Καλαμπόκι για την εγκυμοσύνη

Το καλαμπόκι είναι ένα πολύ νόστιμο, υγιές και, επιπλέον, φιλικό προς το περιβάλλον προϊόν. Πολλοί άνθρωποι αγαπούν αυτό το δημητριακό για την ασυνήθιστη γλυκιά γεύση του. Δεν αποτελούν εξαίρεση και έγκυες γυναίκες. Εν τω μεταξύ, κατά την περίοδο της προσδοκίας του παιδιού, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας, καθώς ορισμένες καταναλωμένες τροφές μπορούν να βλάψουν το μελλοντικό μωρό.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε αν είναι δυνατόν να φάτε καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι ωφέλιμη και σε ποιες περιπτώσεις είναι επιβλαβής.

Χρήσιμες ιδιότητες του καλαμποκιού κατά την εγκυμοσύνη

Για τις μελλοντικές μητέρες οι ακόλουθες ιδιότητες του καλαμποκιού μπορεί να είναι χρήσιμες:

1. Μόνο ένα μικρό καλαμπόκι μεσαίου μεγέθους κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να σώσει τη μελλοντική μητέρα από εκδηλώσεις τοξικότητας - σοβαρότητα στο στομάχι, καθώς και ναυτία και έμετο.
2. Επίσης, αυτό το δημητριακό εξομαλύνει τον μεταβολισμό.
3. Αυξάνει την ικανότητα εργασίας.
4. Κανονικοποιεί το πεπτικό σύστημα.
5. Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
6. Εξαλείφει τη διόγκωση.
7. Καθαρίζει το σώμα, αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες.
8. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.
9. Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, τις ασθένειες του ΚΝΣ, καθώς και την εμφάνιση των ογκολογικών νεοπλασμάτων.
10. Προωθεί την αφομοίωση άλλων προϊόντων.
11. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ, επιταχύνει τη διαδικασία πήξης του αίματος.
12. Στην πρόσφατη εγκυμοσύνη και στις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό διεγείρεται η παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Ωστόσο, μην τρώτε πολύ καλαμπόκι, καθώς και οποιοδήποτε άλλο προϊόν. Η υπερβολική χρήση ακόμη και της πιο χρήσιμης τροφής μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ανθρώπινο σώμα.

Όταν δεν μπορείτε να φάτε καλαμπόκι;

Κατά την περίοδο προσδοκιών του παιδιού σε ορισμένες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε τη χρήση του καλαμποκιού, ιδιαίτερα αν η μελλοντική μητέρα παρατηρεί:

• έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα.
• ασθένειες του δωδεκαδακτύλου.
• τάση προς θρόμβωση ή αυξημένη πήξη του αίματος.

Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι το καλαμπόκι καταστέλλει την όρεξη, πράγμα που σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει πολύ κορίτσια. Το ανεπαρκές σωματικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αποβολή, οπότε σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να τρώτε τρόφιμα που να διεγείρουν την όρεξη και το κέρδος βάρους και ο αραβόσιτος πρέπει να παραμείνει για αργότερα.

Με ποια μορφή είναι καλύτερα να τρώμε καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τρώγεται καλύτερα σε βρασμένη μορφή. Σε αντίθεση με πολλά άλλα προϊόντα, αυτό το βότανο δεν χάνει χρήσιμες ιδιότητες ακόμη και κατά τη διάρκεια της υψηλής θερμικής επεξεργασίας. Εν τω μεταξύ, σε σπάνιες περιπτώσεις, οι βρασμένοι πυρήνες καλαμποκιού μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για τις γυναίκες σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν σε κονσερβοποιημένη μορφή. Παρά το γεγονός ότι στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα δεν είναι το καλύτερο πιάτο, το καλαμπόκι είναι μια εξαίρεση σε αυτή την περίπτωση. Αυτό το μοναδικό δημητριακό και σε αυτή τη μορφή παραμένει απίστευτα χρήσιμο και νόστιμο. Επιπλέον, το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι είναι λιγότερο θερμιδικό από τα φρέσκα ή βραστά κοτσάνια, τα οποία μπορεί να είναι σημαντικά για εκείνες τις μέλλουσες μητέρες που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν υπερβολικό κέρδος βάρους.

Ο μόνος τύπος καλαμποκιού, ο οποίος δεν είναι απολύτως κατάλληλος για τις μέλλουσες μητέρες, είναι ο καβουρδισμένος καλαμπόκι ή το ποπ κορν. Αυτό το πιάτο ανήκει στο απαγορευμένο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε καρκινογόνους παράγοντες, επομένως πρέπει να εγκαταλειφθεί για ολόκληρη την περίοδο αναμονής του μωρού και του θηλασμού.