Ο ρυθμός παλμών στις γυναίκες

Ο παλμός ονομάζεται συνήθως ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων που κάνει η καρδιά σε ένα λεπτό. Όταν η καρδιά ωθεί το αίμα στις αρτηρίες, τα τοιχώματα των αγγείων κυμαίνονται και αυτές οι δονήσεις μπορούν να γίνουν αισθητές (στον καρπό ή στο λαιμό) και έτσι να καθοριστεί ο καρδιακός ρυθμός. Αυτός ο δείκτης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τη σωματική δραστηριότητα, τη γενική κατάσταση του σώματος, τη συναισθηματική κατάσταση, τον καιρό και ακόμη και την ώρα της ημέρας. Στις γυναίκες, η μεταβολή του φυσιολογικού ρυθμού παλμών επηρεάζεται επιπρόσθετα από κάθε έμμηνο ρύση και εγκυμοσύνη.

Ποιος είναι ο φυσιολογικός παλμός των γυναικών;

Στην ιατρική, για έναν υγιή μέσο άνθρωπο, οι τιμές από 60 έως 80 παλμούς ανά λεπτό θεωρούνται φυσιολογικές. Στις γυναίκες, οι δείκτες αυτοί είναι συνήθως κάπως υψηλότεροι και είναι 70-80 κτύποι ανά λεπτό. Αυτό οφείλεται στη σωματική διάπλαση, δεδομένου ότι όσο μικρότερη είναι η καρδιά, τόσο πιο συχνά πρέπει να αγωνιστεί για να αποστάξει τον απαραίτητο όγκο αίματος, και στις γυναίκες είναι συνήθως μικρότερη από εκείνη των ανδρών, επομένως, έχουν συχνότητα παλμού.

Σε μεγάλο βαθμό, η φυσική μορφή επηρεάζει τον ρυθμό παλμών. Όσο καλύτερη είναι η μορφή ενός ατόμου, τόσο μικρότερη είναι η καρδιακή του συχνότητα. Έτσι, οι γυναίκες που οδηγούν έναν ενεργό, υγιεινό τρόπο ζωής και αγωνίζονται τακτικά με παλμό 60-65 εγκεφαλικών επεισοδίων δεν θα είναι απόκλιση από τον κανόνα.

Επίσης, η συχνότητα παλμών επηρεάζει την ηλικία. Έτσι, στις γυναίκες ηλικίας κάτω των 40 ετών, η μέση τιμή παλμού είναι 72-75 παλμούς ανά λεπτό. Με την ηλικία, υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων και της γενικής κατάστασης του σώματος, ο παλμός μπορεί να αυξηθεί. Έτσι στις γυναίκες άνω των 50 ετών, ο παλμός των 80-85 παλμών ανά λεπτό μπορεί να είναι ο κανόνας.

Ωστόσο, μια μείωση των παλμών με έως 50 κτύπους ανά λεπτό ή μια περίσσεια 90 κτύπων ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας είναι ήδη απόκλιση και υποδεικνύει πιθανές ασθένειες του καρδιαγγειακού ή ενδοκρινικού συστήματος.

Ποιος είναι ο κανόνας του παλμού σε γυναίκες με σωματική δραστηριότητα;

Η αύξηση του παλμού κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι απολύτως φυσιολογική. Σε αυτή την περίπτωση, ο παλμός μπορεί να αυξηθεί έως 120-140 εγκεφαλικά επεισόδια σε εκπαιδευμένο άτομο και έως 160 ή περισσότερους ρυθμούς ανά λεπτό - ένα άτομο σε κακή φυσική κατάσταση. Μετά τον τερματισμό του φορτίου, ο παλμός πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό σε περίπου 10 λεπτά.

Ωστόσο, δεδομένου ότι ο φυσιολογικός παλμός για κάθε άτομο είναι ατομικός και μπορεί να διαφέρει σε κάποιο βαθμό, ο τύπος Carvonen είναι πολύ δημοφιλής για τον υπολογισμό του μέγιστου επιτρεπόμενου καρδιακού ρυθμού για άσκηση. Ο τύπος αυτός εφαρμόζεται σε τρεις μορφές:

1. Απλή: 220 μείον την ηλικία.
2. Φύλο. Για τους άνδρες, η μέγιστη συχνότητα υπολογίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως στην πρώτη περίπτωση για τις γυναίκες: 220 μείον ηλικία μείον 6.
3. Συμπληρωμένο: 220 μείον ηλικία μείον παλμό σε κατάσταση ηρεμίας.

Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται η πρώτη έκδοση του τύπου.

Κανονικός παλμός σε έγκυες γυναίκες

Η εγκυμοσύνη είναι ο παράγοντας που επηρεάζει σημαντικά τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες αποκαλείται η αποκαλούμενη ταχυκαρδία εγκύων γυναικών, η οποία εκφράζεται στην επιτάχυνση του καρδιακού παλμού σε 100-110 παλμούς ανά λεπτό. Στη συνήθη ταχυκαρδία , που είναι μια καρδιαγγειακή νόσο, αυτό το φαινόμενο δεν έχει τίποτα να κάνει. Η ταχύτητα του παλμού σε έγκυες γυναίκες οφείλεται στο γεγονός ότι η καρδιά αναγκάζεται να αντλεί περισσότερο ενεργό αίμα για να παρέχει οξυγόνο όχι μόνο στη μητέρα αλλά και στο μελλοντικό παιδί, καθώς και στις ορμονικές αλλαγές στο σώμα εκείνη την εποχή. Ο παλμός στις γυναίκες επιστρέφει στο πρότυπο μέσα σε ένα μήνα μετά την παράδοση.

Ωστόσο, εάν ο καρδιακός ρυθμός υπερβεί τους 110 ρυθμούς ανά λεπτό, αυτό θα πρέπει να είναι ήδη ανησυχητικό και απαιτεί ιατρικές συμβουλές.