Η καλύτερη διατροφή είναι να σταματάς τα τρόφιμα, έτσι δεν είναι; Είναι η άρνηση της τροφής και συνεπάγεται ανεπιθύμητη νηστεία , η οποία αποσκοπεί σε γρήγορη απώλεια βάρους, λόγω της ενδογενούς διατροφής. Σχετικά με τα πάντα λεπτομερώς και με τη σειρά που ακολουθεί.
Γενικά γεγονότα
Η μέθοδος της κλιμακούμενης λιμοκτονίας για την απώλεια βάρους περιλαμβάνει διάφορους κύκλους εναλλαγής της πλήρους αποτυχίας της τροφής και της επαφής με το νερό (μην πλένετε, πλύνετε τα πιάτα και μην βουρτσίζετε ούτε τα δόντια σας) και τους διατροφικούς κύκλους πρόσληψης.
Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της εμφάνισης μιας ενδογενούς κρίσης στις ημέρες της πείνας - το σώμα αρχίζει να τρώει τους ιστούς του. Αυτή τη στιγμή γίνεται η μετάβαση από την απεργία πείνας σε τροφή.
Προετοιμασία του
Ακριβώς έτσι, δεν μπορείτε να πάτε να στεγνώσει καταρράκτη νηστεία. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να σας πω για τις προθέσεις σας. Ασθενείς (οποιεσδήποτε ασθένειες) σε κάθε περίπτωση δεν μπορούν να ξεκινήσουν αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους. Μια απεργία πείνας είναι ένα τεράστιο άγχος που μπορεί να επιδεινώσει όλες τις χρόνιες παθήσεις.
Περαιτέρω πραγματοποιούμε γαστρονομική προετοιμασία:
- Τρεις εβδομάδες πριν από την έναρξη της απώλειας βάρους, απορρίπτετε το κρέας, το αλάτι και τη ζάχαρη.
- Για μια εβδομάδα περνάμε στο φυτικό μενού και είναι απαραίτητο να μειώσουμε τις μερίδες κατά 75% και να μην φάμε μετά από επτά.
Η νηστεία
Ο τυπικός τύπος νηστείας νηστείας είναι η πείνα και το φαγητό κάθε δεύτερη μέρα, στη συνέχεια δύο ημέρες αργότερα, και πάλι μέσω ενός, και ούτω καθεξής μέχρι πέντε κύκλους. Ένα απλοποιημένο σχήμα σημαίνει μια μέρα πείνας, δύο μέρες φαγητού, δύο μέρες πείνας και τριών ημερών κατανάλωσης. Έως και πέντε επαναλήψεις.
Υπάρχει επίσης ένα δωρεάν σχέδιο - είναι ένας συνδυασμός κύκλων για τις ανάγκες σας
Θυμηθείτε - η λιμνοδεξία δεν εκτελείται πάνω στο νερό, ο καθοριστικός παράγοντας είναι η απουσία στις μέρες της πείνας οποιουδήποτε υγρού!
Έξοδος
Φυσικά, μετά από ένα τέτοιο καθεστώς θα είναι θανατηφόρο να μεταβείτε αμέσως στα ζυμαρικά και το χοιρινό. Λεπτό, τελειωμένο, χαίρεται, αλλά όχι πάρα πολύ.
Πρώτα μπορείτε να πιείτε ζεστά φυτικά αφέψημα και να κάνετε μπάνιο. Μπορείτε μόνο μετά από διαδικασίες νερού. Ξεκινήστε με ένα υγρό πρωτεϊνικό γεύμα - ελαφρύς ζωμός, κεφίρ, γιαούρτι, ζυμωμένο γάλα. Δύο ή τρεις μέρες μένουν σε δίαιτα ξινή γαλακτοκομικά και στη συνέχεια προσθέτουμε λαχανικά και δημητριακά.
Η απώλεια βάρους με την καταπληκτική λιμοκτονία δημιουργείται για υγιείς και σκόπιμους ανθρώπους. Μερικοί κύκλοι δεν θα πάρουν τόσο πολύ υπερβολικό βάρος, αλλά το αποτέλεσμα θα καθοριστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα θα καθαριστεί και ο μεταβολισμός θα καθιερωθεί. Φυσικά, κατά τη διάρκεια αυτού του καθαρισμού, δεν συνιστάται ούτε κάπνισμα ούτε αλκοόλ.