Όλοι γνωρίζουν τη χρήση της σκλήρυνσης, του θαλάσσιου και της θαυματουργού δύναμης μιας ψυχρής συμπίεσης που εφαρμόζεται σε ένα πονόδοντο. Καθώς οι γιατροί μελετούσαν τις απαντήσεις του ανθρώπινου σώματος σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, δημιουργήθηκε μια νέα φυσικοθεραπευτική διαδικασία - κρύα θεραπεία ή κρυοθεραπεία .
Μπορεί να είναι τοπική (όταν μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος είναι κρύα) και κοινή (όταν το σώμα εκτίθεται στο κρύο εντελώς). Στη δεύτερη περίπτωση, χρησιμοποιείται μια ειδική εγκατάσταση - cryosauna. Σχετικά με αυτό σήμερα και θα συζητηθεί.
Θεραπεία με κρυοσανού
Η θερμοκρασία στη Γη κυμαίνεται από + 60 ° C έως -80 ° C, και ένα άτομο μπορεί να προσαρμοστεί σε αυτό το εύρος.
Στην κρυοσόνανα, η θερμοκρασία φτάνει -160 ° C - -180 ° C, και το σώμα «συνειδητοποιώντας» ότι δεν επιβιώνει σε αυτό το κρύο, δεν προσπαθεί να προσαρμοστεί πια, αλλά κινητοποιεί όλες τις δυνάμεις του. Η δράση της κρυοζωονίας σταματά μετά από 2-3 λεπτά - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο οργανισμός δεν έχει χρόνο να υποστεί οποιαδήποτε βλάβη, αλλά οι «πόροι» που απελευθερώνονται ως αποτέλεσμα του σούπερ-στρες βοηθούν στην αντιμετώπιση των υφισταμένων παθήσεων.
Η χρήση της κρυοζωονίας
Μετά την έκθεση στο κρύο, ένα άτομο αισθάνεται μια άνευ προηγουμένου κύμα δύναμης και μια αίσθηση ευφορίας. Μια τέτοια καταπληκτική επίδραση της κρυοζωονίας δίνεται διότι κατά τη στιγμή του σούπερ στρες το νευροενδοκρινικό σύστημα παράγει μια τεράστια ποσότητα ορμονών ευχαρίστησης.
Μετά τη διαδικασία, οι διάφοροι πόνες υποχωρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ασυλία και γενική αύξηση τόνου, αφαιρείται η νευρική ένταση - αυτή είναι ακριβώς η κατάσταση για την οποία λένε "έτοιμα να κυλήσουν βουνά". Αποδεικνύεται ότι οι αθλητές μετά την κρυοζουανού δείχνουν απίστευτα αποτελέσματα.
Ενδείξεις και αντενδείξεις για την εφαρμογή κρυοζωνών
Η θεραπεία με το κρύο μπορεί χωρίς τον μικρότερο κίνδυνο να αποφέρει το καθένα, αλλά ακόμα η κρυοζουιάνα έχει ορισμένες ενδείξεις για χρήση:
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα - ο πόνος και η φλεγμονή στις αρθρώσεις ανακουφίζονται.
- Δερματικές ασθένειες (έκζεμα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα) - ο κνησμός και η απολέπιση εξαφανίζονται, το δέρμα καθαρίζεται σταδιακά.
- Η παχυσαρκία , η κυτταρίτιδα - μια διαδικασία κρυοζώνας που καίει περίπου 2000 kcal, βελτιώνει το μεταβολισμό.
- Αδύναμη ανοσία - κινητοποιούνται οι άμυνες του σώματος.
- Αλλεργία, βρογχικό άσθμα .
Η θεραπεία με cryosauna αντενδείκνυται όταν:
- οξεία κρυολογήματα και αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
- ογκολογικές ασθένειες ·
- επιδείνωση των φλεγμονωδών διεργασιών των εσωτερικών οργάνων.
- σοβαρές αλλοιώσεις του νευρικού ή του καρδιαγγειακού συστήματος.
- ασθένειες του αίματος;
- κλειστοφοβία.
- αλλεργίες στο κρυολόγημα.
Κρυοσανού - διαδικασία
Το Cryosauna μοιάζει με κάθετο σολάριουμ ή μπανιέρα. Η μονάδα λειτουργεί με υγρό άζωτο. Πριν εισέλθετε στην καμπίνα, πρέπει να γδύνομαι σε ένα μαγιό, να φοράτε κάλτσες και γάντια. Το ύψος της καμπίνας, κατά κανόνα, φθάνει στο επίπεδο του λαιμού - το κεφάλι είναι πάνω από τη ζώνη δράσης του κρύου, επειδή οι ατμοί αζώτου δεν μπορούν να εισπνευστούν. Αλλά αν ξέρετε πώς να κρατήσετε την αναπνοή σας, μπορείτε επίσης να χαμηλώσετε το κεφάλι σας - για τα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου, η cryosauna είναι ακίνδυνη.
Μετά τη διαδικασία, χρειάζονται περίπου 10 λεπτά για να παραμείνουν στο εσωτερικό, έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο για αναδιάρθρωση. Αν χάσετε βάρος - δεν μπορείτε να φάτε μερικές ώρες μετά την κροαζόνα.
Σωστή κρυοζουανού
Η επίδραση της ψυχρής επεξεργασίας εκδηλώνεται μόνο σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από -130 ° C, αλλιώς δεν είναι κρυοθεραπεία, αλλά ένας παγωμένος βραδινός περίπατος. Ωστόσο, στα σαλόνια με χαμηλό επίπεδο υπηρεσιών, μπορείτε να δείτε τις εγκαταστάσεις του προϋπολογισμού που παράγουν τουλάχιστον -85 ° C. Ο ίδιος εξοπλισμός προσφέρεται για εγκατάσταση σε εξοχική κατοικία. Μια τέτοια "κρυοσαύνη" μέσα
Από τις υπηρεσίες σαλόνι είναι επίσης απαραίτητο να αρνηθεί, εάν:
- Καλείτε να εισέλθετε στην καμπίνα με ρούχα.
- Η καμπίνα έχει σχεδιαστεί για πολλούς ανθρώπους.
- η διάρκεια της διαδικασίας είναι μικρότερη από 2 λεπτά και η θερμοκρασία είναι κάτω από τους 150 ° C.
Ρωτήστε για ποιο χρονικό διάστημα η εγκατάσταση "επιταχύνει" στους -130 ° C. Αν αυτή η ένδειξη είναι περισσότερο από μισό λεπτό - η ποιότητα της κρυοσάουνας είναι κάτω από το μέσο όρο, καθώς η ουσία της διαδικασίας είναι ακριβώς μια απότομη πτώση της θερμοκρασίας.