Ένα άτομο που αντιμετωπίζει τακτικά τον πόνο στην αυχενική σπονδυλική στήλη γίνεται νευρικό και ευερέθιστο. Συχνά ο πόνος συνοδεύεται από ναυτία, ζάλη και περιορισμένη κινητικότητα. Τι γίνεται αν έχετε αυχενικό πόνο; Πρώτα απ 'όλα, μάθετε το λόγο τους!
Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής;
Η αυχενική σπονδυλική στήλη αποτελείται από επτά σπονδύλους, οι δύο άνω έχουν ειδική δομή, η οποία μας επιτρέπει να κλίνουμε το κεφάλι προς τα εμπρός, προς τα πίσω και προς τα πλάγια. Αυτό είναι το πιο κινητό μέρος ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, και ως εκ τούτου οι πιο ευάλωτοι. Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης πιο συχνά από ότι σε άλλες:
- τέντωμα;
- τραυματισμούς ·
- εκφυλιστικές μεταβολές των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- αρθρίτιδα;
- αρθρώσεις.
Αλλά, ωστόσο, ο συχνότερος λόγος των πόνων σε ένα λαιμό - μια οστεοχονδρόζη. Αυτή η ασθένεια οδηγεί σε σημαντικό περιορισμό των κινήσεων του αυχένα, το κύριο σύμπτωμα είναι πόνος που πονάει, το οποίο αυξάνει με μια συγκεκριμένη θέση του κεφαλιού. Αυτός ο πόνος στην αυχενική σπονδυλική στήλη είναι ένα μήνυμα ότι είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Για να καταφύγουμε στις υπηρεσίες χειρούργων χειρουργών και παραδοσιακών θεραπευτών πριν από την πραγματοποίηση μαγνητικής τομογραφίας ή τουλάχιστον σε ακτινογραφία σε διάφορες προβολές, είναι αδύνατο σε κάθε περίπτωση. Εάν η οστεοχόνδρωση περιπλέκεται από μια κήλη, μια λανθασμένη κίνηση του μασέρ μπορεί να προκαλέσει παράλυση.
Συνήθως, με την οστεοχονδρωσία, ο γιατρός συνταγογραφεί μια τέτοια θεραπεία:
- αναλγητικά για την απομάκρυνση του πόνου.
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη μέσα για την επιστροφή στην κινητικότητα.
- Χονδροπροστατευτικά για την ενίσχυση των χόνδρων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- θεραπευτική άσκηση για την πρόληψη της υποτροπής.
Θεραπεία του πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Εάν δεν υπάρχει άμεση ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν γιατρό, μπορείτε να χαλαρώσετε την κατάσταση λίγο από σας. Αισθάνεστε τον οξύ πόνο στον αυχένα ή τον πόνο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, πρέπει να ρίξετε έναν κύλινδρο από μια πετσέτα με διάμετρο περίπου 15-20 εκατοστών, να βρεθείτε στο πάτωμα στην πλάτη σας και να τοποθετήσετε τον κύλινδρο ακριβώς στη θέση της φυσιολογικής κάμψης κάτω από το λαιμό. Σε αυτή την κατάσταση, ο πόνος πρέπει να υποχωρήσει. Αισθανθήκατε ανακούφιση; Ως εκ τούτου, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί μόνο του. Για να αφαιρέσετε τον πόνο σε αυτή την περίπτωση θα βοηθήσει την Menovazine και οποιοδήποτε άλλο αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Στο μέλλον θα χρειαστείτε
- Μην καθίσετε για πολύ καιρό σε μια δυσάρεστη θέση, αλλάζετε από καιρό σε καιρό τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας.
- Μόλις μία ή δύο ώρες, κάντε λίγο ζέσταμα - κουνήστε τα χέρια σας, το νοικοκυρεμένο κεφάλι στρέφεται από τη μία πλευρά στην άλλη και κλίνει μπρος-πίσω. Αυτές οι ασκήσεις όχι μόνο έχουν ευεργετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη, αλλά και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνουν την όραση.
- Τρώτε περισσότερα τσίλι, ζελέ και τροφές πλούσιες σε πηκτίνες.
- Να κοιμηθείτε σε ένα χαμηλό αλλά σταθερό μαξιλάρι.