Εάν κάνετε αθλήματα, τότε στην εκπαίδευση θα πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο άνετα και άνετα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ρούχα για γυμναστήριο δεν είναι ένα μικρό πράγμα, και πρέπει να ληφθεί υπεύθυνα και σοβαρά.
Απαιτήσεις για ενδύματα για εκπαίδευση:
- Το σώμα πρέπει να αναπνέει ελεύθερα, διότι κατά την άσκηση υψηλής ποιότητας, η εφίδρωση θα αυξηθεί. Επομένως, τα είδη ένδυσης επιλέγουν μόνο φυσικά ή ειδικά συνθετικά για αθλητικά είδη.
- Τα ρούχα πρέπει σίγουρα να είναι άνετα, να μην περιορίζουν και να μην περιορίζουν τις κινήσεις σας.
- Η επίστρωση σε ρούχα δεν είναι απαραίτητη. Δεν πρέπει να είσαι πολύ ζεστός στην τάξη.
- Φορέστε το κατάλληλο μέγεθος για τον εαυτό σας. Τα στενά ρούχα θα επηρεάσουν τις κινήσεις, θα τρίψουν το δέρμα και θα μπορούσαν να προκαλέσουν τραυματισμό στην τάξη.
- Τα ρούχα για γυμναστήριο πρέπει απαραίτητα να σας ευχαριστήσουν, να είστε όμορφοι. Τότε θα νιώσετε σιγουριά και καλή όταν βλέπετε τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη.
Τι να φορέσετε σε ένα γυμναστήριο;
Για την κορυφή, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και τον τύπο της ικανότητας θα είναι κατάλληλη:
- T-shirt ή T-shirt?
- εσωτερικά μαγιό για γυμναστήριο ή σώμα, τα οποία είναι πολύ ελαστικά. Το σώμα μπορεί να είναι με ή χωρίς μανίκια.
- σπορ μπλούζα.
Για το "κάτω" μπορείτε να επιλέξετε:
- ελεύθερα, φαρδιά παντελόνια.
- αθλητικά παντελόνια?
- παντελόνια, καρφιά ή σορτς για γυμναστήριο.
- Κάλτσες για γυμναστήρια.
- αδιάβροχα εσώρουχα.
Η επιλογή των ρούχων εξαρτάται, καταρχήν, από τον τύπο γυμναστικής. Ζητήστε από τον εκπαιδευτή τι είναι πιο κατάλληλο να φορέσει τις τάξεις που έχετε επιλέξει. Ωστόσο, για να καταλάβετε τι να αγοράσετε και να φορέσετε γυμναστήριο, μπορείτε και ανεξάρτητα.
- Ισχύς, κλασική και βηματική αερόμπικ. Θα νιώσετε άνετα με μακριά παντελόνια, T-shirt ή T-shirt, πάνω. Μπορείτε να φορέσετε μαθήματα και αθλητικά κοστούμια για γυμναστήριο.
- Pilates, γιόγκα γυμναστικής. Είναι καλύτερο να φοράτε κοντό σορτς με ένα μπλουζάκι ή σφιχτά τοποθετημένα γκέτες για γυμναστήριο με σώμα ή μαγιό. Έτσι, ο προπονητής θα είναι σε θέση να ελέγχει καλύτερα τις κινήσεις των μυών σας κατά τη διάρκεια ασκήσεων και να σας πει πώς να το κάνετε σωστά σε περίπτωση σφαλμάτων στην τεχνική εκτέλεσης.
- Αεροβική χορού. Εδώ θα χρειαστείτε επιπλέον αξεσουάρ. Για παράδειγμα, ένας χορός της κοιλιάς θα πρέπει να είναι δεμένος γύρω από ένα αραβικό μαντήλι με ένα πλήθος τσιμπούρι μοναστ. Αν πάτε στα Λατινικά, είναι πολύ σωστό να συνδέσετε ένα φωτεινό μακρύ σάλι δεμένο με τους γοφούς. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για την ομορφιά, αλλά και για τον καλύτερο έλεγχο των κινήσεων των γοφών σας.
Υλικά από τα καλύτερα ρούχα για γυμναστήριο
Είναι καλύτερο να φοράτε ειδικά αθλητικά ρούχα για προπόνηση. Είναι κατασκευασμένο από ένα αναπνεύσιμο και άνετο για το σώμα από βαμβάκι και ειδικά συνθετικά υλικά. Τα ρούχα από βαμβάκι δεν θα σας προκαλέσουν ποτέ αλλεργία και δεν θα είναι πάρκο, το δέρμα θα αναπνέει ελεύθερα. Ωστόσο, υπάρχει ένα αρνητικό: τα βαμβακερά ρούχα με ισχυρή εφίδρωση θα είναι πολύ υγρά, θα κολλήσουν στο σώμα, που θα προκαλέσουν δυσφορία και από αισθητική άποψη δεν είναι πολύ όμορφο. Επιπλέον, ρούχα από φυσικό υλικό φθείρονται ταχύτερα, παραμορφώνονται και χάνουν χρώμα.
Τα ειδικά συνθετικά για αθλητικά ρούχα είναι πολύ πιο ανθεκτικά. Είναι ελαστικό, αφαιρεί επίσης την υγρασία, αν και όχι στο βαθμό που το βαμβάκι, αλλά παραμένει ξηρό. Υπάρχουν επίσης συνθετικά ρούχα για αθλήματα, τα οποία, αντίθετα, δεν βγάζουν υγρασία. Είναι ιδανικό για ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την επίδραση της "σάουνας".
Πολύ καλή εμφάνιση, ανθεκτικό και άνετο δημοφιλές αθλητικό ρούχο, κατασκευασμένο από ένα μείγμα σύγχρονων υψηλής ποιότητας συνθετικών, lycra και βαμβακιού.
Κομψά ρούχα για γυμναστήριο
Τα μοντέρνα και ελκυστικά αθλητικά ρούχα αυξάνουν πάντα τη διάθεση και με καλή διάθεση και αυτοπεποίθηση τα αποτελέσματα της αθλητικής κατάρτισης θα είναι ακόμα καλύτερα. Εντυπωσιακοί σχεδιαστές ασχολούνται με την ανάπτυξη ενδυμάτων σχεδιαστών για γυμναστήρια, που ικανοποιούν τις υψηλές απαιτήσεις ποιότητας και στυλ. Αμερικανοί σχεδιαστές είναι ιδιαίτερα γνωστοί και επιτυχημένοι σε αυτή την κατεύθυνση. Εντυπωσιακή συλλογή από τον Αλέξανδρο Βανγκ στο πολύχρωμο στυλ του "σπορ σκι". Η περίφημη Stella McCartney κάθε εποχή κυκλοφορεί μια νέα συλλογή ειδών ένδυσης για τη μάρκα fitness Adidas. Το αθλητικό της ένδυμα διακρίνεται όχι μόνο από την ομορφιά, αλλά και από την πρακτικότητα.
| | | |
| | | |
| | | |
