Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες, μετά από να ακούν ή να διαβάζουν ιστορίες για το φως της γέννησης, αρχίζουν να επιθυμούν με τον ίδιο τρόπο να μεταφέρουν τη διαδικασία της γέννησης του παιδιού τους. Απλά θέλω να κάνω μια κράτηση ότι ο εντελώς ανώδυνος τοκετός απλά δεν μπορεί να είναι φυσικά αν μια γυναίκα δεν «γεμιστεί» με διάφορα φάρμακα για το πόνο και όλα θα περάσουν σαν ένα όνειρο. Αλλά μερικά μυστικά ελαφριάς γέννησης εξακολουθούν να υπάρχουν. Ωστόσο, δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι η γνώση και η εκπλήρωσή τους θα βοηθήσουν σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Αυτό είναι τυχερό.
Τι σημαίνει ο όρος "ελαφριά γέννηση";
Αυτή η έννοια είναι μάλλον χωρική, αλλά το κύριο νόημά της έγκειται στην απουσία ιατρικής και ιατρικής παρέμβασης στη διαδικασία της γέννησης του παιδιού. Και πρέπει να συμβεί για μια καθορισμένη χρονική περίοδο, να φέρει ελάχιστο πόνο και να τελειώνει με τη γέννηση ενός υγιούς μωρού. Η μαμά ενδιαφέρεται συχνά για το πώς να κάνει τη γέννηση εύκολη και να μην υποφέρει από εξάντληση και πόνο. Αλλά πάλι πρέπει να ξέρετε ότι το κατώφλι του πόνου για κάθε γυναίκα είναι ατομικό. Γι 'αυτό για όλους υπάρχουν κανόνες προετοιμασίας για εύκολο τοκετό. Παρακάτω είναι τα πιο δημοφιλή από αυτά.
Συλλογή πληροφοριών για το πώς να μεταφέρετε την εργασία ευκολότερα
Για να εξαλείψει τελείως το φόβο της επικείμενης γέννησης, μια γυναίκα θα πρέπει να περάσει χρόνο να μελετήσει τον ίδιο τον μηχανισμό. Είναι απαραίτητο να συγκεντρωθούν οι περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ποια στάδια είναι η διαδικασία της γέννησης του παιδιού, πόσο καιρό κάθε ένα από αυτά εκτείνεται, πώς να συμπεριφέρεται σε ένα συγκεκριμένο στάδιο και ούτω καθεξής. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η μαμά θα γίνει επαγγελματίας, αλλά η γνώση του μέλλοντος είναι πολύ καθησυχαστική.
Γυμναστική για ελαφριές γεννήσεις
Τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να ξαπλώνουν ή να κάθονται, κινούνται με τη συσσώρευση δυνάμεων. Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται, αυτό είναι βασικά λανθασμένο. Υπάρχει ένα πλήρες σύνολο ασκήσεων για ήπια εργασία και εάν τις εκτελείτε μόνοι σας με φόβο ή τεμπελιά, βρείτε έναν καλό προπονητή με σχετική εμπειρία.
Ορθή αναπνοή - εύκολη και γρήγορη παράδοση
Οι ειδικοί συστήνουν να συνοδεύουν κάθε αγώνα με αργή και βαθιά αναπνοή. Σε διαλείμματα, αξίζει να αναπνέετε με φυσικό και οικείο τρόπο. Όταν ασκείστε πίεση, είναι συχνά απαραίτητο να εισπνέετε και να εκπνέετε αέρα, ο οποίος εμποδίζει τις ρωγμές.
Ηθικές και πνευματικές πτυχές της ήπιας εγκυμοσύνης και της ελαφριάς γέννησης
Πρέπει να δοθεί η μέγιστη προσοχή στο θέμα αυτό. Και όχι μόνο η μελλοντική μητέρα, αλλά όλο το περιβάλλον της. Ένας πολύ σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η διάθεση για ήπια εργασία, η οποία συνοδεύεται από αυτοπεποίθηση, δικά του πλεονεκτήματα και την παρουσία υποστήριξης από συγγενείς. Και πάλι, η γνώση και κατανόηση της ουσίας της διαδικασίας παράδοσης , συνειδητοποιώντας το αναπόφευκτο της και το γεγονός ότι το μωρό θα πρέπει να είναι πολύ πιο δύσκολο, πρέπει να δημιουργήσει τη μητέρα με θετικό τρόπο.
Πιστεύοντας ότι οι άνθρωποι αντλούν δύναμη και εμπιστοσύνη στην προσευχή τους για εύκολο τοκετό, επισκέψεις στον πνευματικό τους μέντορα και μακρές και θετικές σκέψεις για το μελλοντικό μωρό τους. Ιδιαίτερα φοβισμένοι άνθρωποι προσπαθούν να γίνουν πιο τολμηροί με διάφορες συνωμοσίες για ελαφριές γεννήσεις που μπορούν να ενεργοποιηθούν ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια εξωτερικών.
Επίσης, πολλές έγκυες γυναίκες αρχίζουν να αναζητούν τον εαυτό τους υπό το φως του τοκετού. Πρόκειται για μια εντελώς αβάσιμη κατοχή, την οποία ενθαρρύνουν οι ιστορίες «έμπειρων» γυναικών κατά τον τοκετό. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε απλά τις επιθυμίες των ελαφρών γεννήσεων από τους συγγενείς και τους φίλους σας, να προετοιμάζεστε για αυτούς ηθικά και σωματικά, χωρίς να χάνετε χρόνο.
Μερικές φορές, για να περάσει εύκολα η εργασία, αρκεί απλώς να μιλήσετε με το αγέννητο μωρό σας και να τον ζητήσετε να μην βασανίσει τη μαμά για πολύ καιρό. Ορισμένες γυναίκες κατά τον τοκετό ακριβώς αυτό παρακινούν το απλό αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης τους. Σε κάθε περίπτωση, η 2η γέννηση είναι ευκολότερη από την πρώτη , που είναι ένα εξαιρετικό ερέθισμα!