Μασάζ ποδιών για παιδιά

Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη του μασάζ. Δεν είναι επίσης ένα μυστικό ότι το μασάζ ποδιών βοηθά το παιδί να μάθει να στέκεται και να περπατάει, για να μην αναφέρουμε ότι αυτό είναι μόνο ένα χρήσιμο πράγμα. Χαλαρωτικό μασάζ ποδιών για τα παιδιά θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του αυξημένου τόνου, την τόνωση του αντίθετου, θα ενισχύσει τα πόδια.

Μασάζ ποδιών για νεογέννητα

Το μασάζ για προληπτικούς σκοπούς συνιστάται σε όλα τα παιδιά. Και μην φοβάστε να το κάνετε μόνοι σας, οι επαγγελματίες μασέρ μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε περιπτώσεις ακραίας ανάγκης - όταν το μασάζ συνταγογραφείται από γιατρό.

Το καθημερινό μασάζ μπορεί να ξεκινήσει τον δεύτερο μήνα της ζωής του μωρού, αφού ο ομφάλιος λώρος μεγαλώσει.

Εδώ είναι μερικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται όταν κάνετε μασάζ ποδιών για μωρά:

  1. Το δωμάτιο στο οποίο θα διεξαχθεί το μασάζ θα πρέπει να αερίζεται, αλλά να μην είναι κρύο. Το παιδί πρέπει να είναι άνετο που βρίσκεται γυμνό.
  2. Τα χέρια της μαμάς πρέπει να είναι ζεστά, χωρίς μακριά νύχια, δαχτυλίδια και βραχιόλια.
  3. Ώρα να το επιλέξετε όταν το μωρό είναι σε καλή διάθεση.
  4. Όταν κάνετε μασάζ, μην ξεχάσετε να μιλήσετε με το παιδί.
  5. Κάθε μέρα, πριν από το μπάνιο, προσπαθήστε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ - θα είναι χρήσιμο για το νευρικό σύστημα των ψίχτων.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ ποδιών για ένα παιδί;

1. Ξεκινήστε το μασάζ με ελαφρές κτυπήματα.

2. Σηκώστε το πόδι του παιδιού κάθετα προς την επιφάνεια. Με το δεξί σου χέρι, αρπάξτε το μηρό του παιδιού έτσι ώστε να βρίσκεται στο δακτύλιο μεταξύ του αντίχειρα και όλων των άλλων δακτύλων. Ξεκινήστε να κάνετε εύκολο κτύπημα από την κορυφή προς τα κάτω (δηλαδή από το ισχίο στο πόδι), αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα κίνησης και τη δύναμη πίεσης. Φτάνοντας στο πόδι, επιστρέψτε στην αρχική θέση, το ίδιο το πόδι μέχρι να ακουμπήσει. Άσκηση 5-6 φορές ανά πόδι.

3. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στον μηρό του παιδιού και το άλλο στο μοσχάρι του ίδιου ποδιού. Σπρώξτε ελαφρά και ξεκινήστε σαν να «σφίγγετε» το πόδι. Κάνετε 3-4 φορές.

4. Πάρτε το πόδι του παιδιού στο δεξί χέρι, το αριστερό θα κάνει τις ακόλουθες κινήσεις, ξεκινήστε με τη φτέρνα, ανεβαίνοντας:

Και οι δύο ασκήσεις κάνουν 3-4 φορές.

5. Τα δάχτυλα του δεξιού χεριού τρέχουν μέσα από τα δάκτυλα του μωρού, χαϊδεύοντας απαλά, μετά πηγαίνετε στις τριβές με τρία δάχτυλα - μεγάλο, μεσαίο και δείκτη.

6. Αυτές οι ασκήσεις θα αναπτύξουν τις αρθρώσεις του ποδιού και του γόνατος, αλλά πρέπει να γίνουν προσεκτικά.

7. Για να χαλαρώσετε τους μυς που τεντώνονται μετά το μασάζ, βάλτε και τα δύο χέρια κάτω από τον κώλο του μωρού. Τραβήξτε το. Στη συνέχεια, σφίξτε τα χέρια σας στην κλειδαριά και σπρώξτε το πίσω μέρος των ποδιών, ξεκινώντας, όπως καταλαβαίνετε, με ιερείς και τελειώνοντας με στάσεις.

8. Τελειώσαμε τη συνεδρία μασάζ καθώς ξεκινήσαμε - με ελαφρές κινήσεις.

Και μην ξεχνάτε τη φόρτιση: κυκλικές κινήσεις με τα δύο πόδια ταυτόχρονα, ένα παλιό ελεγχόμενο "ποδήλατο" - όλα αυτά είναι και στοιχεία μασάζ που παρουσιάζονται μόνο σε μορφή παιχνιδιού.