Η επαρκής πρόσληψη βασικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα αποτελεί σημαντική προϋπόθεση για την πλήρη λειτουργία του. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταναλώνετε αρκετές βιταμίνες και μικροστοιχεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς χρειάζονται για να σχηματίσουν ένα μελλοντικό παιδί.
Γιατί χρειάζονται πολυβιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα σύγχρονα τρόφιμα είναι φτωχά σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ακόμη και τα φρούτα και τα λαχανικά δεν τα περιέχουν σε επαρκείς ποσότητες, δεδομένου ότι η συχνή εισαγωγή ορυκτών λιπασμάτων στο έδαφος τους καταστρέφει. Επομένως, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αυτόν ή εκείνο τον βαθμό υποσιταμίνωσης και χρειάζονται μια πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών. Η αύξηση της ανάγκης για βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπαγορεύει την ανάγκη λήψης πολυβιταμινών. Οι πολυβιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες περιέχουν το απαραίτητο σύνολο βιταμινών και μικροστοιχείων για τη μητέρα και το έμβρυο που σχηματίζει.
Πολυβιταμίνες για προγραμματισμό εγκυμοσύνης
Εάν μια γυναίκα έχει προγραμματίσει μια εγκυμοσύνη, τότε εμφανίζεται λαμβάνοντας βιταμίνες. Οι καλύτερες πολυβιταμίνες στο σχεδιασμό της εγκυμοσύνης περιέχουν μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος και μαγνησίου. Θέλω να τονίσω τη σημασία της επαρκούς πρόσληψης φολικού οξέος στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται στα φρέσκα βότανα και σε ορισμένα πράσινα λαχανικά και φρούτα, αλλά μόνο το 30% αφομοιώνεται. Το φολικό οξύ επηρεάζει τη σύνθεση νουκλεϊνικών οξέων που εμπλέκονται στη μετάδοση κληρονομικών πληροφοριών, στον σχηματισμό του νευρικού συστήματος και στον πλακούντα. Η έλλειψη φολικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε αποβολές, πρόωρη γέννηση και δυσπλασίες του νευρικού συστήματος. Από την πλευρά μιας γυναίκας, με έλλειψη φολικού οξέος, από 4 εβδομάδες εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί ευερεθιστότητα, κόπωση και απώλεια όρεξης.
Ποιες είναι οι καλύτερες πολυβιταμίνες για εγκύους;
Τώρα τα περίπτερα φαρμάκων διαθέτουν μεγάλη ποικιλία πολυβιταμινών για εγκύους. Πώς να επιλέξετε τα καλύτερα πολυβιταμίνες για εγκύους; Φυσικά, μπορείτε να πάτε στο φόρουμ στο Διαδίκτυο και να βρείτε τη γνώμη άλλων γυναικών ή να ζητήσετε συμβουλές από φαρμακοποιό, αλλά είναι προτιμότερο να λαμβάνετε μια πολυβιταμίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με τις οδηγίες ενός κορυφαίου γιατρού.
Οι πολυβιταμίνες Elevit για έγκυες μαιευτήρες συνιστάται να λαμβάνονται νωρίς στην εγκυμοσύνη, καθώς είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και φολικό οξύ. Ιδιαίτερα έγκυρο είναι το διορισμό του Elevit σε γυναίκες με απειλή της άμβλωσης, δεδομένου ότι το μαγνήσιο βοηθά στη χαλάρωση των μυών της μήτρας και βελτιώνει την εμβρυοπλακουντιακή ροή αίματος. Το μειονέκτημα αυτού του πολυβιταμινούχου συμπλόκου είναι η έλλειψη ιωδίου στη σύνθεση του.
Οι πολυβιταμίνες Vitrum για εγκύους χαρακτηρίζονται από επαρκή περιεκτικότητα σε ιώδιο, μεγάλη ποσότητα σιδήρου, βιταμίνη Α, φολικό οξύ και μαγνήσιο. Επιπλέον, συνδυάζουν καλή ποιότητα σε προσιτή τιμή και ευκολία χρήσης (πάρτε 1 δισκίο την ημέρα). Μπορείτε να πάρετε αυτό το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα οποιαδήποτε στιγμή της εγκυμοσύνης.
Πώς να πάρετε μια πολυβιταμίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ο σκοπός των βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: η εποχή του χρόνου (οι καλοκαιρινοί και οι φθινοπωρινοί μήνες είναι πολύ περισσότερο από τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία), τους τόπους εγκυμοσύνης (οι κάτοικοι των ψυχρών περιοχών δεν έχουν βιταμίνες συνεχώς), τον τρόπο ζωής της εγκύου, αποβολές, πρόωρες γεννήσεις).
Έτσι, σε όλη την εγκυμοσύνη, η ανάγκη για ορισμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μπορεί να αλλάξει και ένας έμπειρος γιατρός πρέπει να διορθώσει αυτή την ανεπάρκεια. Μην πάρετε βιταμίνες κατά την κρίση σας, καθώς αυτό μπορεί να διαταράξει την πορεία και τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης.