Σε κάθε ένα από τα τρία τρίμηνα η αύξηση είναι διαφορετική, αλλά θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι ορισμένες γυναίκες αρχικά έχουν χαμηλό βάρος, ενώ άλλες - η περίσσεια της σε μορφή παχυσαρκίας.
Για να προσδιοριστεί ο δείκτης μάζας σώματος, ο οποίος δείχνει εάν το κανονικό βάρος ή όχι, υπάρχει ένας ειδικός πίνακας, όπου:
- έως 18,5 - υποβαθμισμένο βάρος.
- έως 25 - κανονική.
- έως 30 υπερβάσεις.
- Πάνω από 30 - παχυσαρκία.
Για να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας , πρέπει να διαιρέσετε το βάρος κατά το ύψος στο τετράγωνο.
Ένας γιατρός που επιβλέπει την ανάπτυξη του εμβρύου έχει ένα ειδικό τραπέζι για την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στο οποίο αναφέρονται οι κανόνες - το μέγιστο επιτρεπτό όριο για αύξηση κάθε εβδομάδας.
Αύξηση βάρους στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Ο κανόνας για την αρχή της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση κατά μιάμιση χιλιόγραμμο - είναι ένας μέσος όρος. Για τις πλήρεις γυναίκες, δεν έχουν τοποθετηθεί περισσότερα από 800 γραμμάρια, και για τις λεπτές γυναίκες - μέχρι 2 κιλά για ολόκληρο το πρώτο τρίμηνο.
Αλλά συχνά αυτή η περίοδος δεν αντιστοιχεί στον πίνακα αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή αυτή τη στιγμή οι περισσότερες γυναίκες έχουν τοξίκωση. Κάποιος αποφεύγει την υπερκατανάλωση τροφής και ως εκ τούτου λαμβάνει λιγότερες θερμίδες και κάποιος πάσχει από ακατάλληλο εμετό και ακόμη χάνει βάρος. Μια τέτοια κατάσταση πρέπει να είναι υπό τον ιατρό.
Αύξηση βάρους στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Από 14 έως 27 εβδομάδες - η πιο ευνοϊκή περίοδος σε ολόκληρη την εγκυμοσύνη. Η μελλοντική μητέρα δεν αισθάνεται πλέον τοξική και μπορεί να αντέξει οικονομικά να φάει καλά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε για τρία. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πιο χρήσιμα, αλλά όχι πολύ υψηλά σε θερμίδες, έτσι ώστε το εβδομαδιαίο κέρδος βάρους να μην υπερβαίνει τα προδιαγραφόμενα 300 γραμμάρια.
Οι γιατροί, χωρίς λόγο, προειδοποιούν τη μελλοντική μητέρα ότι κατά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης το βάρος αυξάνεται εντατικά. Και αν υπάρχουν όλα χωρίς περιορισμούς στο δεύτερο τρίμηνο, υπάρχει ο κίνδυνος να γεννηθεί ένα μεγάλο μωρό - περισσότερο από 4 κιλά, και η πιθανότητα να αναπτυχθεί η μητρότητα διαβήτη.
Αύξηση βάρους στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Εάν το σωματικό βάρος έχει γίνει υπερβολικό από το τελευταίο τρίμηνο, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ημέρες εκφόρτωσης που θα επιτρέψουν την επιβράδυνση του ενεργού κέρδους βάρους και θα δώσουν στο σώμα ξεκούραση. Με βάση τον πίνακα, η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην τελευταία περίοδο εμφανίζεται αρκετά εντατικά από 300 g έως 500 g την εβδομάδα.
Έτσι, από τη στιγμή που το μωρό γεννιέται, μια μητέρα με κανονικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να κερδίσει 12-15 κιλά, και οι γυναίκες, που είχαν αρχικά μεγάλο βάρος, δεν πρέπει να ζυγίζουν περισσότερο από 6-9 κιλά. Οι ίδιες κυρίες μπορούν να ανακτήσουν έως 18 κιλά.