Πώς θα ανταποκριθεί το σώμα της εγκύου γυναίκας σε ηλιόσπορους, που βλάπτουν το έμβρυο; Αυτά τα ερωτήματα ανησυχούν κάθε έγκυο γυναίκα που θέλει να "poluskat" σπόρους. Ας προσπαθήσουμε να διαλύσουμε τους μύθους και τα σημάδια που συνδέονται με αυτή την ευχάριστη κατοχή.
Είναι δυνατόν για τους έγκυους να τρώνε ηλιόσπορους;
Η λαϊκή σοφία λέει ότι δεν μπορείτε να φάτε ηλιόσπορους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά. Επειδή το παιδί θα είναι slobbering, snotty, δάκρυα, ή ακόμα και swarthy! Λέγεται επίσης ότι η κατανάλωση ηλιανθόσπορων θα επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών του παιδιού - θα γεννηθεί με παχιά μαύρα μαλλιά και η γυναίκα θα υποστεί καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Οι έγκυες μπορούν να είναι ηλιόσποροι!
Αλλά αν δεν ακούσετε μη επαληθευμένες συμβουλές και δεν πιστεύετε σε σημεία, συνεχίστε το άρθρο που περιγράφει όλα τα πλεονεκτήματα της χρήσης ηλιόσπορων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι σπόροι έχουν μια πλούσια σύνθεση:
- Το φολικό οξύ , το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το παιδί κατά τις πρώτες εβδομάδες ανάπτυξης.
- μια πρωτεΐνη που παραδίδει τα φρούτα αμινοξέων.
- μαγνήσιο.
- ασβέστιο;
- κάλιο.
- ψευδαργύρου.
- φωσφόρου ·
- πολυακόρεστα οξέα.
- βιταμίνες A, B, D, E και όχι μόνο.
Φρυγμένοι σπόροι κατά την εγκυμοσύνη
Τηγανημένοι σπόροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν θετικά την υγεία μιας γυναίκας, βελτιώνουν το έργο ολόκληρου του οργανισμού.
Ας προσδιορίσουμε τους λόγους για τους οποίους συνιστάται η κατανάλωση ηλιόσπορων:
- αποκατάσταση των τραυματισμένων οστών.
- Επιταχύνετε την επούλωση των μαλακών ιστών.
- βελτίωση της όρεξης
- ρυθμίζουν την αλκαλική ισορροπία.
- την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας και της καούρας.
- να βοηθήσει να αντιμετωπίσει τη ναυτία?
- τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
- είναι εξαιρετικά προληπτικά μέσα για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ασθένειες του ήπατος και χολικών αγωγών, αθηροσκλήρωση.
Προκειμένου να αποφασιστεί εάν οι σπόροι προς σπορά είναι διαθέσιμοι σε έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να εκτιμηθεί αντικειμενικά η απειλή που περιέχουν αυτομάτως. Οι σπόροι είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, οπότε μην τις κακοποιείτε. Τρώτε περισσότερα από 100 γραμμάρια ηλιόσπορων την ημέρα
Μην ξεχνάτε τις αλλεργικές αντιδράσεις στους σπόρους, επομένως πρέπει να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την υγεία σας και όταν έχετε τα πρώτα συμπτώματα - ερυθρότητα ή κνησμό, πρέπει να περιορίσετε ή να εγκαταλείψετε πλήρως τους ηλιανθόσπορους ή την κολοκύθα.
Και όμως, η απόφαση είναι αν η μελλοντική μητέρα και ο γιατρός που την παρακολουθεί θα πρέπει να αποφασίσουν εάν οι ηλιόσποροι είναι έγκυοι. Ενημερώνουμε μόνο για τις ιδιότητές τους - χρήσιμες και όχι πολύ, και πιθανές συνέπειες.