Ίσως, ο πιο αμφιλεγόμενος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι μια δίαιτα μπύρας. Όπως και άλλες δίαιτες στις οποίες χρησιμοποιείται αλκοόλ, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλές επιλογές.
Μπύρα και Διατροφή
Αν κάθεστε σε οποιαδήποτε δίαιτα με μια αυστηρά καθορισμένη διατροφή, προσθέστε ένα τέτοιο ποτό σε αυτήν είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο. Εάν μόνο επειδή παίρνετε επιπλέον υδατάνθρακες, οι οποίοι δίνουν στο σώμα φωτεινή ενέργεια, εξαιτίας αυτού που σταματάει άμεσα το διαχωρισμό των λιπαρών καταλοίπων. Θυμηθείτε: η μπύρα και η διατροφή είναι συμβατές μόνο εάν στην πραγματικότητα δεν τρώτε τίποτα, αλλά πίνετε μόνο ένα αφρώδες ποτό.
Διαφορετικά, κινδυνεύετε όχι μόνο να μην χάσετε βάρος, αλλά και να γίνετε ένας "χαρούμενος" ιδιοκτήτης της κοιλιάς της μπύρας, που σχηματίζεται πολύ γρήγορα, αλλά είναι δύσκολο να διορθωθεί. Για να το αφαιρέσετε, θα πρέπει να καθίσετε σε δίαιτες και να πάτε για αθλήματα - για παράδειγμα, τζόκινγκ.
Όπως διαπιστώσαμε, η μπύρα και η απώλεια βάρους αλληλεπιδρούν πολύ δύσκολα. Αλλά αν κατά τη διάρκεια της διατροφής αφήσετε τον εαυτό σας ένα ποτήρι κόκκινο ξηρό κρασί, τότε τίποτα φοβερό δεν θα συμβεί.
Μπορώ να χάσω βάρος εάν πίνω μπύρα;
Στο ερώτημα αν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος από την μπύρα, αξίζει να πλησιάσετε από διαφορετικές πλευρές. Ένα συνηθισμένο μπουκάλι μπύρας μισού λίτρου θα δώσει στο σώμα σας 350 έως 500 θερμίδες. Έτσι, με δύο ή τρία μπουκάλια την ημέρα - το ποσοστό θερμίδων για ένα κορίτσι αδυνατίσματος έχει ήδη πραγματοποιηθεί (κατά μέσο όρο, χρειάζεστε περίπου 1300-1500 θερμίδες ανά ημέρα για απώλεια βάρους, όχι περισσότερο).
Δηλαδή, αν προσθέσετε μπύρα στη συνήθη διατροφή σας, θα πάρετε αναπόφευκτα καλύτερα. Και αν πίνετε μπύρα με σνακ (τσιπ - 500 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ξηροί καρποί - 600 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, τυρί - 400 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια), τότε θα ανακάμψετε γρήγορα και πολύ.
Για να χάσετε βάρος, η μπύρα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας πρέπει να αντικαταστήσει, αντί να συνοδεύει μια κανονική διατροφή. Καταστρέφει τέλεια την αίσθηση της πείνας. Με την ευκαιρία, η μπύρα πρέπει να είναι ελαφριά, φιλτραρισμένη.
Με την ευκαιρία, αν θέλετε να πιείτε μπύρα σε πάρτι, είναι καλύτερο να κανονίσετε τον εαυτό σας την επόμενη μέρα να ξεφορτωθείτε τον εαυτό σας, ώστε να μην χαλάσετε την φιγούρα.
Μπύρα Διατροφή
Μια από τις δημοφιλείς εκδόσεις της διατροφής μπύρας προσφέρει μια ολόκληρη εβδομάδα για να πάει σε αλκοολισμό μπύρα. Φυσικά, εάν εργάζεστε, σπουδάζετε, είστε έγκυος, θηλάζετε, πάσχετε από οποιεσδήποτε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων ή την ψυχή, μια τέτοια δίαιτα είναι αυστηρά αντενδείκνυται για σας. Αν βρίσκεστε σε διακοπές, μπορείτε να πάρετε μια ευκαιρία. Επιπλέον, η δίαιτα δεν συνιστάται για άτομα ηλικίας κάτω των 25 ετών. Έτσι, τι θα αποτελέσει την καθημερινή διατροφή σας κατά τη διάρκεια μιας τόσο επικίνδυνης διατροφής;
- Ημέρα 1 : ένα λίτρο μπύρας, 100 γραμμάρια βραστά φαγόπυρο (το καλύτερο από όλα, χωρίς αλάτι, βούτυρο και ζάχαρη)?
- Ημέρα 2 : λίτρο μπύρας + 100 γρ βραστά στήθος κοτόπουλου.
- Ημέρα 3 : λίτρο μπύρας + 100 γραμμάρια ψημένου ψαριού.
- Ημέρα 4 : ένα λίτρο μπύρας + 100 g βραστό κρέας.
- Ημέρα 5 : ένα λίτρο μπύρας + φρούτα και ωμά λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα.
- ημέρα 6 : λίτρο μπύρας, απεριόριστο νερό.
- Ημέρα 7 : Το μεταλλικό νερό χωρίς αέριο είναι απεριόριστο.
Όπως μπορείτε να δείτε, για να χρησιμοποιήσετε την μπύρα για απώλεια βάρους, πρέπει να παραιτηθείτε σχεδόν πλήρως από τα τρόφιμα. Εάν κατά τη διάρκεια μιας διατροφής αισθάνεστε αδιαθεσία ή ζάλη - σταματήστε αμέσως αυτό το είδος τροφής, διαφορετικά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο την υγεία σας αλλά και την υγεία σας.
Επιπλέον, η διατροφή μπύρας μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της τρίχας, του δέρματος, των νυχιών. Αν έχετε δέρμα επιρρεπείς σε σπυράκια, είναι καλύτερα να μην δοκιμάσετε αυτή τη διατροφή αρχικά. Η μπύρα περιέχει λυκίσκο, μια φυσική πηγή αναλόγου της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου - και ως εκ τούτου, η χρήση μπύρας μπορεί να αλλάξει το ορμονικό υπόβαθρο και κατά συνέπεια να έχει κακή επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.