Καθημερινές καταστάσεις άγχους, έλλειψη ύπνου, βιταμίνες και ηλιακό φως μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας κατάθλιψης ψυχολογικής κατάστασης σε κάθε άτομο, ανεξάρτητα από την ηλικία του.
Τύποι καταθλιπτικής ψυχικής κατάστασης
- Συναισθηματική . Μην κατηγορείτε ένα άτομο ότι δεν δείχνει κανένα συναίσθημα. Εξάλλου, η επιλογή δεν αποκλείει ότι τώρα στη ζωή βιώνει συναισθηματική κατάθλιψη. Η φύση αυτού του κράτους είναι κρυμμένη στην παιδική ηλικία. Υπάρχει μια κατηγορία γονέων που επαναλαμβάνουν καθημερινά το παιδί τους: "Τι φωνάζεις; Ποιος είσαι τώρα; Γιατί αυτά τα συναισθήματα ; ". Ως αποτέλεσμα, η απουσία συναισθηματικών εκδηλώσεων θεωρείται ο κανόνας.
- Εσωτερική . Αμέσως χαθεί η ικανότητα να απολαμβάνεις τη ζωή. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, την αποτυχία σε ζωτικά θέματα για ένα άτομο. Επιπλέον, όλα αυτά συνοδεύονται από την επιθυμία να κρυφτεί από τον κόσμο γύρω του, από τον εαυτό του.
- Ψυχολογική . Ένα καταπιεσμένο, καταθλιπτικό κράτος μπορεί να αποτελεί ένδειξη φόβου για τη ζωή του, φόβο ότι δεν θα επιτευχθεί τίποτα στη ζωή, ο φόβος ότι ο προγραμματισμένος δεν θα περάσει.
Καταπιεσμένη, καταθλιπτική, παρακμιακή κατάσταση - πώς να το αντιμετωπίσετε;
Υπάρχει πάντα μια διέξοδος. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να δουλέψετε μόνοι σας "εγώ". Μην περιμένετε ότι αυτό το κράτος θα πάει μακριά χωρίς τη βοήθεια κανενός. Δυστυχώς, μπορεί να αναπτυχθεί σε κάτι περισσότερο, επιβλαβές. Έτσι, ο σπουδαίος ψυχολόγος A. Adler δήλωσε πάντα στους μαθητές του: "Αν θέλετε να απαλλαγείτε από μια καταθλιπτική κατάσταση, μελαγχολία, απογοήτευση, πρέπει να θυμάστε καθημερινά ότι θέλετε κάποιον να ευχαριστήσει". Τι προκαλεί μια αίσθηση κατάθλιψης; Συνεχείς σκέψεις για την προσωπικότητά του και όταν κάποιος νοιάζεται για τους άλλους, τους δίνει ένα χαμόγελο, τον βοηθά να βρει ειρήνη και να απαλλαγεί από την καταπιεστική κατάθλιψη.