Σε οποιοδήποτε βιβλίο για την προσωπική ανάπτυξη, θα βρείτε σίγουρα τη φράση που πρέπει να αγαπάτε. Εδώ είναι μόνο λίγα όπου μπορείτε να μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας. Η ψυχολογία σε αυτό το πλαίσιο δίνει, κατά κανόνα, πολύ αόριστες συστάσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι είναι η αγάπη για τον εαυτό σας, πώς εκδηλώνεται και πώς μπορεί να επιτευχθεί.
Ψυχολογία: αυτο-αγάπη και αυτο-αγάπη
Και οι δύο έννοιες, που αναφέρονται στον τίτλο, ουσιαστικά σημαίνουν το ίδιο πράγμα: μια ιδιαίτερη στάση απέναντι στον εαυτό μας. Για να κατανοήσετε την αγάπη για τον εαυτό σας, πρέπει να καταλάβετε την ίδια την ουσία της αγάπης.
Όταν αγαπάς κάποιον, αρχικά δεν παρατηρείς καθόλου τις αδυναμίες του ατόμου και όταν αρχίσεις να το παρατηρείς, εξακολουθείς να τον αγαπάς. Με άλλα λόγια, η αγάπη δεν επηρεάζεται από την «ιδεαλικότητα» ή την απουσία της από ένα άτομο. Αν αγαπάτε κάποιον, προσπαθείτε να κάνετε τη ζωή του καλύτερη, να τον βοηθήσετε, να του δώσετε δώρα, να τον σεβαστείτε και να τον ξεχωρίσετε από τα υπόλοιπα.
Η αγάπη θα πρέπει να φαίνεται και κάτι τέτοιο. Με άλλα λόγια, η αγάπη για τον εαυτό σου είναι μια πλήρη αποδοχή του εαυτού σου με όλα τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, την εμπιστοσύνη στη θέση της ζωής, την παρουσία της δικής σου γνώμης και την προθυμία να την υπερασπιστεί, καθώς και την επιθυμία να βελτιώσεις τη ζωή σου. Κατά κανόνα, στη ζωή, η υπερηφάνεια για τα επιτεύγματα και την αυτοεκτίμησή τους πάντοτε συμβαδίζουν, επομένως οι άνθρωποι που αναπτύσσουν, θέτουν στόχους και επιτύχουν τους, αγαπούν πολύ περισσότερο.
Ψυχολογία της προσωπικότητας - πώς να αγαπάς τον εαυτό σου;
Έτσι, για να αγαπάτε τον εαυτό σας, πρέπει να εξοικειωθείτε με τον εαυτό σας, να αποδεχτείτε τον εαυτό σας σε όλα τα επίπεδα και τις λεπτομέρειες που σας εμποδίζουν να διορθώσετε. Δώστε προσοχή στα ακόλουθα στάδια της εργασίας σας:
- Εμφάνιση . Κοιτάξτε τον τρόπο που θέλετε να δείτε. Αν θέλετε να είστε πιο φωτεινοί, πιο αδύνατοι, πιο απαλές, κλπ. - δώστε στον εαυτό σας χρόνο να το κάνετε και να κάνετε όλες τις απαραίτητες αλλαγές. Μην ρωτάς το αδύνατο. Απλά κάντε το μέγιστο που είναι διαθέσιμο με τα φυσικά σας δεδομένα.
- Χαρακτήρας . Αν έχετε χαρακτηριστικά που δεν σας δίνουν μια ήρεμη ζωή, γράψτε τα και κερδίστε το ένα μετά το άλλο. Ο άνθρωπος είναι ο σιδεράς της ευτυχίας του, και είναι επίσης ένας σιδεράς της προσωπικότητάς του . Ανάπτυξη θετικών ιδιοτήτων και καταστολή αρνητικών.
- Χόμπι . Η αγάπη για τον εαυτό σας είναι πάντα ευκολότερη για όσους έχουν επιτύχει κάτι. Επιλέξτε τις σφαίρες στις οποίες θέλετε να έχετε επιτεύγματα και να κάνετε μια προσπάθεια για την επιτυχία. Έτσι θα έχετε τον λόγο για υπερηφάνεια και αγάπη για τον εαυτό σας.
- Συμβουλευτείτε τη ζωή σας . Πολλοί άνθρωποι εδώ και χρόνια σύρουν τις σχέσεις που τους καταπιέζουν, τη «φιλία» στην οποία χρησιμοποιούνται απλά, τις υποχρεώσεις που τους ζυγίζουν. Απαλλαγείτε από όλα όσα σας κάνουν δυσαρεστημένους. Βελτιώστε τις σχέσεις με τους αγαπημένους σας, εγκαταλείψτε τους ανθρώπους, η επικοινωνία με την οποία αντλεί δύναμη από εσάς.
Κάνε τα πάντα για να κάνεις τη ζωή σου πραγματικά σαν εσένα. - Κάνε μόνο ό, τι θέλεις να κάνεις . Μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε πράγματα, ανθρώπους και σκέψεις που είναι δυσάρεστες για σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, αναπτύξτε και προχωρήστε. Ορίστε στόχους και επιτύχετε τους. Σεβαστείτε το χρόνο σας και το ξοδέψτε μόνο με τον τρόπο που σας αρέσει και τα πράγματα που είναι καλά.
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν στα εγχειρίδια των ασκήσεων ψυχολογίας, λέγοντας πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, για να γίνει αυτό, πρέπει απλά να πάρετε ένα χαρτί και ένα στυλό και να ζωγραφίσετε ένα σχέδιο για τη βελτίωση της ζωής σας: να εξοικειωθείτε με την εμφάνισή σας, τη φύση, τις περιστάσεις, να βρείτε νέα χόμπι και να κάνετε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικό. Διανείμετε όλες τις προγραμματισμένες εργασίες στο ημερολόγιο για τους επόμενους 2-3 μήνες και ακολουθήστε αυστηρά το σχέδιο.
Μην νομίζετε ότι πολλά χρόνια αντιπαράθεσης για τον εαυτό σας μπορεί να διαγραφούν σε ένα βράδυ. Μόνο η σταδιακή αυτο-βελτίωση θα σας φέρει πραγματικά πιο κοντά στην αρμονία με τον εαυτό σας.