Κάθε κορίτσι, παντρεύεται, ονειρεύεται πολυάριθμους απογόνους ή τουλάχιστον ένα ή δύο παιδιά. Αλλά εδώ πάει η ώρα, τα όνειρα της μητρότητας έχουν πραγματοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θέλω να γεννήσω πια. Και η γυναίκα αρχίζει να παρακολουθεί στενά τον εμμηνορροϊκό της κύκλο για να αποφύγει την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Ή μια άλλη κατάσταση. Οι σύζυγοι ζουν εδώ και πολύ καιρό, αλλά δεν υπάρχουν παιδιά. Πηγαίνουν στον γιατρό και ρωτάει για την κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου, πότε και πώς. Και η γυναίκα δεν άκρησε την προσοχή της πριν, περπατάει και περπατάει. Και τώρα τίθεται η ερώτηση πριν από αυτήν, πώς να μάθετε ή να υπολογίσετε την ημέρα που αρχίζει το επόμενο μηνιαίο. Ας ανησυχούμε επίσης για αυτό το ζήτημα, ειδικά επειδή ένας κανονικός κύκλος είναι ο πιο ακριβής δείκτης της υγείας των γυναικών.
Γιατί η εμμηνόρροια;
Πριν ασχοληθεί με το ημερολόγιο της εμμηνόρροιας, ας εξοικειωθούμε με τη διαδικασία και να καταλάβουμε γιατί χρειαζόμαστε αυτή τη γνώση. Έτσι, η έμμηνος ρύση αναφέρεται σε κηλίδες από τον κόλπο, που συμβαίνουν κάθε μήνα σε περίπτωση που η εγκυμοσύνη δεν έχει συμβεί. Ένας εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μια χρονική περίοδος από την πρώτη ημέρα του ενός μηνός έως την πρώτη ημέρα του επόμενου. Στην ιδανική περίπτωση, διαρκεί 28 ημέρες, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από 25 έως 36 ημέρες. Η περίοδος αυτή χωρίζεται σε τρεις φάσεις και η κεντρική θέση καταλαμβάνεται από την ωορρηξία - την έξοδο ενός ώριμου αυγού από το θυλάκιο. Αυτό το συμβάν συμβαίνει συνήθως στη μέση του κύκλου στις ημέρες 14-16 από την αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου. Είναι αυτή τη στιγμή η πιθανότητα να μείνει έγκυος είναι μέγιστη. Επομένως, κάθε γυναίκα και κορίτσι θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να καθορίζουν την ημέρα που ξεκινάει η επόμενη μηνιαία περίοδος και να παρακολουθούν την ακρίβεια του εμμηνορροϊκού τους ημερολογίου.
Πώς να υπολογίσετε πότε ξεκινά η εμμηνόρροια περίοδος;
Για να υπολογίσετε πότε ξεκινάει το επόμενο μήνα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι. Το πιο απλό από αυτά είναι ο αριθμός. Προσθέστε τον αριθμό της πρώτης ημέρας των μηνιαίων 28-35 ημερών και θα πάρετε την ακριβή ημερομηνία έναρξης του επόμενου κύκλου. Για παράδειγμα, η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έπεσε την 1η Μαρτίου. Προσθέστε 28-36 ημέρες και πάρτε το αποτέλεσμα 29 Μαρτίου - 4 Απριλίου. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι καλή και ακριβής μόνο αν η μηνιαία σας βόλτα, όπως ένα ρολόι, χωρίς αποτυχίες και λάθη. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Με παραβιάσεις του ορμονικού υποβάθρου, καθώς και κατά την εφηβεία και πριν από την εμμηνόπαυση, ο κύκλος είναι ασυνεπής και ανακριβής. Πώς μπορούμε να κατανοήσουμε και να υπολογίσουμε πότε αρχίζει το μηνιαίο σε αυτήν την περίπτωση; Υπάρχει μια διέξοδος από αυτή την κατάσταση, και όχι μία.
Η ωορρηξία θα προκληθεί
Μάθετε πότε θα ξεκινήσει ο επόμενος μήνας, η ωορρηξία θα βοηθήσει ή μάλλον η γνώση ότι έχει συμβεί. Όπως προαναφέρθηκε, αυτό το σημαντικό γεγονός συμβαίνει γύρω από το μέσο του κύκλου. Όταν το αυγό φύγει από το ωοθυλάκιο, εμφανίζεται ένα αιχμηρό άλμα στο επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών των οιστρογόνων. Και η αντίδραση του σώματος στην ορμονική έκρηξη είναι μια άμεση αύξηση της βασικής θερμοκρασίας κατά 0,5-0,7 μοίρες. Και αυτή η αύξηση διαρκεί μέχρι την τελευταία ημέρα του κύκλου ή μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, αν έρθει. Για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας πρέπει να είναι σε θέση να κάθε κορίτσι, δεδομένου ότι δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο εδώ. Πάρτε ένα ξεχωριστό θερμόμετρο και κρατήστε το στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι ή κάτω από το μαξιλάρι. Κάθε βράδυ, το κουνήστε καλά και το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα, εισάγετε τον εαυτό σας στον πρωκτό και κρατήστε το για 7-10 λεπτά. Στη συνέχεια, εξετάστε τις μετρήσεις του θερμομέτρου και γράψτε τους σε ένα ειδικά σχεδιασμένο φορητό υπολογιστή για αυτό. Η εγγραφή πρέπει να περιέχει την ημερομηνία, την ημέρα του κύκλου και την ένδειξη της βασικής σας θερμοκρασίας. Πριν από την ωορρηξία, οι δείκτες αυτοί διατηρούνται σε επίπεδο 36,4-36,6 μοίρες, και στην παραγωγή του αυγού γίνεται ίσο με 37,1-37,5. Από την ημέρα της ωορρηξίας για το ημερολόγιο, μετρήστε 12-16 ημέρες.
Προσωπικά συναισθήματα
Και ένας επιπλέον παράγοντας είναι τα δικά σας προσωπικά συναισθήματα. Το λεγόμενο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Κάποιος μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως αυξάνει το στήθος, χαλάει τη διάθεση, πονάει στην κάτω κοιλιακή χώρα. Και άλλοι έρχονται υπνηλία, κεφαλαλγία και δεν θέλουν να κάνουν τίποτα. Και όμως πολλές από αυτές τις αισθήσεις. Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάστασή σας και θα σας πει πώς να γνωρίζετε και να κατανοείτε πότε ξεκινάει το επόμενο μήνα. Και σε περίπτωση αμφιβολίας, μην φοβάστε να πάτε στο γιατρό, γιατί κανείς εκτός από εσάς θα φροντίσει την υγεία σας.