδίου). Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης σχετίζεται με την έκφραση αυτών των ουσιών, επομένως αυτή η μελέτη μπορεί να χρησιμεύσει ως μέθοδος για τον προσδιορισμό της νόσου. Η αξιοπιστία της νέας διαγνωστικής τεχνολογίας εξακολουθεί να μελετάται.

Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;

Το κλειδί για την επιτυχή υπέρβαση του περιγραφόμενου προβλήματος είναι μια ατομική ολοκληρωμένη προσέγγιση και συνεχείς διαβουλεύσεις με έναν γιατρό. Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης:

ομαλοποίηση του καθεστώτος φορτίου και ανάπαυσης ·
αποκατάσταση της ποιότητας του ύπνου.
ισορροπημένη διατροφή ·
άσκηση θεραπεία?
ψυχοθεραπεία;
την εξάλειψη χρόνιων παθήσεων που προκαλούν υποξία ιστού και εγκεφάλου,
μασάζ;
υδατοδιαλυτές διαδικασίες ·
απόρριψη επιβλαβών εθισμών.
αυτόματη εκπαίδευση.

Συχνά, ακόμη και η σωστή και μακροπρόθεσμη χρήση αυτών των συστάσεων δεν βοηθά στην εξάλειψη του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης - η θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις περιλαμβάνει:

λήψη φαρμάκων.
θεραπεία με βιταμίνες;
χρήση εναλλακτικών μέσων.

Πώς να θεραπεύσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης από ιατρική άποψη;

Δεδομένης της δραματικής επιδείνωσης της άμυνας του σώματος κατά την εξέλιξη του εξεταζόμενου προβλήματος, πολλοί γιατροί προσφέρουν θεραπεία με νευροανοσορυθμιστές. Με βάση τα αποτελέσματα των μελετών, βοηθούν σημαντικά στην ανακούφιση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης - η θεραπεία με φάρμακα αυτής της ομάδας (Bromantan, Kemantan) παρέχει ένα τριπλό αποτέλεσμα:

ανοσοδιαμόρφωση;
νευροτροπική δράση.
αντιική δράση.

Βιταμίνες στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Αρκετές μελέτες έχουν αποκαλύψει έντονο έλλειμμα αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών ουσιών σε ασθενείς με CFS. Υπάρχει μια θεωρία ότι το σύνδρομο μόνιμης ή χρόνιας κόπωσης μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής (BAA):

βιταμίνες της ομάδας Β ·
μαγνήσιο.
L-καρνιτίνη;
βιταμίνες Ε, C και Α.
λιπαρά οξέα.

Αυτή δεν είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή, πώς να αντιμετωπίζετε το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Βελτίωση της λειτουργίας της ανοσίας και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της νόσου χρησιμοποιώντας μόνο διαιτητικά συμπληρώματα, είναι αδύνατο. Για την ομαλοποίηση της εργασίας του προστατευτικού συστήματος απαιτείται μια συνολική προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τόσο τη θεραπεία με βιταμίνες όσο και μια σημαντική διόρθωση του τρόπου ζωής και τη θεραπεία των ναρκωτικών.

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - λαϊκές θεραπείες

Στην εναλλακτική ιατρική, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές που βασίζονται σε φυσικές πρώτες ύλες, οι οποίες παράγουν έντονη προσαρμογή. Οποιαδήποτε φυσική θεραπεία για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης διεγείρει επιπροσθέτως το έργο της ανοσίας και τονώνει το σώμα. Η φυτοθεραπεία συμβάλλει στην εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών και της μεταφοράς οξυγόνου.

Μια απλή συνταγή για ένα ενισχυτικό ποτό με CFS

Συστατικά:

μούρα βατόμουρου - 40-50 g.
βραστό νερό - 1,5-2 φλιτζάνια.
μέλι - 1-3 κουταλιές της σούπας.

Προετοιμασία, χρήση :

Πλύνετε τα φρούτα, συνθλίβετε ελαφρά.
Ρίξτε πρώτες ύλες με βραστό νερό, επιμείνετε για 3 ώρες.
Ελαφρώς θερμαίνεται η λύση, προσθέστε μέλι (προαιρετικά).
Πίνετε 0,5 ποτήρια τέσσερις φορές την ημέρα.

Συνταγή του ανοσοδιεγερτικού μίγματος