Η απομάκρυνση των κακών συνηθειών δεν είναι εύκολη, ειδικά αν μια γυναίκα σταματήσει απότομα το κάπνισμα, επειδή οι συνέπειες για την υγεία της δεν είναι μόνο θετικές.
Κλείστε το κάπνισμα - συνέπειες για τις γυναίκες κατά μήνες
Έτσι, αν ένα κορίτσι έχει εγκαταλείψει απότομα μια κακή συνήθεια, τότε θα πρέπει να είναι έτοιμη για τέτοιες συνέπειες:
- Κατά το πρώτο μήνα μετά την απόφαση της γυναίκας να σταματήσει το κάπνισμα, οι συνέπειες για την υγεία θα είναι ότι το βάρος της είναι πιθανό να αυξηθεί δραματικά. Φυσικά, υπάρχουν ευτυχείς εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα, επειδή μερικοί απλώς χάνουν εντελώς την όρεξή τους και όχι μόνο δεν λιπαίνονται αλλά και χάνουν βάρος. Όμως, πιο συχνά, το κορίτσι αρχίζει να αδράζει το άγχος (γιατί να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες δεν είναι παρά το άγχος) και αυτό οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους. Κατά την ίδια περίοδο, ο εμμηνορρυσιακός κύκλος μπορεί να διαταραχθεί, να εμφανιστούν καθυστερήσεις ή, αντίθετα, οι μηνιαίες να έρθουν νωρίτερα. Όλα συνδέονται με το ίδιο άγχος που προκαλεί παρόμοιες αλλαγές στο σώμα. Μια άλλη αρνητική συνέπεια είναι η εμφάνιση αϋπνίας ή σοβαρής υπνηλίας, μειωμένης συγκέντρωσης, αυξημένου άγχους. Το σφάλμα είναι ο ίδιος παράγοντας στρες.
- Κατά το δεύτερο μήνα, το βάρος μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται, αλλά υπάρχει ήδη μια πιθανότητα να σταματήσετε αυτή τη διαδικασία εάν αρχίσετε να ελέγχετε τη διατροφή σας. Άλλες αρνητικές εκδηλώσεις σε αυτό το σημείο πρέπει ήδη να εξαφανιστούν, σε περίπτωση που αυτό δεν συμβεί, να είστε βέβαιος να δείτε έναν γιατρό, ίσως χρειάζεστε τη βοήθειά του.
Συνοπτικά, μπορείτε να σημειώσετε ότι εάν σταματήσετε το κάπνισμα, η πιο τρομερή συνέπεια που σας απειλεί είναι το άγχος. Μπορείτε να το απαλλαγείτε από αυτό, να κρατάτε πολύ πιο εύκολη την περίοδο λαχτάρα για τα τσιγάρα, οπότε μην είστε τεμπέλης να στραφείτε σε έναν ειδικό που μπορεί να σας πάρει ένα ηρεμιστικό, οπότε οι πιθανότητες επιτυχίας θα αυξηθούν μόνο.