Μια από τις ιδιότητες ενός πλήρως υγιούς ατόμου είναι η επαρκής αυτοεκτίμηση. Δημιουργείται ανάλογα με τη φύση του ατόμου, τις απόψεις των άλλων, την κοινωνική του κατάσταση και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί μερικές φορές να παρατηρηθεί σε εκείνους που έπρεπε να ξεπεράσουν τις δυσκολίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρά το γεγονός ότι αυτό το πρόσωπο είναι κάτοχος αισιόδοξων απόψεων.
Ας εξετάσουμε λεπτομερώς τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση και τι πρέπει να κάνετε αν το έχετε.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αιτίες της
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι πάντοτε σε θέση να καταλάβει γιατί άλλοι δεν είναι τόσο ευπρόσδεκτοι στην επικοινωνία μαζί του και πού να αναζητήσει τις ρίζες μιας τέτοιας αρνητικής στάσης.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικές φορές τα αίτια της χαμηλής αυτοεκτίμησης τοποθετούνται στην ίδια την παιδική ηλικία ενός ατόμου. Εάν παραμείνουν ανεπίλυτα, τότε θα αυξηθούν ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες, πράγμα που σημαίνει ότι στην ενήλικη ηλικία η προσωπικότητα θα πρέπει να αντιμετωπίσει πολύπλοκες σχέσεις στην ομάδα, την οικογένεια, την ανικανότητα να καθορίσει τον επαγγελματισμό της ζωής, τις αγαπημένες επιδιώξεις κλπ.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση για μια γυναίκα την φέρνει σε δυσμενή θέση στην κοινωνία. Θα φοβάται να βλάψει κάποιον, να προσβάλει κάτι, ενώ προσπαθεί να κάνει τους άλλους ευτυχισμένους. Αυτό προκαλείται από το φόβο να απορριφθεί. Λόγω της έλλειψης αυτοεκτίμησης, είναι πιο δύσκολο για αυτήν να ενδιαφέρεται, και στη συνέχεια να κρατήσει, ένας ελκυστικός άνθρωπος.
Ένα χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης μπορεί να προκληθεί από οδυνηρές εμπειρίες, μετά από τις οποίες βιώνουμε κάτι, ένα άτομο αρνείται να το αναγνωρίσει στον εαυτό του. Αυτό εκτοπίζει τα αρνητικά γεγονότα στη ζωή του στην υποσυνείδητη ζώνη, που αργά ή γρήγορα θα χτυπήσει την αυτοεκτίμησή του.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα συμπτώματά της
Το κύριο σύμπτωμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι η δυνατότητα σύγκρισης των επιτευγμάτων, της εμφάνισης με άλλους ανθρώπους. Αυτός ο αυτοσεβασμός είναι μια συνήθεια να είναι συνεχώς αμηχανία από το "τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα;" Να φοβάσαι ότι η κοινωνία δεν θα καταλάβει και δεχτεί την εσωτερική ειρήνη, τα συμφέροντά της. Ένα άτομο συχνά θυμάται τις δικές του αποτυχίες ζωής, τις χαμένες ευκαιρίες. Μερικές φορές αρχίζει να λυπάται για τον εαυτό του, ότι με την πάροδο του χρόνου αναπτύσσει την ανικανότητά του να ζήσει τη δική του ζωή.
Εξωτερικές ενδείξεις χαμηλής αυτοεκτίμησης:
- Εμφανίσεις στην επικοινωνία.
- Η υπερβολική δίψα θα ικανοποιήσει όλους και όλους.
- Αμέλεια στην εμφάνιση.
- Πετάξτε.
- Θλιβερή έκφραση του προσώπου.
Η πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση εκδηλώνεται στην αδυναμία ενός ατόμου να οικοδομήσει στενές σχέσεις στη ζωή του (που σημαίνει τόσο τη δημιουργία μιας οικογένειας όσο και την αναζήτηση φίλων ).
Συχνά ένα τέτοιο πρόσωπο φαίνεται ότι ο κόσμος γύρω του είναι αντίθετος σε αυτήν. Υποσυνείδητα, έχει την τάση να πιστεύει ότι δεν έχει τίποτα να αγαπήσει, ότι δεν είναι άξιος αγάπης. Για το λόγο αυτό, είναι δύσκολο γι 'αυτήν να είναι σίγουρος για τα συναισθήματα και τις προθέσεις του συνεργάτη, φίλων, μελών της οικογένειάς της.
Πώς να απαλλαγείτε από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;
- Για να απαλλαγείτε από αυτή την αυτοεκτίμηση μια για πάντα, θυμηθείτε ότι πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας. Και αυτό σημαίνει ότι μετά από αυτό θα αγαπήσετε τον κόσμο.
- Θυμηθείτε ότι για να ευχαριστήσετε κάποιον, μην γίνετε ποτέ αντίγραφο κάποιου, μην μιμηθείτε.
Διατηρήστε την ατομικότητά σας. - Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση ξεχνούν να φροντίσουν τους εαυτούς τους, ακόμη και όταν βρίσκονται σε τέσσερις τοίχους ένα προς ένα μαζί τους.
- Παρακολουθήστε για φαγητό. Σεβαστείτε το σώμα σας. Δώστε τον ελεύθερο χρόνο σας σε ό, τι σας ενδιαφέρει περισσότερο.
- Μην τρέχετε μετά την έγκριση άλλων. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Θυμηθείτε ότι η προσωπικότητα μέσα σας δημιουργείται μόνο από εσάς και από κανέναν άλλο.
- Και τέλος, να θυμάστε ότι στη ζωή σας ο κύριος κανόνας πρέπει να είναι: "Να αγαπάς, να εκτιμάς και να σεβείς τον εαυτό σου".
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν επιφέρει ποτέ θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Ξεφορτωθείτε και απολαύστε τη ζωή.