Ο δημοφιλής τηλεοπτικός παρουσιαστής Vladimir Soloviev χρησιμοποίησε το σύστημα αδυνατίσματος της Βασίλισσας, το οποίο, όπως πολλές άλλες παραλλαγές από τα αστέρια, κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα. Προσφέρουμε μια σύντομη ανασκόπηση της διατροφής του Vladimir Solovyov, αφού το αναλύσαμε για τις βασικές διατριβές.
- απαντώντας στην ερώτηση «πόσο λεπτό;», ο Βλάντιμιρ Σολοβιέφ μιλά για το σύστημα της Μαργαρίτα Κορολέβα.
- Η δίαιτα του Solovyov βασίζεται στη κλασματική διατροφή, ζητά να τρώει 5-6 φορές την ημέρα με ένα διάστημα 2 - 2,5 ώρες.
- Πίνετε τουλάχιστον 2-2,5 λίτρα νερού την ημέρα.
- Από τη διατροφή, εξαιρούνται όλα τα γλυκά και αλκοολούχα ποτά.
- ο χυμός επιτρέπεται μόνο πρόσφατα συμπιεσμένος και θεωρείται ξεχωριστή πρόσληψη τροφής.
- πριν ο Soloviev χάσει βάρος, απέκλεισε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή.
- τα τηγανητά τρόφιμα και ειδικά οι πατάτες απαγορεύονται αυστηρά.
- χρειάζονται μια άρνηση από τα συντρίμμια τροφίμων: γρήγορο φαγητό, μαγιονέζα, σάλτσες, γλυκά, όλα τα προϊόντα με βαφές, αρώματα κ.λπ.
- παρά την γενική σωστή διατροφή, ο παρουσιαστής προσφέρει μια επιπλέον ημέρα την εβδομάδα, κατά τη διάρκεια της οποίας επιτρέπεται μόνο ένας τύπος τροφής (για παράδειγμα, κεφίρ, αγγούρια, μήλα, δαμάσκηνα, καρπούζι κ.λπ.).
- Για να φάει είναι αναγκαία μικρές μερίδες, επιτρέπει τη μείωση του όγκου του στομάχου και αποτρέπει την εμφάνιση ψευδούς πείνας.
- απαγορεύεται να ανεχτείτε την πείνα και τον πόνο στο στομάχι από την πείνα - πρέπει να τρώτε ομοιόμορφα, αλλά σιγά-σιγά, αργά και διεξοδικά να μασάτε φαγητό.
- αν θέλετε κάτι πραγματικά, μπορείτε να φάτε λίγο από αυτό το προϊόν, αλλά μην δίνετε συχνά την χαλάρωση - όχι περισσότερο από μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα.
- το δείπνο πρέπει να είναι το αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
- είναι πολύ σημαντικό να κοιμηθείτε πολύ, να έχετε αρκετό ύπνο, αν αυτό δεν λειτουργεί, οργανώστε την ημέρα σας έτσι ώστε να μπορείτε να περάσετε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα στο κρεβάτι, διαφορετικά δεν θα είστε σε θέση να χάσετε βάρος.
Εάν δεν γνωρίζετε πόσο έχει χάσει το βάρος του Solovyov, πρέπει να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματά του είναι εξαιρετικά: μείον 20 κιλά για 2 μήνες σκληρής δουλειάς. Αλλάζει τα ρούχα του 56ου μεγέθους σε 48-50.