Κάποτε ήταν ότι η φλούδα πορτοκαλιού είναι ένα φαινόμενο που συναντά μόνο τις πιο πλήρεις γυναίκες. Ωστόσο, σήμερα στην παραλία μπορείτε να δείτε πολλά νεαρά κορίτσια των οποίων οι γοφοί καταστρέφουν τέτοια άσχημη σχεδίαση. Η ανθυγιεινή διατροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής, οι μεταβολικές διαταραχές - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αυτό το φαινόμενο. Θα το καταλάβουμε, πραγματικά θα απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, και πώς μπορείτε να το κάνετε.
Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα;
Ο αγώνας με την "φλούδα πορτοκαλιού" παίρνει μερικές φορές τόσο χρόνο και προσπάθεια ώστε πολλές γυναίκες να αρχίσουν να αμφιβάλλουν για το αν είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα εν γένει. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πραγματικό, και όσο νωρίτερα ξεκινάτε τον αγώνα, τόσο το καλύτερο. Η κυτταρίτιδα έχει τέσσερα στάδια: τα δύο πρώτα - τα ελαφρύτερα και ελάχιστα αισθητά, αλλά τα δύο τελευταία - είναι πολύ άσχημο και χρειάζεται πολύ χρόνο και προσπάθεια. Γι 'αυτό δεν πρέπει να αναβάλλετε - δοκιμάστε διαφορετικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα! Θυμηθείτε ότι τα σύνθετα μέτρα λειτουργούν καλύτερα.
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα: Ασκήσεις
Ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποτρέψετε την κυτταρίτιδα είναι ένας κινητός τρόπος ζωής: εάν επισκέπτεστε το γυμναστήριο τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα, αυτό το πρόβλημα μπορεί να μην σας παρουσιαστεί ποτέ. Γι 'αυτό πρέπει να εισέλθετε στο πρόγραμμα ή το γυμναστήριο σας, ή μακριές βόλτες, ή τζόκινγκ, ή άλμα σχοινί. Θυμηθείτε, θα πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής όχι μία φορά το μήνα, αλλά ασκείστε τακτικά, δίνοντάς σας 2-4 ώρες την εβδομάδα.
Υπάρχει μια εξαιρετική άσκηση που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους γοφούς και τους γλουτούς:
- καθίστε στο πάτωμα, τα πόδια ίσια μαζί, η πλάτη είναι ομοιόμορφη. Τρυπήστε ένα ισχίο από το πάτωμα, χωρίς να λυγίζετε το πόδι στο γόνατο, και κάντε ένα βήμα προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, επαναλάβετε για το άλλο σκέλος. Είναι απαραίτητο να περπατήσετε στους γλουτούς με αυτό τον τρόπο 2-3 λεπτά μπροστά και τόσο πίσω, στο αίσθημα κόπωσης στους μύες.
Μια τέτοια άσκηση δείχνει πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι. Αν πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής και μια μηχανή κάμψης ποδιών.
Αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Για να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για πάντα, θα πρέπει να φανταστείτε τη φύση της. Το σχέδιο δίνει ένα πλεονάζον υγρό που συσσωρεύεται ως αποτέλεσμα μιας εσφαλμένης κατανομής σωματικού λίπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άριστα αποτελέσματα παρέχονται από μασάζ - κονσέρβες, μέλι ή χέρι, και καλύτερα - με έναν επαγγελματία.
Τα πιο συναισθηματικά από αυτά είναι ένα μέλι αυτο-μασάζ. Πάρτε το μέλι στα χέρια σας και βάλτε το χέρι σας στην προβληματική περιοχή (θα κολλήσει όλο και πιο δυνατά). Κάνετε αυτό μέχρι το μέλι να γίνει άσπρο-λευκό - θα διαρκέσει περίπου 10-15 λεπτά. Θα βλάψει, αλλά αποτελεσματικά. Επαναλάβετε 2 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.
Δεδομένου ότι είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα με πολύπλοκο τρόπο, αυτή η μέθοδος πρέπει να συνδυαστεί με τον αθλητισμό, τη σωστή διατροφή και άλλες μεθόδους.
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Εξαιρετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας δίνουν ένα μέλι περιτύλιγμα. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο σπα και να προσφέρετε αξιοπρεπή χρήματα, η διαδικασία μπορεί να γίνει στο σπίτι.
Δεδομένου ότι είναι επίσης δυνατό να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα αποτελεσματικά στο σπίτι, προσπαθήστε να αποφύγετε την επιδείνωση και αμέσως να αρχίσετε να ενεργείτε όταν παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια. Αυτό είναι απαραίτητο, δεδομένου ότι εντελώς να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα μπορεί να είναι μόνο στα αρχικά στάδια.