SUN Ερωτηματολόγιο

Για να αξιολογήσετε γρήγορα την κατάσταση της υγείας και της δραστηριότητας, καθώς και τη διάθεση, μπορείτε να περάσετε από το ερωτηματολόγιο. Πρόκειται για μια δοκιμασία στην οποία εσείς, όταν απαντάτε σε ερωτήσεις, συνδέετε τους δείκτες κατάστασης με ορισμένα χαρακτηριστικά σε μια κλίμακα στην οποία υπάρχουν αρκετά ερωτήματα. Στην κλίμακα αυτή υπάρχουν δείκτες από τρία σε ένα και αντίστροφα. Η τεχνική περιλαμβάνει τριάντα ζεύγη λέξεων που έχουν το αντίθετο νόημα. Αυτές οι λέξεις αντικατοπτρίζουν τη δράση, το ρυθμό, τη δύναμη και την υγεία, καθώς και την κατάσταση της υγείας σας. Θυμηθείτε ότι ο υψηλότερος βαθμός κόπωσης μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.

Περιγραφή της τεχνικής san

Αυτός ο τύπος ερωτηματολογίου για την κατάσταση και τη διάθεση αναπτύχθηκε το 1973. Αναπτύσσοντας αυτή την τεχνική, οι συγγραφείς προχώρησαν από το γεγονός ότι τα τρία βασικά συστατικά της λειτουργικής και ψυχοεμβολικής κατάστασης είναι η ευεξία, η προσωπικότητα και η διάθεση. Και μπορούν να χαρακτηριστούν από εκτιμήσεις, μεταξύ των οποίων υπάρχει μια ακολουθία συνεχούς ενδιάμεσων τιμών.

Ο σκοπός αυτής της τεχνικής είναι η ταχεία αξιολόγηση της κατάστασης ενός ατόμου κατά τη στιγμή της επιτυχίας του τεστ.

Στο ερωτηματολόγιο, τριάντα ζεύγη αντίθετων χαρακτηριστικών. Σχετικά με αυτά τα θέματα θα πρέπει να αξιολογήσετε τον τρόπο που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της επιτυχίας του τεστ. Κάθε ζεύγος είναι μια κλίμακα, όπου πρέπει να σημειωθεί ο βαθμός έκφρασης ενός συγκεκριμένου χαρακτηριστικού της κατάστασής του.

Επιλέξτε σε κάθε ζευγάρι το χαρακτηριστικό που περιγράφει καλύτερα την κατάστασή σας και σημειώστε το αντίστοιχο σχήμα.

Το άτομο που περάσει τη δοκιμή πρέπει να βάλει το σκορ που εκφράζει καλύτερα την κατάστασή του κατά τη στιγμή της επιτυχίας του τεστ.

Δοκιμάστε με ερωτήσεις

Οι ερωτήσεις σχετικά με την ευημερία υπάγονται στους αριθμούς 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. για τη δραστηριότητα - με τους αριθμούς 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Όσον αφορά τις ερωτήσεις σχετικά με τη διάθεση, υπάγονται στους αριθμούς 5,6,11,12,17,18,23, 24, 29, 30

San ερωτηματολόγιο - Ερμηνεία

Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας, κάθε αξιολόγηση παίρνει μια ορισμένη τιμή και αντιστοιχεί σε ένα ή άλλο αριθμό σημείων:

1. η τρόικα αντιστοιχεί σε κακή υγεία και χαμηλή δραστηριότητα, καθώς και σε μια αηδιαστική διάθεση - ο δείκτης αυτός λαμβάνεται για 1 βαθμό.
2. δύο για δύο σημεία.
3. μονάδα - για 3 μονάδες.

Έτσι κινούμαστε οι τρεις από την αντίθετη πλευρά της κλίμακας, αντιστοιχεί σε 7 σημεία.

Μια θετική κατάσταση είναι υψηλότερη, ενώ η αρνητική κατάσταση είναι χαμηλότερη. Ο αριθμητικός μέσος όρος υπολογίζεται με βάση τις ληφθείσες βαθμολογίες. Επιπλέον, το ερωτηματολόγιο του San υπολογίζει ξεχωριστά την ευημερία, τη δραστηριότητα και τη διάθεση.

Αναλύοντας τη λειτουργική κατάσταση, οι αξίες όχι μόνο των μεμονωμένων δεικτών αλλά και το αποτέλεσμα της συσχέτισης τους είναι πολύ σημαντικές. Εάν ένα άτομο δεν είναι υπερχειλισμένο, αναπαύεται, τότε οι εκτιμήσεις της δραστηριότητας, καθώς και οι διαθέσεις και η ευημερία σε αυτή την περίπτωση συμπίπτουν συνήθως. Η αύξηση της κόπωσης αλλάζει την αναλογία μεταξύ αυτών των δεικτών λόγω του γεγονότος ότι με αυτόν τον τρόπο Η ευεξία και η μείωση της δραστηριότητας σε σύγκριση με τη διάθεση.

Στο Διαδίκτυο, όλοι μπορούν να περάσουν ένα ερωτηματολόγιο online. Το μόνο που είναι απαραίτητο για αυτό είναι να απαντήσετε στις ερωτήσεις που τίθενται.

Έχοντας λάβει τα αποτελέσματα για κάθε κατηγορία, διαιρούνται σε δέκα. Η μέση βαθμολογία της κλίμακας είναι τέσσερα. Οι εκτιμήσεις που υπερβαίνουν αυτό το ποσοστό δείχνουν ότι το άτομο είναι καλά, βρίσκεται σε ευνοϊκή κατάσταση. Αν οι δείκτες είναι χαμηλότεροι από τους τέσσερις, αυτό υποδεικνύει μια δυσμενή κατάσταση του ατόμου που πέρασε τη δοκιμή. Οι κανονικές εκτιμήσεις του κράτους είναι εντός πέντε έως πέντε και μιάμιση μονάδων.